Ako piť kávu s kokosovým olejom na chudnutie

Obsah

• Kofeínové doplnky s kokosovým olejom
• Pretože káva zoštíhľuje
• Prečo kokosový olej zoštíhľuje

Ak chcete na chudnutie použiť kávu s kokosovým olejom, je vhodné pridať do každej šálky kávy 1 čajovú lyžičku (kávy) kokosového oleja a vziať si 5 šálok tejto zmesi denne. Kto nemá rád chuť, môže piť iba kávu a potom kapsuly kokosového oleja alebo si vziať doplnok, ktorý obsahuje vo svojom zložení kofeín a kokosový olej.

Kombinácia kávy s kokosovým olejom pomáha chudnúť, pretože táto zmes urýchľuje metabolizmus, spaľuje tuky na výrobu energie a dodáva pocit sýtosti.

Ak chcete dosiahnuť zníženie hmotnosti pomocou tejto zmesi, mali by ste si dať približne 3 čajové lyžičky kokosového oleja a 5 šálok kávy denne, je dôležité si uvedomiť, že ideálne je používať za studena lisovaný alebo extra panenský organický kokosový olej, pretože práve tento typ prináša najväčšie zdravotné výhody. Pre väčší efekt a ešte väčšie nasýtenie si môžete pripraviť aj Nepriestrelnú kávu.

Kofeínové doplnky s kokosovým olejom

Niektoré príklady doplnkov v kapsulách, ktoré obsahujú kofeín a kokosový olej, sú Lipozero od značky FTW a Thermo Coffee od značky Vitalab, ktorých cena je v priemere 50 dolárov. Obvykle je spôsob použitia zložený z užívania 1 alebo 2 kapsúl denne, odporúča sa však dodržiavať dávkovacie pokyny na obaloch týchto doplnkov.

Dajú sa kúpiť v lekárňach, drogériách a online lekárňach, ale mali by sa konzumovať iba pod vedením lekára alebo výživového poradcu, pretože môžu zvyšovať krvný tlak a sú škodlivé napríklad pre pacientov s hypertenziou.

Pretože káva zoštíhľuje

Káva chudne, pretože je to termogénna potravina, ktorá má vlastnosť zrýchlenia metabolizmu a spaľovania tukov. Ak navyše nie je pridaný žiadny cukor, káva nemá takmer žiadne kalórie, takže je ideálna na chudnutie.

• Okrem toho má káva zdravotné výhody, ako napríklad:
• Zlepšiť pozornosť a koncentráciu;
• Predchádzajte chorobám, ako je Parkinsonova choroba;
• Pôsobí ako antioxidant.

Aby ste dosiahli tieto výhody, mali by ste konzumovať 4 až 5 šálok so 150 ml kávy denne, pričom nezabúdajte, že pri nočnej konzumácii môže spôsobiť nespavosť. Prezrite si viac termogénnych potravín, ktoré pomáhajú pri chudnutí.

Prečo kokosový olej zoštíhľuje

Kokosový olej zoštíhľuje tým, že obsahuje triglyceridy so stredne dlhým reťazcom, typ tuku, ktorý má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, pomáha spaľovať tuky a regulovať hlad.

Kokosový olej má navyše nasledujúce zdravotné výhody:

• Zvýšte pocit sýtosti;
• Boj proti predčasnému starnutiu;
• Boj proti celulitíde a ochabnutiu;
• Zvyšujte dobrý cholesterol;
• Posilnite imunitný systém.

Okrem tekutej verzie nájdete kokosový olej aj v kapsulách v lekárňach a v obchode s výživovými doplnkami. Pozrite sa, ako ho prijať: Kokosový olej v kapsulách.