11 najlepších služieb dodávky zdravej stravy

Obsah

• 1. Denná úroda
• Pros
• Zápory
• cena
• 2. Slnečný kôš
• Pros
• Zápory
• cena
• 3. Zelený šéfkuchár
• Pros
• Zápory
• cena
• 4. Purpurová mrkva
• Pros
• Zápory
• cena
• 5. Faktor
• Pros
• Zápory
• cena
• 6. Uchopte kuchyňu
• Pros
• Zápory
• cena
• 7. Pete's Paleo
• Pros
• Zápory
• cena
• 8. Dobrá kuchyňa
• Pros
• Zápory
• cena
• 9. Home Chef
• Pros
• Zápory
• cena
• 10. Skutočné stravovanie
• Pros
• Zápory
• cena
• 11. Čerstvo
• Pros
• Zápory
• cena
• Ako si vybrať
• Spodný riadok

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Získať zdravé jedlo na stole môže byť náročná úloha, najmä po dlhom dni.

Nájdenie času na nákup surovín, plánovanie jedál a varenie nie je možné pre niektorých ľudí, ktorí vedú rušný život plný pracovných povinností, starostlivosti o rodinu alebo prevádzkovania domácnosti.

Pre tých, ktorí majú málo času, je však k dispozícii množstvo služieb dodávky zdravého jedla, ale nechcú ohroziť výživovú kvalitu svojej stravy.

Spoločnosti na tomto zozname vynikajú vďaka zložkám, ktoré používajú na prípravu živín bohatých jedál, ktoré sú rovnako zdravé ako chutné.

Tento zoznam obsahuje možnosti pre všetkých vrátane tých, ktorí sledujú stravovacie návyky s nízkym obsahom sacharidov, vegánov, vegetariánov a paleo.

Tu je 11 najlepších služieb dodávky zdravého jedla.

1. Denná úroda

Daily Harvest je spoločnosť predávajúca doručenie jedla, ktorá ponúka zdravé smoothie, občerstvenie a možnosti stravovania.

Aj keď je spoločnosť známa svojimi sviežimi a výživnými smoothies, ponúka tiež ovsené misky, šalátové misky, flatbreads, zberné misky a energetické sústo.

Zákazníci si vytvárajú vlastný „box“ a vyberajú si týždenné alebo mesačné dodanie.

Pros

• Denná úroda používa celé, nespracované ingrediencie, ako napríklad čerstvé ovocie a zeleninu, celé zrná a orechy v každom recepte, ktorý ponúkajú.
• Zákazníci môžu svoju objednávku ľahko zrušiť, preskočiť alebo zmeniť.
• Výrobky neobsahujú rafinovaný cukor, lepok, plnivá a konzervačné látky a sú vegánske.
• Všetky jedlá sú predpripravené, mrazené a ľahko sa pripravujú.

Zápory

• Hoci ponuka obsahuje niektoré položky, ktoré by sa mohli použiť na ľahkú večeru, denná zber nemusí byť najlepšou voľbou pre ľudí, ktorí hľadajú doručovaciu službu, ktorá ponúka rôzne možnosti večere.
• Množstvo jedál z dennej úrody, vrátane ovsa, šalvie a zberných misiek, obsahuje dostatok kalórií na jedlo. Niektoré jedlá, ako napríklad miska Quinoa a Chipotle Harvest Bowl, sú však príliš kalórie na to, aby sa dali považovať za vyvážené jedlo a lepšie fungujú ako doplnok s vysokou hustotou živín.

cena

Ceny položiek sa pohybujú od 5,99 do 8,99 dolárov. Odberatelia si vyberajú, koľko položiek chcú dostávať (9, 12 alebo 24 položiek) a ako často (týždenne alebo mesačne) chcú doručovať svoje zásielky.

Nakupujte tu pri dennej úrode.

2. Slnečný kôš

Sun Basket je populárna služba na doručovanie zdravých jedál, ktorá ponúka raňajky, obedy a večere pripravené z celých surovín s vysokým obsahom živín.

Je to certifikovaný ekologický spracovateľ a používa ekologické produkty, morské plody ulovené vo voľnej prírode a ekologické vajcia.

Všetky recepty schvaľuje interný dietológ. Spoločnosť navyše ponúka jedlá, ktoré zapadajú do mnohých rôznych populárnych stravovacích návykov, vrátane paleo, nízka carb a vegánska, a môžu byť dodávané týždenne alebo mesačne.

