Prechladnutie: čo to je, príznaky a liečba

Obsah

• Príznaky bežného nachladnutia
• Aká je liečba
• Domáci liek na prechladnutie

Nachladnutie je veľmi častá situácia spôsobená rinovírusom, ktorá vedie k výskytu nepríjemných príznakov, ako je napríklad nádcha, celková nevoľnosť, kašeľ a bolesti hlavy.

Studený vírus sa môže šíriť kvapôčkami, ktoré sa uvoľňujú do ovzdušia, keď chorý človek kýchne, kašle alebo vysmrká, a preto je zima nákazlivou chorobou. Preto, aby ste predišli prechladnutiu, je dôležité umyť si ruky a zabrániť blízkemu kontaktu s prechladnutými ľuďmi.

Okrem toho, aby ste sa vyhli prechladnutiu a urýchlili zotavenie, je dôležité mať zdravú a vyváženú stravu, ktorá podporuje posilnenie imunitného systému, okrem toho, že budete tiež piť veľa vody a zostať v pokoji.

Príznaky bežného nachladnutia

Príznaky nachladnutia sa zvyčajne objavia 1 až 3 dni po kontakte s vírusom, čo je spôsobené hlavne vdýchnutím kvapiek suspendovaných vo vzduchu obsahujúcom vírus, ktorý je častejší v chladnejších obdobiach roka, pretože počas tohto obdobia je bežné aby ľudia zostali dlhšie v uzavretom prostredí a s malou cirkuláciou vzduchu, čo podporuje prenos chladu.

Hlavné príznaky bežného nachladnutia sú:

• Nepohodlie v nose alebo hrdle;
• Kýchanie a nádcha s vodnatým a priehľadným výtokom;
• Pocit všeobecnej nevoľnosti;
• Bolesť svalov;
• Katar so zelenožltou farbou;
• Bolesť hlavy;
• Častý kašeľ.

Vo väčšine prípadov príznaky bežného nachladnutia trvajú asi 7 až 8 dní bez potreby akejkoľvek osobitnej liečby. Hlavným rozdielom medzi chrípkou a prechladnutím je intenzita prejavov, ktoré sú pri chrípke intenzívnejšie a zahŕňajú horúčku, ktorá je vysoká a môže trvať niekoľko dní. V prípade prechladnutia sú príznaky jemnejšie a ľahšie sa liečia. Pozrite sa na ďalšie rozdiely medzi chrípkou a prechladnutím.

Aká je liečba

Liečba prechladnutia má za cieľ zmierniť príznaky a nepohodlie a je preto indikovaná na zvýšenie obranyschopnosti tela, pretože imunitný systém umožňuje efektívny boj s vírusom. Preto sa na posilnenie imunity a liečbu chladu odporúča zvýšiť konzumáciu potravín bohatých na vitamín C, ako sú pomaranče, ananás, obydlia a acerola, a zvýšiť množstvo vody spotrebovanej počas dňa.

Okrem toho sa môže tiež odporučiť užívanie liekov, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky, napríklad Paracetamol a Ibuprofen. Je tiež dôležité vyhnúť sa náhlym zmenám teploty, vyhnúť sa konzumácii mrazených potravín a odpočívať.

Domáci liek na prechladnutie

Skvelý spôsob, ako urýchliť zotavenie, je pomocou domácich liekov. Pomarančový džús je vynikajúcou voľbou, pretože je bohatý na vitamín C a funguje tak, že posilňuje obranyschopnosť tela a pomáha rýchlejšie sa zotaviť z chladu.

Zloženie

• 3 pomaranče;
• 1 citrón;
• 10 kvapiek propolisového extraktu;
• 1 lyžica medu.

Prípravný režim

Pripravte si šťavu z pomaranča a citrónu a potom pridajte propolis a med.Potom ho vypite, aby sa vitamín C v tejto šťave nestratil. Vezmite 2 poháre tejto šťavy denne.

Vo videu nižšie nájdete ďalšie možnosti domácej liečby, ktoré pomáhajú urýchliť zotavenie a zmierniť príznaky nachladnutia a chrípky: