Táto misa na smoothie z jablkového koláča je ako dezert na raňajky

Obsah

• Skontrolovať pre

Prečo si šetriť jablkový koláč na dezert na Deň vďakyvzdania, keď si ho môžete dať na raňajky každý deň? Tento recept na smoothie misku s jablkovým koláčom vás zasýti a postará sa o to, aby ste mali chuť na sladké-ale najlepšie na tom je, že je 100 percent zdravý a má reálny klasická príchuť jablkového koláča.

Stavíme sa, že ingrediencie už máte doma tiež. Všetko, čo potrebujete, je mrazený banán, odtučnený vanilkový grécky jogurt, nesladený jablkový pretlak, ovsené vločky, škorica, vanilkový extrakt a nesladené mandľové mlieko. Máte náladu na kúsok zelene? Pridajte voliteľnú hrsť špenátu alebo kelu. Potom, ak chcete získať nejaké bonusové body, extra chrumkavosť a nejakú estetiku hodnú Pinterestu, posypte polevou, ako sú nakrájané jablká, chia semienka a trocha granoly alebo pekanových orechov. (Tu je niekoľko smoothie misiek pod 500 kalórií, ktoré vám poskytnú serióznu dizajnovú inšpiráciu.)

Chcete z toho urobiť vegánsku smoothie misu? Vypustite grécky jogurt a pridajte viac mandľového mlieka. (Alebo ak chcete, aby boli recepty špeciálne navrhnuté tak, aby boli vegánske, vyskúšajte tieto vegánske smoothie bez sóje a vysokého obsahu bielkovín.) Chcete, aby bolo priateľské k paleo? Zmiešajte grécky jogurt, ako aj ovsené vločky. (P.S. Tu je to, čo by Paleo mohol urobiť s vašim telom.)

Vďaka 15 gramom bielkovín, 8 gramom vlákniny a 350 kalórií sú tieto smoothie misky s jablkovým koláčom perfektné na raňajky (alebo na obed). Hľadáte ľahší spôsob, ako si vychutnať jablkový koláč ako dezert? Oficiálne ste sa stretli so svojim zápasom.

A kým jeseň skončí, musíte vyskúšať tieto chutné a kreatívne jablkové recepty a túto misku na smoothie z açaí superpotravín, ktorá chutí ako jeseň.

Skontrolovať pre