Monitorovanie glukózy v krvi: Tipy na úspešné sledovanie krvného cukru

Obsah

• Ako si merať hladinu cukru v krvi
• Šesť tipov na úspešné sledovanie cukru v krvi
• 1. Merač a spotrebný materiál majte neustále pri sebe
• 2. Sledujte svoje testovacie prúžky
• 3. Stanovte si postup, ako často a kedy by ste si mali merať hladinu cukru v krvi
• 4. Nepredpokladajte, že váš glukomer je správny
• 5. Vytvorte si denník, ktorý zaznamená vaše hladiny cukru v krvi pri každom testovaní
• 6. Podniknite kroky na zabránenie infekcie
• Prevencia bolestivých končekov prstov
• Na čo si dať pozor
• Čo ak sú vaše hladiny glukózy abnormálne?
• Jedlo so sebou

Prehľad

Testovanie cukru v krvi je nevyhnutnou súčasťou riadenia a kontroly cukrovky.

Rýchle poznanie hladiny cukru v krvi vám môže pomôcť upozorniť na pokles alebo zvýšenie vašej hladiny mimo cieľového rozsahu. V niektorých prípadoch to pomôže zabrániť núdzovej situácii.

Budete tiež schopní zaznamenávať a sledovať vaše hodnoty glykémie v priebehu času. Toto vám a vášmu lekárovi ukáže, ako cvičenie, jedlo a lieky ovplyvňujú vaše hladiny.

Testovanie hladiny glukózy v krvi sa dá pohodlne vykonať takmer kdekoľvek a kedykoľvek. Pomocou domáceho glukomeru alebo monitora glukózy v krvi môžete otestovať svoju krv a zaznamenať stav už za minútu alebo dve. Získajte viac informácií o výbere glukomeru.

Ako si merať hladinu cukru v krvi

Či už testujete niekoľkokrát denne, alebo iba raz, dodržiavanie testovacej rutiny vám pomôže zabrániť infekcii, vráti skutočné výsledky a lepšie sleduje hladinu cukru v krvi. Tu je postup, ktorým sa môžete riadiť:

1. Umyte si ruky teplou mydlovou vodou. Potom ich dobre osušte čistým uterákom. Ak používate alkoholový tampón, nezabudnite pred testovaním oblasť úplne vyschnúť.
2. Pripravte si čisté lancetové zariadenie vložením čistej ihly. Toto je pružinové zariadenie, ktoré drží ihlu a je to to, čo použijete na vpichnutie konca prsta.
3. Vyberte jeden testovací prúžok z fľaše alebo škatule s prúžkami. Nezabudnite fľašu alebo škatuľu úplne uzavrieť, aby ste zabránili kontaminácii ostatných prúžkov špinou alebo vlhkosťou.
4. Všetky moderné glukomery majú vložený prúžok do glukomeru pred odberom krvi, aby ste mohli do prúžku pridať vzorku krvi, keď je v glukometri. Pri niektorých starších meračoch najskôr nalejte prúžok krvi a potom prúžok vložte do merača.
5. Lancetom prilepte bočnú stranu prsta. Niektoré prístroje na meranie hladiny cukru v krvi umožňujú testovanie z rôznych miest vášho tela, napríklad z vašej ruky. Prečítajte si príručku k zariadeniu a uistite sa, že odoberáte krv na správnom mieste.
6. Utrite prvú kvapku krvi a potom odoberte kvapku krvi na testovacom prúžku, aby ste mali dostatočné množstvo na odčítanie. Buďte opatrní, aby sa prúžok nedotýkal iba krvi, nie vašej pokožky. Zvyšky z potravy alebo liekov môžu ovplyvniť výsledky testu.
7. Zastavte krvácanie držaním čistej vatovej tyčinky alebo gázovej vložky v oblasti, kde ste použili lancetu. Zatlačte, kým sa krvácanie nezastaví.

Šesť tipov na úspešné sledovanie cukru v krvi

1. Merač a spotrebný materiál majte neustále pri sebe

Patria sem lancety, alkoholové tampóny, testovacie prúžky a všetko, čo používate na sledovanie hladiny cukru v krvi.

2. Sledujte svoje testovacie prúžky

Uistite sa, že pásiky nevypršali. Nie je zaručené, že zastarané prúžky vrátia skutočné výsledky. Staré prúžky a nepresné výsledky môžu mať vplyv na váš denný záznam čísel glykémie a váš lekár si môže myslieť, že nastal problém, aj keď v skutočnosti nie je.

Chráňte tiež prúžky pred slnečným žiarením a mimo vlhkosti. Najlepšie je udržiavať ich pri izbovej teplote alebo chladnejšie, ale nie pri mraze.

3. Stanovte si postup, ako často a kedy by ste si mali merať hladinu cukru v krvi

Na naplánovaní rutiny sa obráťte na svojho lekára. Môžu vám navrhnúť kontrolu počas pôstu, pred jedlom a po jedle alebo pred spaním. Situácia každého človeka je iná, preto je dôležité rozhodnúť sa pre dohodu, ktorá vám bude vyhovovať.

Keď nastavíte tento plán, urobte si kontrolu krvi súčasťou denného režimu. Zabudujte to do svojho dňa. Mnoho meračov má alarmy, ktoré môžete nastaviť, aby ste si nezabudli vyskúšať. Keď sa testovanie stane súčasťou vášho dňa, je menej pravdepodobné, že na to zabudnete.

4. Nepredpokladajte, že váš glukomer je správny

Väčšina meracích prístrojov je vybavená kontrolným riešením, ktoré vám umožňuje vyskúšať, ako presný je váš merací prístroj a pásky.

