Fotografie pred a po sú č. 1, ktoré ľudí inšpiruje k chudnutiu

Obsah

• Skontrolovať pre

Nie je žiadnym tajomstvom, že sociálne siete môžu byť nástrojom na chudnutie, ak sa používajú správnym spôsobom. Teraz, vďaka novému prieskumu spoločnosti Slimming World (organizácia na chudnutie so sídlom v Británii, ktorá je k dispozícii aj v USA), vieme len ako motivačné to môže byť.

Slimming World skúmal 2 000 žien pokúšajúcich sa schudnúť a zistil, že 70 percent verí, že ich sociálne siete inšpirovali na ich ceste-či už sledovaním cvičebných videí, sledovaním iných ľudí, ktorí zmenili svoje telo, alebo sledovaním kondičných vplyvcov, ktorí zdieľajú motivačné a inšpiratívne tipy každý deň. (Súvisiace: Najlepší spôsob, ako používať sociálne médiá na chudnutie)

Prvým zdrojom inšpirácie pre tieto ženy však boli fotografie pred a po transformácii: 91 percent opýtaných žien uviedlo, že im to pomohli transformačné fotografie je možné dosiahnuť svoje ciele, bez ohľadu na to, aké pritiahnuté za vlasy sa môžu zdať.

Najväčšie fitness trendy v sociálnych médiách len potvrdzujú zistenie. Vezmite si napríklad program Bikini Body Guide od Kayly Itsines: Teraz svetoznámy fenomén cvičenia sa v podstate stal virálnym vďaka transformačným fotografiám od jeho nasledovníkov.

„Ľudia milujú premeny,“ povedala nám Itsines predtým v knihe „Kayla Itsines zdieľa #1 vec, v ktorej sa ľudia mýlia na fotografiách premien.“ „Myslím si, že to robí každý-či už je to dobrá premena make-upu alebo módnej transformácie alebo fitness. Dôvod, prečo ľudia transformáciu vkladajú, či už ide o chudnutie, prírastok na váhe, drogovú závislosť, alebo o triezvu, je to rozprávanie príbehu, ukážte ich príbeh, aby ste dúfali, že sa s nimi niekto niekde spojí... Vďaka tomu máte toľko rešpektu a súcitu.“

Ale ako to chodí so všetkými vecami na sociálnych sieťach, obrázky pred a po by ste mali brať s rezervou. Nie všetko, čo vidíte, je 100 percent skutočné, a preto množstvo žien využíva svoj vplyv na sociálnych sieťach, aby dokázali, aké klamlivé môžu byť fotografie. Je pravdepodobnejšie, že dramatické obrázky sú výsledkom dokonalého osvetlenia, držania tela a niekedy aj photoshopu. Každému, kto neprítomne prechádza, sa však môžu zdať ako realita. Aj keď tieto obrázky môžu stále inšpirovať a motivovať, môžu tiež predstavovať a podporovať nerealistické očakávania.

Preto telesne pozitívni influenceri zdieľajú na Instagrame viac „skutočných“ fotografií. Vezmite si napríklad trénerku Annu Victoria, ktorá sa podelila o fotografie z jej dvojminútovej premeny zo stojana na brušká alebo o túto ženu, ktorá ukázala, ako dokážete svoje brušká premeniť za 30 sekúnd. Iné ženy zverejňujú netradičné transformačné fotografie, aby ukázali, ako v skutočnosti pribrali a stali sa zdravšími, či už z naberania svalov alebo prekonania poruchy príjmu potravy. (Vrátane Iskry Lawrence, ktorá sa pripojila k hnutiu #boycottthebefore, aby odradila ľudí od toho, aby sa pred-a-potom stali konkurencieschopnými.)

Zatiaľ čo fotografie pred a po nie sú vždy také, ako sa zdajú, prieskum Slimming World našiel ďalšiu nespornú výhodu sociálnych médií pre ľudí na ceste chudnutia: pozitívnu komunitu. V skutočnosti 87 percent opýtaných žien uviedlo, že to, že boli súčasťou skupiny žien, ktoré prešli rovnakou cestou, im pomohlo zachovať si zodpovednosť a zároveň sa držať svojich cieľov v oblasti chudnutia, čo dokazuje, že silný podporný systém môže ísť ďaleko. (Potrebujete ďalší dôkaz? Stačí sa pozrieť na našu facebookovú stránku Goal Crushers, komunitu členov so zdravotnými, diétnymi a wellness cieľmi, ktorí sa navzájom pozdvihujú a pracujú na dosiahnutí svojich individuálnych cieľov.)

Takže áno, aj keď sociálne médiá majú potenciál viesť k nezdravému obrazu tela, tieto údaje dokazujú, že môžu tiež inšpirovať, mať pozitívny vplyv a spájať ľudí. To závisí od toho, ako ste ochotní to použiť.

Skontrolovať pre