15 najlepších zdravotných podcastov

Obsah

• Zdravotné podcasty
• Modelová výstava zdravia
• TedTalks Health
• The Ultimate Health Podcast
• Nutričné ​​podcasty
• Fakty o výžive u Dr. Gregera
• Vyživovanie výživy
• Doktorská kuchyňa
• Podcasty na fitnes a tréning
• Mind Pump: Raw Fitness Truth
• Chasing Excellence
• Osobný rast a podcasty osobnej pohody
• Šťastnejší s Gretchen Rubin
• Ohromený mozog
• Podcasty na tréning mozgu a mentálne cvičenia
• Kwik Brain s Jimom Kwikom
• Podcast s metódou magnetickej pamäte
• Podcasty mysle, tela a ducha
• The Chalene Show: Strava, fitness a rovnováha života
• Skrytý mozog
• Mindful Minute

Podcasty sprevádzajú ľudí okrem iného pri dlhých dochádzkach, tréningoch v telocvični a prestojoch vo vani. Ak vás zaujíma, či je to dobrá vec, môže vám pomôcť zistiť, že podcasty interagujú s mozgom rovnako ako príbehy.

Štúdia z roku 2016 zistila, že počúvanie podcastov stimuluje viaceré oblasti ľavej aj pravej hemisféry mozgu. Prístup k informáciám prostredníctvom ľudského hlasu môže generovať aktivitu v častiach mozgu zodpovedných za pamäť, senzorickú aktivitu a emócie.

Ak vám to nestačí na to, aby ste si vypočuli podcasty, zostavili sme zoznam niektorých vynikajúcich. Tieto podcasty týkajúce sa zdravia boli vybrané pre presnosť informácií, originalitu a počúvanie.

Podcasty sú moderný a efektívny spôsob, ako rozšíriť svoju vedomostnú základňu o takmer akejkoľvek téme, vrátane tých, ktoré ovplyvňujú zdravie a pohodu vášho tela, mozgu a ducha. Ak máte 15 alebo viac minút na náhradné, skontrolujte ich.

Zdravotné podcasty

Modelová výstava zdravia

• Apple Podcast hodnotenie: 4,8 hviezdy
• k dispozícii aj na zariadeniach Soundcloud, Spotify a Stitcher

Tvorca a hostiteľ Shawn Stevenson robí samostatné vystúpenia a rozhovory s odborníkmi o širokej škále otázok týkajúcich sa zdravia vrátane metabolizmu, finančného zdravia, stresu, chudnutia, posilnenia postavenia a zdravia mozgu.

V tejto týždennej sérii podcastov nie je žiadna téma o ľudskom tele, mozgu ani o snahe dosiahnuť najlepší život. Ľahko prístupný štýl spoločnosti Stevenson robí tieto informácie zrozumiteľnými a prístupnými - aj keď pracujete s viacerými úlohami.

TedTalks Health

• Apple Podcast hodnotenie: 4.0
• k dispozícii aj na prehrávačoch PlayerFM, PodBean, Chartable a ďalších

Séria podcastov TedTalks Health predstavuje renomovaných inovatívnych odborníkov diskutujúcich o najnovších objavoch v medicíne a nové témy, o ktorých ste si mysleli, že už o nich viete všetko.

Každý podcast bol pôvodne prezentáciou na pódiu na konferencii TED, udalosti TEDx alebo partnerskej udalosti TED. Dĺžka podcastov sa pohybuje od malých zákuskov po celé dĺžky, takže si môžete vybrať medzi tými, ktoré sú najlepšie počúvané na dlhých letoch alebo na krátkych linkách v supermarkete.

The Ultimate Health Podcast

• Apple Podcast hodnotenie: 4.6
• k dispozícii aj v službe Google Podcasts

Spoluhostitelia Marni Wasserman a Dr. Jesse Chappus vedú rozhovory s odborníkmi v oblasti zdravia a wellness na témy ako meditácia, strava a nespavosť.

Hlavným zameraním tejto série podcastov je oprávnenie poslucháča robiť proaktívne rozhodnutia o zdraví poskytovaním komplexných informácií a alternatívnych pohľadov na bežné lekárske myslenie.

