Ste Germaphobe?

Obsah

• Skontrolovať pre

Moje meno je Kate a som germaphobe. Nepodám ti ruku, ak budeš vyzerať trochu vyvrcholene, a nenápadne sa pohnem, ak kašleš na metro. Som expert na otváranie výkyvných dverí lakťom, ako aj na predieranie sa cez bankomat. Zdá sa, že príchod mojej dcéry pred štyrmi rokmi posunul moju funkčnú fóbiu do zrýchlenia. Jedného popoludnia, keď som dezinfikoval každú stránku detskej nástennej knihy z knižnice, som sa začal báť, že som prekročil hranicu.

Bol čas na odbornú pomoc. Stretol som sa s Philipom Tiernom, Ph.D., riaditeľom klinickej mikrobiológie a imunológie v NYU Langone Medical Center. Teirno mi povedal, že „mikróby sú všade-ale iba 1 až 2 percentá známych mikróbov nám môžu uškodiť“. Navyše väčšina týchto zárodkov je prospešná. Ako sa teda môžete chrániť pred zlými ľuďmi bez toho, aby ste sterilizovali všetko, čo je na očiach?

S niektorými inteligentnými stratégiami je to možné. Pretože asi 80 percent všetkých chorôb prechádza ľudským kontaktom, či už priamo alebo nepriamo, hovorí Tierno, máme možnosť vyhnúť sa najbežnejším cestám prenosu zárodkov.

Ale kde sú títo? Tierno mi dal dve desiatky obrovských vatových tampónov, ktorými by som mohol potierať veci, ktorých sa denne dotýkam a ktoré analyzoval vo svojom laboratóriu. Tu sú skutočne zárodky (a čo s nimi robiť):

Testovacia oblasť č. 1: Verejné priestory (obchod s potravinami, kaviareň, bankomat, ihrisko)

Výsledky: Viac ako polovica mojich vzoriek mala dôkazy o fekálnej kontaminácii. Boli tam Escherichia coli (E. coli) a enterokoky, baktérie spôsobujúce infekciu, ktoré žili v nákupnom košíku a pere v mojom miestnom obchode s potravinami, umývadle a kľučkách na dverách v kúpeľni mojej kaviarne, tlačidlách bankomatu a kopírke, ktoré používam, a v detskej telocvični kde hrá moja dcéra.

Tierno vysvetlil, že E. coli od ľudí nie je to isté ako živočíšny kmeň, ktorý spôsobuje choroby ľudí, ale obsahuje iné patogény, napr. norovírus, jedna z hlavných príčin otravy jedlom.

Špinavá pravda: Je to dôkaz, že väčšina ľudí si po použití kúpeľne neumýva ruky, "povedal Tierno. V skutočnosti viac ako polovica Američanov netrávi s mydlom dostatok času a na rukách im tak zostanú choroboplodné zárodky.

Vezmite si domov lekciu pre čisté prostredie: Podľa Tierna "Umývajte si ruky často - aspoň pred jedlom, po jedle a po použití kúpeľne." Aby ste to urobili správne, umyte vrchné časti, dlane a pod každým nechtovým lôžkom 20 až 30 sekúnd (alebo dvakrát zaspievajte „Happy Birthday“). Pretože mikróby priťahujú mokré povrchy, osušte si ruky papierovou utierkou. Ak ste na verejnej toalete, pomocou rovnakého uteráka vypnite faucet a otvorte dvere, aby ste predišli opätovnej kontaminácii. Ak sa nemôžete dostať k umývadlu, ďalšou najlepšou obrannou líniou sú dezinfekčné prostriedky na báze alkoholu.

Testovacia oblasť č. 2: Kuchyňa

Výsledky: "Počítadlo bolo najšpinavšou vzorkou zo skupiny," povedal Teirno. Petriho miska bola preplnená E. coli, enterokoky, enterobaktéria (čo môže spôsobiť, že ľudia s oslabenou imunitou budú chorí), klebsiella (čo môže okrem iného spôsobiť zápal pľúc a infekcie močových ciest) a ďalšie.

Špinavá pravda: Nedávna štúdia z University of Arizona ukazuje, že priemerná doska na krájanie obsahuje 200 -krát viac fekálnych baktérií ako toaletné sedadlo. Ovocie a zelenina môžu byť okrem surového mäsa naložené zvieracími a ľudskými úlomkami. Utieraním pultov mesačnou špongiou možno šírim baktérie po okolí.

Vezmite si domov lekciu pre čisté prostredie: „Dosku na krájanie umyte mydlom a vodou po každom použití,“ radí Tierno, „a na rôzne jedlá použite inú. Aby bola špongia v bezpečí, odporúča sa, aby ste ju nechali v mikrovlnnej rúre v miske s vodou najmenej dve minúty. čas, kedy ho použijete pred a po príprave jedla. Tierno používa roztok jedného pohára bielidla v litri vody. (Na skrátenie použite antibakteriálnu utierku, akou sú tie od spoločnosti Clorox.) Ak chcete zachovať drsnosť chemikálie z vášho domova, používajte bezchlórové bielidlo (3% peroxid vodíka).

Testovacia oblasť č. 3: Kancelária

Výsledky: Aj keď na mojom domácom notebooku bola malá E. coli, vyhlásil ho za „pekne čistý“. Kamarátska manhattanská kancelária však tiež nedopadla dobre. Dokonca aj tlačidlo výťahu bolo ukryté Staphylococcus aureus (S. aureus), baktéria, ktorá môže viesť k infekciám kože a candida (vaginálne alebo rektálne kvasinky), ktoré sú neškodné, ale hrubé. Akonáhle sa dostanete k svojmu stolu, nie ste na tom oveľa lepšie. Mnohí z nás držia jedlo pri stole a dávajú mikróbom každodennú hostinu.

Špinavá pravda: „Všetci stláčajú tlačidlá výťahu, ale nikto ich nečistí,“ hovorí Tierno, ktorý navrhuje umyť sa potom alebo použiť dezinfekčný prostriedok na ruky.

Vezmite si domov lekciu pre čisté prostredie: Terino odporúča denne čistiť pracovný priestor, telefón, myš a klávesnicu dezinfekčnou utierkou.

Testovacia oblasť č. 4: Miestna telocvičňa

Výsledky: Výskum publikovaný v Klinický časopis športovej medicíny zistil, že 63 percent telocvičňového vybavenia má rinovírus spôsobujúci chlad. V mojej telocvični sa kľučky Arc Trainer hemžili S. aureus.

Špinavá pravda: Huba atletickej nohy môže prežiť na povrchu rohoží. A v samostatnej analýze Tierno zistil, že podlaha v sprche je najšpinavším miestom v telocvični.

Vezmite si domov lekciu pre čisté prostredie: Okrem drhnutia odporúča Tierno priniesť si podložku na jogu a fľašu vody (držadlo vodnej fontány) E. coli). „Aby ste sa vyhli infekcii, vždy si dajte do sprchy žabky,“ hovorí.

Coming Clean: Reformovaná Germaphobe

Tierno hovorí, že choroboplodné zárodky potrebujú na poškodenie konkrétne prostredie, a preto, aby sme vedeli, čo tam je, nie je podnecovať zárodočné baktérie ako ja, ale pripomínať nám, že opatrnosť robí aby sme boli zdravší.

S ohľadom na to budem pokračovať v pravidelnom umývaní rúk a kuchyne a to isté urobí aj moja dcéra. Stále mám v kabelke dezinfekčný prostriedok na ruky, ale nevyhadzujem ho všetky čas. A už neutieram jej knihy z knižnice-Tierno mi hovorí, že papier je aj tak slabým prenášačom zárodkov.

SÚVISIACE: Ako vyčistiť opakovane použiteľnú fľašu s vodou

Skontrolovať pre