Môže vám pitie kávy pomôcť žiť dlhšie?

Obsah

• Skontrolovať pre

Ak potrebujete ubezpečenie, že vaša každodenná káva je zdravým návykom, a nie zlozvykom, veda je tu na to, aby ste sa cítili uznaní. Jedna nedávna štúdia z University of Southern California (USC) zistila súvislosť medzi pitím dobrých vecí a dlhším životom.

Výskum publikovaný v Annals of Internal Medicine, zahŕňalo viac ako 500 000 ľudí z 10 európskych krajín. Účastníci odpovedali na otázky týkajúce sa ich životného štýlu a konzumácie kávy (či vo všeobecnosti pili jednu šálku denne, dve až tri šálky, štyri alebo viac šálok alebo boli ich kávové návyky nepravidelnejšie) každých päť rokov. Prostredníctvom ich zhruba 16-ročnej analýzy boli autori schopní určiť, že u skupiny konzumentov s vysokým obsahom kávy bola počas štúdie menšia pravdepodobnosť úmrtia ako u nekonzumentov kávy a u všetkých konzumentov kávy bola menšia pravdepodobnosť úmrtia na tráviace choroby. Zistilo sa, že konkrétne ženy majú menšiu pravdepodobnosť úmrtia na obehové alebo cerebrovaskulárne stavy (zaoberajúce sa krvnými cievami mozgu), ale s jednou nešťastnou výnimkou. Vedci našli pozitívnu súvislosť medzi pitím kávy a rakovinou vaječníkov.

Je dôležité si však uvedomiť, že výskum kofeínu a zdravotných rizík sa neustále vyvíja a neustále narastajú protichodné dôkazy. Preto je asi najlepšie brať tieto výsledky s rezervou-alebo, dalo by sa povedať, kvapkou javy.

Je možné, že dlhšia životnosť je skôr dôsledkom iných faktorov životného štýlu než konzumácie kávy. Kupujú si tí istí ľudia, ktorí pijú kávu, napríklad aj zdravšie potraviny, chodia do posilňovne a vyhľadávajú preventívnu lekársku starostlivosť? Aj keď to môže byť spravodlivá teória, predchádzajúci výskum to neobstojí, pretože iná štúdia zistila, že napriek tomu, že konzumenti kávy žili dlhšie ako konzumenti kávy, v skutočnosti jedli menej ovocia a zeleniny, pili alkohol a fajčili, ako sme informovali vo vašej dennej šálke kávy, môže byť spojený s dlhším životom.

Vedci zvážili aj iné návyky životného štýlu, ako je fajčenie a konzumácia alkoholu, ktoré by mohli mať negatívny vplyv na celý život, hovorí Veronica W. Setiawan, Ph.D., hlavná autorka štúdie a docentka preventívnych medicíny na Keckovej lekárskej fakulte USC.

Setiawan hovorí, že nenaznačuje, že by to bolo priame spojenie medzi vašim ranným latte a fontánou mladosti, ale aspoň sa môžete cítiť lepšie, keď si pôjdete popoludní zobrať druhý pick-up. (Ešte lepšie je zmiešať jedno z týchto lahodných kávových smoothies pre extra výživu.)

Skontrolovať pre