Úzkosť

Obsah

• Zhrnutie
• Čo je to úzkosť?
• Čo sú úzkostné poruchy?
• Aké sú typy úzkostných porúch?
• Čo spôsobuje úzkostné poruchy?
• Kto je vystavený riziku úzkostných porúch?
• Aké sú príznaky úzkostných porúch?
• Ako sa diagnostikujú úzkostné poruchy?
• Aká je liečba úzkostných porúch?

Zhrnutie

Čo je to úzkosť?

Úzkosť je pocit strachu, strachu a nepokoja. Môže to spôsobiť, že sa zapotíte, budete nepokojní a napätí a budete mať rýchly tlkot srdca. Môže to byť normálna reakcia na stres. Môžete napríklad pociťovať úzkosť, keď sa stretnete s ťažkým problémom v práci, pred vykonaním testu alebo pred dôležitým rozhodnutím. Môže vám pomôcť vyrovnať sa s tým. Úzkosť vám môže dodať energiu alebo pomôcť sústrediť sa. Ale pre ľudí s úzkostnými poruchami strach nie je dočasný a môže byť ohromujúci.

Čo sú úzkostné poruchy?

Úzkostné poruchy sú stavy, pri ktorých máte úzkosť, ktorá neustupuje a časom sa môže zhoršovať. Príznaky môžu interferovať s každodennými činnosťami, ako sú pracovný výkon, školské práce a vzťahy.

Aké sú typy úzkostných porúch?

Existuje niekoľko typov úzkostných porúch vrátane

• Generalizovaná úzkostná porucha (GAD).Ľudia s GAD sa obávajú bežných problémov, ako sú zdravie, peniaze, práca a rodina. Ale ich obavy sú nadmerné a majú ich takmer každý deň po dobu najmenej 6 mesiacov.
• Panická porucha. Ľudia s panickou poruchou majú záchvaty paniky. Ide o náhle, opakované obdobia intenzívneho strachu, keď nehrozí nebezpečenstvo. Útoky prichádzajú rýchlo a môžu trvať niekoľko minút alebo viac.
• Fóbie. Ľudia s fóbiami majú intenzívny strach z niečoho, čo predstavuje malé alebo žiadne skutočné nebezpečenstvo. Ich strach môže byť z pavúkov, lietania, cestovania do preplnených miest alebo zo sociálnej situácie (známej ako sociálna úzkosť).

Čo spôsobuje úzkostné poruchy?

Príčina úzkosti nie je známa. Môžu tu hrať úlohu faktory ako genetika, biológia a chémia mozgu, stres a vaše životné prostredie.

Kto je vystavený riziku úzkostných porúch?

Rizikové faktory pre rôzne typy úzkostných porúch sa môžu líšiť. Napríklad GAD a fóbie sú bežnejšie u žien, ale sociálna úzkosť ovplyvňuje mužov i ženy rovnako. Existuje niekoľko všeobecných rizikových faktorov pre všetky typy úzkostných porúch vrátane

• Určité osobnostné vlastnosti, napríklad plachosť alebo uzavretosť, keď ste v nových situáciách alebo spoznávate nových ľudí
• Traumatické udalosti v ranom detstve alebo v dospelosti
• Rodinná anamnéza úzkosti alebo iných duševných porúch
• Niektoré zdravotné ťažkosti, ako sú problémy so štítnou žľazou alebo arytmia

Aké sú príznaky úzkostných porúch?

Rôzne typy úzkostných porúch môžu mať rôzne príznaky. Ale všetky majú kombináciu

• Úzkostné myšlienky alebo viery, ktoré sa ťažko ovládajú. Vyvolávajú vo vás nepokoj a napätie a zasahujú do vášho každodenného života. Neodchádzajú a môžu sa časom zhoršiť.
• Fyzické príznaky, ako napríklad búšenie srdca alebo rýchly tlkot srdca, nevysvetliteľné bolesti, závraty a dýchavičnosť
• Zmeny v správaní, napríklad vyhýbanie sa každodenným činnostiam, ktoré ste zvykli robiť

Užívanie kofeínu, iných látok a určitých liekov môže vaše príznaky zhoršiť.

Ako sa diagnostikujú úzkostné poruchy?

Pri diagnostike úzkostných porúch sa váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti opýta na vaše príznaky a anamnézu. Môžete tiež podstúpiť fyzickú skúšku a laboratórne testy, aby ste sa uistili, že príčinou vašich príznakov nie je iný zdravotný problém.

Ak nemáte iný zdravotný problém, dostanete psychologické vyšetrenie. Môže to urobiť váš poskytovateľ alebo môžete byť odkázaný na konzultáciu s odborníkom na duševné zdravie.

Aká je liečba úzkostných porúch?

Hlavnými spôsobmi liečby úzkostných porúch sú psychoterapia (hovorová terapia), lieky alebo obe:

• Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je typ psychoterapie, ktorá sa často používa na liečbu úzkostných porúch. CBT vás naučí rôzne spôsoby myslenia a správania. Môže vám pomôcť zmeniť to, ako reagujete na veci, ktoré vo vás vyvolávajú strach a úzkosť. Môže zahŕňať expozičnú terapiu. Zameriava sa to na to, aby ste čelili svojim obavám, aby ste boli schopní robiť veci, ktorým ste sa vyhýbali.
• Lieky na liečbu úzkostných porúch patria lieky proti úzkosti a niektoré antidepresíva. Niektoré typy liekov môžu lepšie účinkovať pri špecifických typoch úzkostných porúch. Mali by ste úzko spolupracovať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste určili, ktorý liek je pre vás najlepší. Možno budete musieť vyskúšať viac ako jeden liek, kým nájdete ten pravý.

NIH: Národný ústav duševného zdravia

• Úzkosť: Čo potrebujete vedieť
• Ako pomôcť niekomu s úzkosťou