Opýtajte sa odborníka: Nočné potenie

Obsah

• Skontrolovať pre

Otázka: Mám 30 rokov a niekedy sa v noci prebúdzam zaliaty potom. Čo sa deje?A:Prvá vec, ktorú je potrebné zvážiť, je, či bol váš spánkový režim nejakým spôsobom zmenený. Začalo sa večer neobvykle otepľovať? Stále používate zimnú prikrývku? Ak je odpoveď na obe otázky nie, môžete sa správať ako návaly horúčavy. Predtým, ako usúdite, že ide o skorú menopauzu, vedzte, že najčastejšou príčinou návalov tepla u žien mladších ako 45 rokov je stres. Niektorí odborníci sa domnievajú, že zvýšené hladiny stresového hormónu adrenalínu môžu spôsobiť nočné potenie. Pomôcť môžu relaxačné techniky, ako napríklad cvičenie alebo meditácia. Ak nie, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, aby ste vylúčili iné príčiny, ako je nerovnováha štítnej žľazy, lieky na predpis alebo kolísanie hormónov po tehotenstve. Ak ste však zažili návaly horúčavy dva alebo viac týždňov, orálne, máte tiež zmeny nálad, bolestivý sex (spôsobený suchosťou vagíny) a/alebo nespavosťou, perimenopauzou môže byť na vine. Hoci väčšina žien prechádza touto dvoj- až 10-ročnou prechodnou fázou vo veku 40 alebo 50 rokov, u niektorých žien môže začať skôr. Navštívte svojho gynekológa; môže predpísať hormóny, ako sú napríklad perorálne kontraceptíva, ktoré zmierňujú symptómy.

Skontrolovať pre