Pros

• Sun Basket ponúka široký výber jedál, ktoré sa každý týždeň menia. Zákazníci majú radi rozmanitosť a skvelú chuť jedál spoločnosti Sun Basket.
• Svoje členstvo môžete kedykoľvek zrušiť a týždne môžete preskočiť, ak ste mimo mesta.
• Väčšina jedál trvá menej ako 30 minút, kým sa pripravia a prichádzajú s odmeranými ingredienciami, aby sa znížilo množstvo odpadu.
• Jedlá sú výživné a vhodné pre celý rad stravovacích návykov.
• Okrem svojich jedál ponúka spoločnosť Sun Basket aj občerstvenie a potraviny, ako sú vajcia natvrdo uvarené, vývar z kostí, orechové maslo, müsli, jogurt a trhané jedlá.
• Sun Basket používa ekologické obaly. Niektoré z ich plastových obalov sú však recyklovateľné.

Zápory

• Spoločnosť Sun Basket ponúka bezlepkové a mliečne výrobky, spoločnosť však neodporúča ich jedlo každému, kto má alergiu na jedlo.
• V porovnaní s inými obľúbenými službami dodávky jedla je to trochu drahšie, ale zákazníci tvrdia, že cena jedla túto cenu kompenzuje.
• Spoločnosť nezasiela na Aljašku, Havaj a do častí Montany, Nového Mexika a Severnej Dakoty.

cena

Večere začínajú na 10,99 dolárov za porciu a sú k dispozícii v balíčkoch na dve alebo štyri porcie.

Nakupujte tu.

3. Zelený šéfkuchár

Zelený šéfkuchár je zdravá a certifikovaná služba predplatenia organických jedál, ktorá poskytuje prísady a podrobné pokyny na vytváranie výživných jedál.

Zameriava sa na tých, ktorí sledujú špecifické stravovacie návyky, vrátane keto, paleo a rastlinných, ako aj tých, ktorí sa jednoducho snažia zlepšiť kvalitu svojej stravy.

Zákazníci si môžu vybrať z týždenných, dvojtýždňových alebo mesačných doručovacích služieb.

Pros

• Zákazníci môžu svoju objednávku ľahko zrušiť, preskočiť alebo zmeniť.
• Recepty sa dajú ľahko pripraviť a ingrediencie sa uprednostňujú. Navyše, väčšina ingrediencií je plne pripravená, takže varenie je hračkou.
• Zelený kuchár používa ekologické obaly.

Zápory

• V závislosti od zvoleného plánu môžu byť jedlá drahé.

cena

Cena Green Chef závisí od plánu, ktorý si vyberiete. Napríklad paleo jedlá sú 12,99 dolárov za jedlo, zatiaľ čo jedlá z rastlín stoja 10,99 dolárov za jedlo.

Nakupujte tu v Green Chef.

4. Purpurová mrkva

Purple Carrot je rastlinná služba na predplatné jedál, ktorá obstaráva vegánsku klientelu.

Spoločnosť poskytuje zákazníkom výživné rastlinné prísady na prípravu raňajok, obedov a večere a predáva tiež predjedlá občerstvenie.

Purpurová mrkva ponúka stravovacie plány na dve a štyri jedlá, čo z nej robí dobrú voľbu pre páry a rodiny.

Pros

• Je ľahké zmeniť objednávky a pozastaviť predplatné.
• K dispozícii sú bezlepkové jedlá a jedlá s vysokým obsahom bielkovín.
• Jedlá sa ľahko pripravujú a súpravy jedál sa dodávajú s jednoduchými pokynmi na farebných kartách receptov.

Zápory

• Spoločnosť dodáva iba určité dni, ktoré nemusia fungovať pre každého.
• Plány fialovej mrkvy zahŕňajú iba vegánske jedlá.
• Možnosti stravovania sú obmedzené.

cena

Jedlá začínajú na 4,49 USD, 8,99 USD a 9,99 USD na porciu na raňajky, obedy a večere.

Nakupujte tu na fialovej mrkve.

5. Faktor

Factor, predtým známy ako Factor 75, ponúka kuchárske, dieteticky schválené, kompletne pripravené jedlá, ktoré je možné zahriať a pochutnať si za pár minút.

Zákazníci si môžu vybrať jedlo podľa svojich stravovacích preferencií vrátane vegetariánskych, bezlepkových, keto, nízko sacharidových, paleo a mliečnych návykov.