Nutričné ​​podcasty

Fakty o výžive u Dr. Gregera

• Apple Podcast hodnotenie: 4.9
• k dispozícii aj na zariadeniach Stitcher, Spotify a PlayerFM

Každý z týchto malých podkusov trvá asi 15 minút. Zahŕňajú Dr. Michaela Gregera, ktorý diskutuje o výžive z hľadiska dôkazov. Greger vám môže pripomenúť trochu vášho obľúbeného nerdy-chladného učiteľa na strednej škole a on vie svoje veci.

Tieto vysoko informatívne, nezmyslové podcasty odhaľujú výživové mýty a poskytujú ľahko zrozumiteľné informácie o tom, čo by ste mali jesť, čo sa treba vyvarovať, ako variť potraviny pre optimálnu výživu a ďalšie.

Vyživovanie výživy

• Apple Podcast hodnotenie: 4.5
• k dispozícii aj na zariadeniach Stitcher, PlayerFM a ďalších

V tejto sérii podcastov sa odborníci na výživu a dietológovia pripravujú o jedle a jeho vzťahu ku všetkému v živote ľudí, od zdravia po náladu a vzťahy. Tón je pozitívny a motivačný.

Každý podcast trvá asi 45 minút, ale čas ubehne. Počúvanie výživy sa veľmi podobá na získanie rady od dôveryhodného, ​​veľmi inteligentného priateľa pri šálke kávy.

Doktorská kuchyňa

• Apple Podcast hodnotenie: 4.8
• k dispozícii aj na zariadeniach Stitcher, Spotify a ďalších

Praktický lekár a autor kuchárky Dr. Rupy Aujla verí v silu jedla na prevenciu a liečbu chorôb a chorôb. Jeho podcast je zameraný na výskumné tipy pre zdravé stravovanie a optimálnu výživu.

Aujla nadšenie pre zdieľanie informácií o liečivých kvalitách jedla prechádza v každom segmente. Tieto podcasty obsahujú rozhovory s odborníkmi, ktorí majú jedinečný alebo výskumný pohľad na vplyv výživy na telo, mozog a náladu.

Každý podcast trvá trochu viac ako hodinu.

Podcasty na fitnes a tréning

Mind Pump: Raw Fitness Truth

• Apple Podcast hodnotenie: 4.9
• k dispozícii aj v službách Google Play, Stitcher, Spotify a Soundcloud

Tento populárny fitness a wellness podcast bol vytvorený a hosťujú ho štyria športovci, ktorí boli obťažovaní tým, ako sa fitnes priemysel zameriaval na neistotu ľudí o ich tele.

Ak začujete rozhovor medzi nimi v športovom bare, bude to znieť podobne ako ich vysoko informatívny podcast.

Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews a Doug Egge majú za úlohu priviesť svojich poslucháčov k fyzickej zdatnosti a zároveň ich vzdelávať o tom, ako to urobiť bezpečne a efektívne.

Ich podcasty poskytujú presné informácie o práci, vyčerpaní a o tom, ako byť najlepší.

Chasing Excellence

• Apple Podcast hodnotenie: 4.9
• k dispozícii aj na zariadeniach Stitcher, PlayerFM a ďalších

Hostiteľ Ben Bergeron poskytuje rýchle informácie o dosiahnutí vášho najlepšieho výkonu v telocvični aj mimo nej. Je tu niečo pre každého, bez ohľadu na to, kde sa práve nachádzate na svojej fitnes ceste.

Bergeron rozdeľuje stratégie na správne stravovanie a účinné cvičenie, v ľahko zrozumiteľných malých zákuskoch zameraných na tých, ktorí začínajú cvičiť, na elitných športovcov a na všetky úrovne fitness medzi nimi.

Osobný rast a podcasty osobnej pohody

Šťastnejší s Gretchen Rubin

• Apple Podcast hodnotenie: 4.8
• k dispozícii aj na Spotify a Stitcher

Ako už názov napovedá, táto séria podcastov je o šťastných. Hostiteľka Gretchen Rubin môže byť najšťastnejšou osobou, akú kedy poznáte, ale bude tiež prvou, ktorá vám povie, že to vyžaduje prácu a stratégiu. V tejto sérii Rubin zdieľa svoje tajomstvá šťastného života.