Vezmite si glukomer na najbližší termín lekára. Porovnajte svoje výsledky s výsledkami ich prístroja a zistite, či existujú nejaké nezrovnalosti.

5. Vytvorte si denník, ktorý zaznamená vaše hladiny cukru v krvi pri každom testovaní

K dispozícii sú tiež aplikácie, ktoré vám môžu pomôcť tieto informácie sledovať a udržiavať aktuálny stav priemernej hladiny cukru v krvi. Môžete tiež zaznamenať denný čas, ktorý testujete, a koľko času uplynulo od posledného zjedenia.

Tieto informácie pomôžu vášmu lekárovi sledovať hladinu cukru v krvi a môžu byť dôležité pri diagnostike toho, čo spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi.

6. Podniknite kroky na zabránenie infekcie

Aby ste sa vyhli infekcii, postupujte podľa stratégií odporúčaných pre bezpečné injekcie. Nezdieľajte svoje zariadenie na monitorovanie hladiny cukru v krvi s nikým iným, po každom použití zlikvidujte lancetu a prúžok. Na obnovenie vašich aktivít počkajte, kým vám prst neprestane krvácať.

Prevencia bolestivých končekov prstov

Časté a opakované testovanie môže spôsobiť boľavé končeky prstov. Tu je niekoľko návrhov, ktoré tomu môžu zabrániť:

[Produkcia: Naformátujte nasledujúci zoznam ako dlhý riadok]

• Nepoužívajte lancetu opakovane. Môžu sa otupiť, čo môže spôsobiť, že bodnutie prstom bude bolestivejšie.
• Uistite sa, že ste si vpichli bočnú časť prsta, nie podložku. Bodnutie do konca prsta môže byť bolestivejšie.
• Aj keď to môže byť lákavý spôsob, ako rýchlo vyrobiť viac krvi, nestláčajte energicky konček prsta. Namiesto toho zaveste ruku a ruku dole, aby sa vám krv mohla zhromaždiť v končekoch prstov. Navyše:
  • Umývaním rúk teplou vodou môžete pomôcť zvýšiť prietok krvi.
  • Ak máte stále príliš málo krvi, môžete stlačiť prst, ale začnite v časti najbližšej k dlani a pokračujte smerom nadol, až kým nebudete mať dostatok.
  • Netestujte vždy na rovnakom prste. V rámci svojej rutiny si určte, ktorý prst budete kedy používať. Takto nikdy nebudete opakovať testovanie na rovnakom prste počas toho istého dňa.
  • Ak vás prst aj tak bolí, nepoužívajte ho niekoľko dní a predíďte tak bolesti. Pokiaľ je to možné, použite iný prst.
  • Ak máte v dôsledku testovania chronickú bolesť prstov, poraďte sa so svojím lekárom o zmene monitorov glukózy. Niektoré monitory môžu používať krv odobratú z iných častí tela.

Na čo si dať pozor

Požiadanie lekára o sledovanie vašich hladín glukózy je dôležitou súčasťou diagnostického procesu. Pamätajte, že veľa vecí môže mať vplyv na hladinu cukru v krvi, vrátane:

• čo a kedy ste naposledy jedli
• v ktorú dennú dobu si kontroluješ hladinu cukru v krvi
• vaše hladiny hormónov
• infekcia alebo choroba
• svoje lieky

Majte na pamäti „fenomén úsvitu“, nárast hormónov, ktorý sa u väčšiny ľudí deje okolo 4:00 ráno. To môže tiež ovplyvniť hladinu glukózy.

Predtým, ako začnete s rutinnou kontrolou hladiny cukru v krvi, obráťte sa na svojho lekára. Ak sú vaše výsledky glukózy v krvi každý deň divoko odlišné, napriek dôslednému správaniu sa k testu, môže byť niečo zlé na vašom monitore alebo v tom, ako testujete.

Čo ak sú vaše hladiny glukózy abnormálne?

Zdravotné podmienky, ako je cukrovka a hypoglykémia, budú mať zjavne veľký vplyv na hladinu cukru v krvi. Tehotenstvo môže tiež ovplyvniť hladinu cukru v krvi, čo niekedy vedie k tehotenskej cukrovke po celú dobu tehotenstva.

Americká diabetická asociácia poukazuje na to, že hladina cukru v krvi odporúčaná každému človeku je iná a je založená na niekoľkých zdravotných faktoroch. Všeobecne je ale cieľový rozsah hladín glukózy pri cukrovke 80 až 130 miligramov / deciliter (mg / dl) pred jedlom a menej ako 180 mg / dl po jedle.

Ak vaše hladiny glukózy nepatria do normálneho rozmedzia, budete musieť spolu s lekárom vypracovať plán na určenie dôvodu. Na zistenie, prečo je vaša hladina cukru v krvi príliš vysoká alebo príliš nízka, môžu byť potrebné ďalšie testy na cukrovku, hypoglykémiu, určité zdravotné ťažkosti a ďalšie endokrinné problémy.

Pokračujte v sledovaní hladín glukózy v krvi, kým čakáte na schôdzky alebo výsledky testov. Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, okamžite to povedzte svojmu lekárovi:

• nevysvetliteľné závraty
• náhle migrény
• opuch
• strata citu v nohách alebo rukách

Jedlo so sebou

Samotné sledovanie hladiny glukózy v krvi je pomerne jednoduché a ľahké. Aj keď myšlienka odoberať každý deň vzorku vlastnej krvi spôsobuje, že niektorí ľudia sú štekliví, moderné pružinové monitory lancety robia tento proces jednoduchým a takmer bezbolestným. Zaznamenávanie hladín glukózy v krvi môže byť súčasťou zdravého udržiavania cukrovky alebo stravovacieho režimu.