Pros

• Nevyžaduje sa varenie a kompletne pripravené jedlá si môžete vychutnať aj na cestách.
• Faktor je vhodný pre mnoho populárnych stravovacích návykov, vrátane vegetariánskej alebo paleo strave. Jeho registrovaní dietetici tiež poskytujú nutričné ​​poradenstvo.
• Zákazníci môžu k svojej objednávke pridať položky, ako sú zákusky šotekov, wellness výstrely, šťavy lisované za studena, proteínové balenia a granola.
• Jedlá môžu byť zmrazené pre budúce použitie.

Zápory

• Plastové misky nie sú šetrné k životnému prostrediu. Môžu sa však recyklovať.
• Faktor neponúka veľa rastlinných jedál, takže nemusí byť najlepšou voľbou pre tých, ktorí dodržiavajú vegetariánsku stravu.
• Strava môže byť drahá, najmä ak si vyberiete plány s menším počtom jedál týždenne.

cena

Ceny závisia od toho, koľko jedál si objednáte. Čím viac jedál si objednáte, tým lacnejšie sú náklady na jedlo.

Napríklad plán 4 jedál týždenne ponúka stravu za 10,99 dolárov, zatiaľ čo plán 18 jedál týždenne ponúka stravovanie za 9,89 dolárov.

Nakupujte tu Factor.

6. Uchopte kuchyňu

Rovnako ako Factor, aj v kuchyni Snap Kitchen nájdete kompletne pripravené jedlá, ktoré nevyžadujú prípravu.

Kuchynské jedlá typu Snap sa každý deň pripravujú čerstvé a šéfkuchári a dietetici pripravujú stravovacie plány, ktoré zaručujú, že jedlá sú chutné aj výživovo kompletné.

Zákazníci si môžu vybrať z pestrej ponuky jedál vrátane paleo, s vysokým obsahom bielkovín, celých 30 a vegetariánskych jedál.

Pros

• Kuchynské jedlá Snap sú bezlepkové a všetky jedlá majú menej ako 500 kalórií, čo z neho robí dobrú voľbu pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo si udržať telesnú hmotnosť.
• Plne pripravené jedlá si môžete pochutnať na cestách.
• Kuchyňa Snap je dobrá voľba pre ľudí, ktorí dodržiavajú špecifické stravovacie návyky, ako je keto a paleo. Program Total Custom umožňuje predplatiteľom vybrať si jedlo z celej ponuky.
• Zákazníci môžu svoju objednávku ľahko zrušiť, preskočiť alebo zmeniť.
• Jedlá môžu byť zmrazené pre budúce použitie.

Zápory

• Snap Kitchen používala kompostovateľné podnosy, ale v roku 2020 prešla na plasty.
• Spoločnosť dodáva len do určitých štátov. Podrobnosti nájdete na ich webových stránkach.
• Strava môže byť drahá, najmä ak si vyberiete plány s menším počtom jedál týždenne.

cena

Zákazníci si môžu vybrať z programov so 6 alebo 12 jedlami týždenne, s jedlom od 11,67 do 9,97 dolárov za jedlo.

Nakupujte tu v obchode Snap Kitchen.

7. Pete's Paleo

Pete's Paleo je donáška jedla, ktorá vyhovuje tým, ktorí sledujú paleo diétu, a všetky jedlá neobsahujú lepok, mlieko a sóju.

Spoločnosť dodáva kompletne pripravené, čerstvé jedlá vyrobené z výživných látok.

Pete's Paleo plánuje svoje týždenné menu šéfkuchára podľa sezóny a využíva udržateľné prísady.

Pros

• Peteove jedlá Paleo sú úplne pripravené a môžu sa brať na cestách.
• Jedlá sú organické a paleo vyrobené z sezónnych surovín.
• Jedlá majú vysoký obsah bielkovín, zdravých tukov a vlákniny a sú vhodné pre osoby s určitými alergiami na jedlo.
• Zákazníci môžu svoju objednávku ľahko zrušiť, preskočiť alebo zmeniť.
• Jedlá obsahujú veľkorysé veľkosti porcií a môžu sa zmraziť pre budúce použitie.

Zápory

• Jedlá sú drahé, ale to sa dá vysvetliť vysokokvalitnými prísadami, ktoré spoločnosť používa, vrátane pastvín a ekologických produktov.
• Zákazníci si nemôžu vybrať, aké jedlá by chceli pri väčšine plánov. Spoločnosť však zaviedla plán „Jedzte, čo máte radi“, na základe ktorého si zákazníci môžu vybrať ľubovoľnú kombináciu piatich mrazených jedál.
• Plastové misky nie sú šetrné k životnému prostrediu. Môžu sa však recyklovať.

cena

Ceny sa pohybujú od 12,90 dolárov za jedlo do 15,90 dolárov za jedlo, v závislosti od počtu objednaných jedál a plánu, ktorý si vyberiete.

