Sóda bikarbóna a citrónová šťava: Príliš dobrá pravda?

Obsah

• Pochopenie kyselín a zásad
• Bielenie zubov
• Nárok
• Výskum
• Skúste radšej toto
• Starostlivosť o kožu
• Tvrdenia
• Výskum
• Prášok na pečenie
• Spodný riadok

Aký je humbuk?

Sodu bikarbónu a citrónovú šťavu ocenili za bielenie zubov, liečenie akné a mazanie jaziev. Iní napriek tomu trvajú na tom, že ich kombinácia je nebezpečná pre vaše zuby aj pokožku. Aj keď zatiaľ nebolo vykonaných veľa štúdií o spoločnom použití obidvoch zložiek, existuje niekoľko štúdií, ktoré sa zaoberajú individuálnymi kozmetickými výhodami sódy bikarbóny a citrónovej šťavy.

Tieto štúdie v kombinácii s informáciami o pH sódy bikarbóny a citrónovej šťavy naznačujú, že každá z týchto zložiek môže mať sama o sebe výhody. Možno by ste si však mali ich kombináciu premyslieť. Pokračujte v čítaní a dozviete sa prečo.

Pochopenie kyselín a zásad

Predtým, ako sa ponoríte do účinkov sódy bikarbóny a citrónovej šťavy, je dôležité porozumieť základom stupnice pH. Táto stupnica, ktorá sa pohybuje od 1 do 14, označuje to, ako je niečo kyslé alebo zásadité (opak kyslého). Čím je číslo na stupnici pH nižšie, tým je niečo kyslejšie. Čím je číslo vyššie, tým je základnejšie.

Sóda bikarbóna má pH asi 9, čo je základné. Citrónová šťava má pH asi 2, čo znamená, že je veľmi kyslá.

Bielenie zubov

Nárok

Sóda bikarbóna dokáže zo zubov odstrániť škvrny vrátane škvŕn spôsobených kávou, vínom a fajčením. Pridaním citrónu do zmesi je sóda bikarbóna ešte efektívnejšia.

Výskum

Správa v recenzovaných piatich štúdiách, ktorá sa zaoberala schopnosťou sódy bikarbóny odstraňovať zubný povlak. Všetkých päť štúdií zistilo, že samotná sóda bikarbóna účinne odstránila zubný povlak.

Zistilo sa však, že citrónová šťava požiera zubnú sklovinu, ktorá chráni vaše zuby pred kazom. Na rozdiel od iných ochranných štítov, ako sú napríklad nechty, sa zubná sklovina nerozrastie.

Mnoho zástancov používania sódy bikarbóny a citrónovej šťavy na belšie zuby trvá na tom, že škodlivá kyselina v citrónovej šťave je vyvážená vysokým pH sódy bikarbóny. Neexistujú však dôkazy o tom, že by jedlá sóda úplne neutralizovala kyslosť citrónovej šťavy. Je tiež veľmi ťažké vedieť, či máte pri domácej príprave pasty správny pomer kyseliny a zásady.

Kvôli riziku trvalého poškodenia zubnej skloviny je najlepšie nechať citróny v kuchyni.

Skúste radšej toto

Ak máte záujem o bielenie zubov, najskôr sa poraďte so svojím zubným lekárom. Môžu odporučiť bezpečné voľnopredajné lieky alebo s vami prediskutovať intenzívnejšie ošetrenie.

Ak chcete využívať výhody sódy bikarbóny, vyskúšajte čistenie zubov zmesou obsahujúcou 1 čajovú lyžičku sódy bikarbóny a 2 čajové lyžičky vody. Môžete tiež vyhľadať zubnú pastu, ktorá obsahuje sódu bikarbónu a peroxid vodíka. Zistenie, že zubná pasta s týmito zložkami bielila zuby viac ako bežná zubná pasta.

Starostlivosť o kožu

Tvrdenia

Po nanesení na pokožku môže citrónová šťava redukovať vrásky, vyblednúť jazvy a rozjasniť pokožku. Drsná textúra sódy bikarbóny funguje ako exfoliátor na vyčistenie pórov. Keď tieto dve zmesi zmiešate, získate ľahký domáci peeling, ktorý urobí prácu s niekoľkými výrobkami.

Výskum

Prášok na pečenie

Neexistujú dôkazy o tom, že by sóda bikarbóna mala pre vašu pokožku nejaké výhody, dokonca aj v kombinácii s citrónovou šťavou. Sóda bikarbóna môže v skutočnosti poškodiť vašu pokožku.

Priemerné pH pokožky je medzi 4 a 6, čo znamená, že je mierne kyslé. Ak zavediete niečo s vyšším pH, napríklad sódu bikarbónu, zmení sa to pH vašej pokožky. Mierne poruchy úrovne pH pokožky, najmä tie, ktoré ju zvyšujú, môžu viesť k mnohým problémom s pokožkou, ako je peeling, akné a dermatitída. Pomocou drhnúceho prostriedku distribuujete sódu bikarbónu na tvár, čím je pokožka dráždivejšia.

Môže sa zdať, že citrónová šťava by bola dobrým spôsobom, ako pôsobiť proti vysokému pH jedlej sódy, ale podobne ako pri výrobe vlastnej zubnej pasty je ťažké získať proporcie priamo mimo laboratória. Pridanie čo i len trochu väčšieho množstva sódy alebo citrónovej šťavy by mohlo spôsobiť na vašej pokožke zmätok.

Spodný riadok

Sóda bikarbóna a citrónová šťava sa môžu javiť ako neškodné prísady, ale pri nesprávnom použití môžu skutočne poškodiť vaše zuby a pokožku.

Existujú dôkazy, že sóda bikarbóna účinne odstraňuje zubný povlak zo zubov, ale pridanie citrónu do rovnice vám môže zjesť zubnú sklovinu.

Pokiaľ ide o vašu pokožku, citrónová šťava sa javí ako logické riešenie, pretože obsahuje vitamín C aj kyselinu citrónovú. Citrónová šťava však neposkytuje ani jednu z nich v koncentráciách dostatočne vysokých na to, aby to zmenilo.