Väčšina podcastov obsahuje vstupy od Rubinovej obľúbeného pomocníka, jej sestry, Elizabeth Craft. Twosome zdieľa praktické rady a know-how o premene citrónov na limonádu v každom segmente, ktorý je v rozsahu od 3 do 40 minút.

Ohromený mozog

• Apple Podcast hodnotenie: 4.6
• k dispozícii aj na zariadeniach Stitcher, Spotify a ďalších

Hostiteľ Paul Colaianni poskytuje stratégie na zvýšenie emočnej inteligencie a pocitov posilnenia v týchto 1-hodinových podcastoch po celej dĺžke. Zameriava sa tu na zmiernenie stresu a úzkosti, podporu pohody a nadviazanie fenomenálnych celoživotných vzťahov.

Podcasty na tréning mozgu a mentálne cvičenia

Kwik Brain s Jimom Kwikom

• Apple Podcast hodnotenie: 4.8
• k dispozícii aj na zariadeniach Stitcher, Spotify a ďalších

Tieto rýchlo sa rozvíjajúce 19-minútové podcasty sú zamerané na zaneprázdnených ľudí, ktorí potrebujú stratégie na zapamätanie si viac, rýchlejšie čítanie a maximalizáciu mozgovej energie.

Kwik poskytuje cvičenia zamerané na mozog a užitočné tipy na zvýšenie sústredenia a doladenia zaostrenia.

Podcast s metódou magnetickej pamäte

• Apple Podcast hodnotenie: 4.5
• tiež k dispozícii na Stitcher

Hostiteľ Anthony Metivier sa hlboko ponorí do širokého spektra techník budovania pamäte so silným zameraním na osvojovanie cudzích jazykov. Zameriava sa tiež na techniky zamerané na konkrétne úlohy, ako napríklad štúdium na škole a zapamätanie učebníc alebo notového záznamu.

Podcasty mysle, tela a ducha

The Chalene Show: Strava, fitness a rovnováha života

• Apple Podcast hodnotenie: 4.9
• k dispozícii aj na zariadeniach Stitcher, PlayerFM a ďalších

Chalene Johnson je osobná trénerka a autorka celebrít, ktorá má milé miesto na pomoc poslucháčom prekonať prekážky fyzického a duševného zdravia. V niektorých epizódach vedie rozhovory s odborníkmi a na iných sólo.

Spoločnosť Johnson sa zaoberá témami, ako je vplyv antikoncepcie na ženský mozog, vzťahové stratégie a ciele v oblasti fitness. Taktiež víta príspevky poslucháča a často kladie otázky na svoje podcasty.

Skrytý mozog

• Apple Podcast hodnotenie: 4.6
• k dispozícii aj na zariadeniach Stitcher, Spotify a ďalších

Skrytý mozog je dnes jedným z najviac stiahnutých podcastov na svete. Hostuje ho Shankar Vedantam, korešpondent spoločnosti NPR pre spoločenské vedy.

Témy diskutované o skrytom mozgu sú zaujímavé a jedinečné. Kombinujú vynikajúce rozprávanie príbehu s ľahko pochopiteľnou vedou.

Každý vysoko informatívny segment vám poskytuje informácie o nevedomých a vedomých rozhodnutiach, ktoré robíte každý deň, a o tom, ako tieto rozhodnutia ovplyvňujú každý aspekt vášho života, od vašich vzťahov po to, čo vás motivuje.

Mindful Minute

• Apple Podcast hodnotenie: 5.0
• k dispozícii aj na zariadeniach Stitcher, Soundcloud a PlayerFM

Ak ste na meditácii nováčikom, môžete hľadať túto relatívne novú sériu podcastov. Hostiteľka Meryl Arnettová nahráva každý podcast každý týždeň v živej meditačnej triede, ktorú vedie zo svojho štúdia.

Epizódy začínajú krátkou diskusiou a zahŕňajú ľahko sledovateľnú, tematickú a riadenú meditáciu.