Hlavné rozdiely medzi úzkosťou a záchvatom paniky

Obsah

• Čo je to úzkosť
• Ako potvrdiť, či ide o úzkosť
• Ako liečiť úzkosť
• Čo je to panická porucha
• Ako potvrdiť, či ide o panickú poruchu
• Ako liečiť panickú poruchu

Pre mnohých sa môže javiť, že panická kríza a kríza úzkosti sú takmer to isté, existuje však medzi nimi niekoľko rozdielov, od ich príčin po ich intenzitu a frekvenciu.

Preto je dôležité vedieť, ako ich odlíšiť, aby ste určili najlepší postup, ako pomôcť lekárovi pri rýchlejšej diagnostike a hľadať najvhodnejší typ liečby. Rozdiely medzi úzkosťou a záchvatom paniky sa môžu líšiť v intenzite, trvaní, príčinách a prítomnosti alebo neprítomnosti agorafóbie:

Ďalej popisujeme lepšie hlavné charakteristiky každej z týchto porúch, aby sme ľahšie porozumeli každej z nich.

Čo je to úzkosť

Úzkosť sa vyznačuje pretrvávajúcimi nadmernými starosťami a je ťažké ju ovládať. Táto obava sa vyskytuje v každodennom živote osoby najmenej 6 mesiacov alebo dlhšie a je sprevádzaná fyzickými a psychickými príznakmi, ako sú:

• Tras;
• Nespavosť;
• Nepokoj;
• Bolesť hlavy;
• Dýchavičnosť;
• Únava;
• Nadmerný pot;
• Palpitácie;
• Gastrointestinálne problémy;
• Ťažkosti s relaxáciou;
• Bolesť svalov;
• Podráždenosť;
• Ľahko sa mení nálada.

Môže sa tiež často zamieňať s príznakmi depresie, ale na rozdiel od depresie sa úzkosť zameriava hlavne na nadmerné obavy z budúcich udalostí.

Získajte viac informácií o príznakoch úzkosti.

Ako potvrdiť, či ide o úzkosť

Aby sme sa pokúsili pochopiť, či skutočne ide o úzkostnú poruchu, je dôležité vyhľadať psychológa alebo psychiatra, ktorý po vyhodnotení príznakov a niektorých životných udalostí dokáže potvrdiť možnú diagnózu a lepšie určiť liečbu, ktorá sa má dodržiavať.

Diagnóza sa zvyčajne potvrdí, keď sa vyskytnú nadmerné obavy po dobu najmenej 6 mesiacov, spolu s prítomnosťou príznakov, ako je nepokoj, pocit na hranici možností, únava, ťažkosti so sústredením, podráždenosť, svalové napätie a poruchy spánku.

Ako liečiť úzkosť

Pri liečbe úzkostných porúch sa na terapeutických sedeniach odporúča poradenstvo u psychológa, pretože pomôže človeku lepšie zvládať niektoré každodenné situácie, napríklad kontrolu pesimizmu, zvýšenie tolerancie a posilnenie sebavedomia. Ak je to potrebné, lekár môže spolu s terapeutickými sedeniami tiež indikovať liečbu liekom, ktorý by mal vždy viesť psychiatr.

Pri liečbe sú tiež dôležité ďalšie prístupy, ako napríklad relaxačné techniky, pravidelné cvičenie, vedenie a poradenstvo. Zistite, ktoré možnosti liečby sa na liečbu úzkosti používajú najčastejšie.

Čo je to panická porucha

Za panickú poruchu sa považuje, keď má osoba opakované záchvaty paniky, čo sú náhle a intenzívne epizódy strachu, ktoré vedú k sérii fyzických reakcií, ktoré sa náhle začnú, medzi ktoré patria:

• Palpitácie, silné alebo rýchle búšenie srdca;
• Nadmerný pot;
• Tras;
• Pocit dýchavičnosti alebo dychu;
• Pocit slabosti;
• Nevoľnosť alebo nepríjemné pocity v bruchu;
• Necitlivosť alebo mravčenie v ktorejkoľvek časti tela;
• Bolesť alebo nepohodlie v hrudníku;
• Zimnica alebo pocit horúčavy;
• Pocit zo seba;
• Strach zo straty kontroly alebo zo šialenstva;
• Strach zomrieť.

Panický záchvat sa dá zameniť za infarkt, ale v prípade srdcového infarktu dôjde k zosilneniu bolesti v srdci, ktorá sa šíri na ľavú stranu tela a časom sa zhoršuje. Pokiaľ ide o záchvat paniky, bolesť je pichľavá v hrudníku, s brnenie a k zlepšeniu dôjde za pár minút, navyše jej intenzita je 10 minút a záchvat môže trvať najviac 20 až 30 minút.

V týchto prípadoch je veľmi časté, že dôjde k rozvoju agorafóbie, čo je typ psychologickej poruchy, pri ktorej sa človek zo strachu pred útokom vyhýba situáciám, v ktorých nie je k dispozícii rýchla pomoc alebo miest, kde nie je možné odísť autobus, lietadlá, kino, stretnutia a iné. Z tohto dôvodu je bežné, že osoba má väčšiu izoláciu doma, v neprítomnosti v práci alebo dokonca na spoločenských udalostiach.

Získajte viac informácií o záchvate paniky, čo robiť a ako sa mu vyhnúť.

Ako potvrdiť, či ide o panickú poruchu

Ak chcete potvrdiť, či ide o panickú poruchu alebo dokonca ak osoba mala záchvat paniky, potrebujete pomoc psychológa alebo psychiatra. Osoba často vyhľadá pomoc, keď si uvedomí, že už nie je schopná opustiť dom sama zo strachu, že dôjde k panickému záchvatu.

V takom prípade lekár stanoví diagnózu na základe správy danej osoby a snaží sa ju odlíšiť od iných fyzických alebo psychologických chorôb. Je veľmi bežné, že ľudia, ktorí trpia panickou poruchou, hlásia tento typ epizódy veľmi podrobne, čo ukazuje, aká dramatická je udalosť až do tej miery, že si uchová tak živú pamäť.

Ako liečiť panickú poruchu

Liečba panickej poruchy v zásade spočíva v spájaní terapeutických sedení s užívaním liekov. V súčasnosti sú najpoužívanejšími liekmi antidepresíva a vo väčšine prípadov sa príznaky výrazne zlepšia v prvých týždňoch liečby.