Nakupujte tu na Pete's Paleo.

8. Dobrá kuchyňa

Dobrá kuchyňa uľahčuje stravovanie zdravým dodávaním dobre pripravených mrazených jedál priamo do vašich dverí.

Spoločnosť spolupracuje s miestnymi farmami, aby zabezpečila, že prísady použité v ich výrobkoch sú kvalitné a udržateľné.

Pros

• Dobrá kuchyňa ponúka jedlá, ktoré sú vhodné pre mnoho stravovacích návykov, vrátane keto, paleo, bezlepkových a celých30.
• Jedlá sú úplne pripravené a je možné ich vziať aj na cestách.
• Jedlo je možné uchovávať v mrazničke až 6 mesiacov.
• Zákazníci môžu svoju objednávku ľahko zrušiť, preskočiť alebo zmeniť.
• Zariadenie Good Kitchen je 100% bezgluténové, sójové a arašidové, takže je bezpečné pre osoby trpiace určitými potravinovými alergiami.

Zápory

• Jedlá sú drahé, ale to sa dá vysvetliť vysokokvalitnými prísadami, ktoré spoločnosť používa, vrátane trávového mäsa a paseného kurčaťa.
• Aj keď dobrá kuchyňa ponúka vegetariánske možnosti, sú obmedzené. Tento stravovací plán preto nemusí byť najlepšou voľbou pre tých, ktorí dodržiavajú rastlinnú stravu.
• Zákazníci si nemôžu zvoliť termín dodania, pretože všetky jedlá sa dodávajú v pondelok.
• Plastové misky nie sú šetrné k životnému prostrediu. Môžu sa však recyklovať.

cena

Ceny sa pohybujú od 10,99 dolárov za jedlo do 14,00 dolárov za jedlo, v závislosti od počtu objednaných jedál a plánu, ktorý si vyberiete.

Nakupujte tu v The Good Kitchen.

9. Home Chef

Home Chef je služba doručovania jedál, ktorá poskytuje predplatiteľom ingrediencie a pokyny potrebné na výrobu zdravých jedál.

Spoločnosť tiež predáva výber jedál pripravených v peci a entrée šaláty, ktoré nevyžadujú prípravné práce.

Home Chef ponúka zmes zdravých výberov a klasických pohodlných jedál, čo z neho robí dobrý výber pre rodiny s malými deťmi alebo vyberavé jedlíky.

Pros

• Zelený šéfkuchár ponúka jedlá, ktoré sú vhodné pre niektoré bežné stravovacie návyky, vrátane nízko sacharidovej a vegetariánskej stravy.
• Jedlá sú plne prispôsobiteľné a účastníci môžu robiť zmeny v jedle, napríklad zdvojnásobenie časti bielkovín.
• Všetky jedlá sa ľahko pripravujú a môžu sa pripraviť za menej ako 30 minút.
• Zákazníci môžu svoju objednávku ľahko zrušiť, preskočiť alebo zmeniť.

Zápory

• Domáci kuchár nie je vhodný pre tých, ktorí majú potravinovú alergiu, pretože zariadenie spracúva vajcia, mlieko, ryby, mäkkýše, stromové orechy, arašidy, pšenicu a sóju.
• Niektoré jedlá majú vysoký obsah kalórií a solí.
• Plastové nádoby nie sú šetrné k životnému prostrediu. Môžu sa však recyklovať.

cena

Domáce jedlá šéfkuchára začínajú na 6,99 dolárov za porciu, ale môžu byť oveľa drahšie v závislosti od počtu objednaných jedál, doplnkov a plánu, ktorý si vyberiete.

Nakupujte tu doma šéfkuchára.

10. Skutočné stravovanie

Skutočné jesť bol vytvorený osamelým otcom, ktorý bol už dosť nakŕmený nezdravým, ale pohodlným jedlom.

Spoločnosť ponúka kompletne pripravené jedlá balené vo vákuovo utesnených vreckách, ktoré sa dajú rýchlo znovu zohriať a vychutnať.

Zákazníci si môžu vybrať zo širokého výberu jedál a do svojho jedálnička pridať polievky, nápoje a občerstvenie.

