Britney Spears hovorí, že omylom spálila svoju domácu telocvičňu - ale stále hľadá spôsoby, ako si zacvičiť.

Obsah

• Skontrolovať pre

Nie je neobvyklé, že pri prechádzaní Instagramom narazíte na cvičebné video od Britney Spears. Tento týždeň sa však speváčka mohla podeliť o viac ako len o svoju najnovšiu fitness rutinu. Spearsová vo videu naživo uviedla, že omylom založila požiar vo svojej domácej telocvični.

„Ahoj, chlapci, práve som vo svojej telocvični. Nebola som tu už šesť mesiacov, pretože som, bohužiaľ, spálila telocvičňu,“ začala video. „Mal som dve sviečky, a áno, jedna vec viedla k druhej a spálil som to.“ Našťastie sa pri nehode nikto nezranil, pokračoval Spears.

Aj keď hovorí, že oheň jej zanechal podstatne menej cvičebného vybavenia, popová ikona stále hľadá spôsoby, ako zostať aktívna. Vo svojom videu divákom predviedla niekoľko svojich nedávnych tréningov: činky vpredu a po bokoch, ktoré sa zameriavajú na ramená; drepy s činkami, skvelý funkčný fitnes ťah; a výpady činky dopredu, ktoré zasiahli glutes a hamstringy. (Súvisiace: Títo tréneri ukazujú, ako používať domáce potreby na seriózny tréning)

Spearsovo video potom zachytilo, ako cvičí jogu na vonkajšom balkóne. „Rád si aj tak radšej zacvičím vonku,“ napísala vo svojom príspevku na Instagrame. (ICYMI, Spears v januári povedala, že v roku 2020 chce robiť „oveľa viac“ jogy.)

Najprv je spevák ukázaný ako tečie medzi čaturangou a zostupným psom-skvelý spôsob, ako vybudovať hornú časť tela a silu jadra-predtým, ako urobíte bočnú dosku na každej strane a vrátite sa k zostupnému psovi. Odtiaľ prešla do výpadu vpred, bojovník I a bojovník II. Spears cvičil aj mačaciu kravu-jemnú masáž chrbtice, ktorá vám natiahne chrbát, trup a krk-a detskú pózu- naozaj dobrý otvárač bokov-ku koncu jej videa. (Tu je návod, ako prechádzať medzi pózami jogy s gráciou ako Spears.)

Spears jej možno omylom zapálila domácu telocvičňu (nech je jej zážitok lekciou, ktorou sú sviečky a domáce telocvične) nie dobrá kombinácia), ale očividne to nenechá prekážať jej obľúbeným tréningom. „Mohlo by to byť oveľa horšie,“ napísala na záver svojho príspevku na Instagrame. „Takže som vďačný.“

Skontrolovať pre