Žiadosť o priateľa: Sú sprchy po tréningu skutočne nevyhnutné?

Obsah

• Skontrolovať pre

Priznajme si to. Bez ohľadu na to, ako je vaše fitnescentrum vychytané, vo verejných sprchách je niečo znepokojujúce. Takže hoci niekedy – ehm, po horúcej joge – après-gym sprcha je nevyhnutnosťou, sú chvíle, keď, ak ste sa príliš nespotili, môže byť lákavé ju úplne vynechať. (Prípad studených spŕch.)

Bohužiaľ to nie je najlepší krok. Aj keď patríte k tým šťastnejším dámam, ktoré majú pot bez zápachu, aj tie najjemnejšie tréningy vám zvýšia telesnú teplotu a pravdepodobne sa aj trochu zapotíte. To umožňuje množeniu baktérií a kvasiniek, vysvetľuje Deirdre Hooper, MD, dermatológ z Audubon Dermatology v New Orleans, LA. Ak sa nesprchujete, nevymývate tieto chyby. "Ak sa len zmeníte, stále budete mať zvýšené riziko podráždenia a infekcie," vysvetľuje. (Ale močenie v sprche nie je také zlé, ako by ste si mysleli.)

Dobre, ale povedzte, že sa počas obedňajšej prestávky zakrádate a vaša kancelária nemá sprchu. Čo potom? „Ak nie je možné osprchovať sa, použila by som detskú utierku alebo čistiaci prostriedok, ktorý nie je potrebné opláchnuť, a sústreďte sa na špinavejšie miesta, ako je zadok alebo záhyby tela,“ odporúča Hooper.

Dve dobré náhrady za sprchu: Goodwipes (od 8 dolárov; goodwipes.com) a Cetaphil Gentle Skin Cleanser (9 dolárov; walmart.com), ktoré v skutočnosti nepotrebujú vodu-stačí ich pár pretrieť niekoľkými kvapkami a ísť. Ale kým sa nekúpete skutočne, urobte snáď všetkým láskavosť a udržujte medzi nimi a nimi určitý odstup. (Alebo nie – mohlo by ich to urobiť šťastnými, ukazuje výskum.)

Skontrolovať pre