Pros

• Real Eats vždy, keď je to možné, používa miestne organické zložky.
• Jedlá pripravuje šéfkuchár s michelinskou hviezdou a schvaľujú ich dietológovia.
• Každý týždeň sú k dispozícii rôzne večere a raňajky.
• Všetky jedlá sú úplne pripravené a vyžadujú iba opätovné zahriatie varom.
• Zákazníci môžu svoju objednávku ľahko zrušiť, preskočiť alebo zmeniť.
• Jedlá slúžia jednej osobe, takže skutočné jedlá sú dobrou voľbou pre slobodných ľudí.

Zápory

• Nie je vhodné pre alergikov na potraviny, pretože vo výrobnom zariadení sa môže vyskytnúť krížová kontaminácia.
• Jedlá sú na drahej strane.
• V súčasnej dobe Real Eats dodáva iba do 21 štátov.
• Všetky jedlá sa dodávajú v pondelok. Zákazníci si nemôžu zvoliť konkrétny dátum dodania.

cena

Skutočné stravovanie sa pohybuje od 8,75 do 15,99 dolárov za jedlo v závislosti od zvoleného plánu.

Nakupujte tu v Real Eats.

11. Čerstvo

Čerstvo je donáška jedla, ktorá ponúka zdravé a kompletne pripravené jedlá, ktoré si pred ohrievaním v mikrovlnnej rúre vyžadujú iba zahrievanie počas 3 minút.

Táto služba je uprednostňovaná slobodnými ľuďmi, pretože ich jedlo slúži jednej osobe, na rozdiel od mnohých iných služieb dodávky jedla, ktoré sú určené pre páry a rodiny.

Odberatelia si môžu každý týždeň vyberať z rôznych jedál pripravených šéfkuchármi.

Pros

• Každý deň čerstvo ponúka rôzne jedlá, ktoré sú vhodné pre niektoré bežné stravovacie návyky, vrátane diét s nízkym obsahom sacharidov a mlieka. Navyše sú všetky jedlá certifikované bezlepkové.
• Jedlá môžu byť zmrazené pre budúce použitie.
• Všetky jedlá sú úplne pripravené a môžete si ich pochutnať na cestách.
• Predplatitelia si môžu objednať iba 4 jedlá týždenne.

Zápory

• Čerstvo pripravené jedlá sa väčšinou zakladajú na mäse a hydine, takže nie je dobrá voľba pre tých, ktorí dodržiavajú rastlinnú stravu.
• Keďže jedlá majú jednu veľkosť, nie sú vhodnou voľbou pre väčšie rodiny.
• Plastové tácky a obaly nie sú šetrné k životnému prostrediu. Môžu sa však recyklovať.

cena

Ceny čerstvého jedla sa pohybujú od 7,99 do 11,50 dolárov za jedlo, v závislosti od vybraného plánu.

Nakupujte tu čerstvé.

Ako si vybrať

Pri výbere jedla je dôležité vziať do úvahy niekoľko faktorov.

Ak chcete variť a nevadí vám prípravné práce, potom je služba donášky jedál ako Sun Basket alebo Green Chef šikovná voľba. Ak nechcete variť, lepšou možnosťou by bola kompletne pripravená donáška jedla, ako je napríklad Snap Kitchen alebo Real Eats.

Pamätajte, že plne pripravené jedlá si môžete vziať na cestách a pre tých, ktorí potrebujú pracovné obedy, môžu byť lepšou voľbou ako jedálne súpravy.

Okrem toho je dôležité vybrať si donášku jedla, ktorá vyhovuje vašim potrebám výživy.

Ak sa riadite špecifickým stravovacím vzorcom, ako je vegetariánska, vegánska, keto alebo paleo strava, je dôležité skúmať spoločnosti, aby ste mohli zúžiť, ktoré z nich ponúkajú potraviny, ktoré sú pre vás vhodné.

Navyše, mať na mysli týždenný alebo mesačný rozpočet na jedlo vám môže pomôcť pri výbere najlepšej a nákladovo najefektívnejšej voľby pri hľadaní služieb dodávky potravín.

Nakoniec je dôležité vybrať si stravovacie služby na základe počtu ľudí vo vašej domácnosti, pretože veľa stravovacích služieb ponúka iba jedlá, ktoré živia 2 alebo viac ľudí.

Spodný riadok

Aj keď je k dispozícii veľké množstvo služieb dodávky jedla, iba niektoré ponúkajú výživné možnosti.

Vyššie uvedené služby dodávky potravín ponúkajú zdravé a chutné jedlo a mnohé ponúkajú aj jedlá, ktoré sú vhodné pre obľúbené stravovacie návyky a jedlá s alergiou na jedlo.

Použite vyššie uvedený zoznam a vyberte si najlepšiu službu doručovania jedla na základe vášho životného štýlu a výživových potrieb.