Mali by ste chodiť po roztrhanom ACL?

Obsah

• Čo je predný krížový väz (ACL)?
• Ako viete, že máte roztrhaný ACL?
• Liečba roztrhaného ACL
• Ako skoro môžem chodiť po liečbe?
• Čo spôsobuje slzy ACL?
• Aké sú rizikové faktory poranenia ACL?
• Zobrať

Ak po zranení ACL prídete príliš skoro, môže to mať za následok zvýšenú bolesť a ďalšie poškodenie.

Ak je vaše zranenie mierne, po niekoľkých týždňoch rehabilitačnej liečby by ste mohli chodiť po roztrhanom ACL.

Musíte však navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý vám diagnostikuje vaše zranenie a určí možnosti liečby a zotavenia.

Prečítajte si viac informácií o sĺzach ACL a o tom, ako skoro môžete po chôdzi začať chodiť.

Čo je predný krížový väz (ACL)?

Dva hlavné väzy v kolene sú váš predný krížový väz (ACL) a zadný krížový väz (PCL).

Tieto silné pásy tkanív:

• kríž v strede kolena
• spojte stehennú kosť a holennú kosť
• stabilizujte kolenný kĺb, čím zabránite nadmernému pohybu dopredu a dozadu

ACL je viac náchylný na zranenia ako PCL.

Ako viete, že máte roztrhaný ACL?

Okamžité príznaky zranenia ACL môžu byť:

• bolesť, ktorá je často závažná a zvyčajne dosť závažná na to, aby prerušila činnosť, ktorú ste vykonávali pred zranením
• pocity, že vaša kolená alebo kosti sa brúsia
• rýchly opuch
• deformácia kolena
• modriny okolo kolena
• rozsah straty pohybu
• nestabilita, ktorá spôsobí, že sa vaše koleno bude cítiť uvoľnené, ako by sa mohlo pracka, ak naň priberiete

Niektorí ľudia majú pocit „praskania“ alebo dokonca počujú „prasknutie“, keď dôjde k zraneniu ACL.

Liečba roztrhaného ACL

Ak si zraníte koleno, prvým krokom je zníženie bolesti a opuchu. Čo najskôr po zranení:

• daj na koleno ľad
• ľahnite si a zdvihnite koleno nad úroveň srdca
• užívajte lieky na zmiernenie bolesti, napríklad ibuprofén (ak je to potrebné)

Po vykonaní okamžitých opatrení na zmiernenie bolesti a opuchov sa spojte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Vypracujú liečebný plán, ktorý zohľadní vaše:

• aktuálny fyzický stav
• Vek
• história medicíny
• závažnosť zranenia

Podľa Americkej akadémie ortopedických chirurgov (AAOS) sú zranenia ACL klasifikované od miernych po ťažké na trojkrokovom systéme:

• Stupeň I. Jedná sa o mierne zranenie - mikroskopické slzy. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže odporučiť rehabilitačnú terapiu, ktorá zvyčajne zahŕňa program fyzickej terapie (PT) a cvičenia. Môže tiež vyžadovať pomôcky pre mobilitu, ako napríklad použitie barlí, nosenie kolennej ortézy alebo použitie kombinácie pomôcok pre mobilitu. Po znížení opuchov a bolesti sa PT zameriava na posilnenie svalov a obnovenie rozsahu pohybu.
• Stupeň II. Toto je mierne zranenie - čiastočné roztrhnutie. Podľa Johns Hopkins Medicine je zranenie ACL stupňa II zriedkavé. Bežne sa s nimi zaobchádza podobne ako so zranením 1. alebo II. Stupňa v závislosti od konkrétneho prípadu.
• Stupeň III. Toto je vážne zranenie - úplné roztrhnutie. Ak ste aktívny v športe alebo máte namáhavú prácu, ktorá zahŕňa horolezectvo, skákanie alebo švihnutie, poskytovateľ zdravotnej starostlivosti pravdepodobne navrhne chirurgickú rekonštrukciu. Po operácii môže fyzická terapia pomôcť obnoviť silu, rozsah pohybu a rovnováhu.

Podľa AAOS je väčšina zranení ACL stupňa III.

Ako skoro môžem chodiť po liečbe?

Pri miernom zranení ACL vám váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže predpísať ortézu alebo iné zariadenie na mobilitu, ako sú barle alebo trstina, ktoré vám pomôžu chodiť.

Čas potrebný na to, aby ste sa zotavili pre nenútenú a stabilnú chôdzu, bude závisieť od charakteru zranenia a vašej reakcie na rehabilitačnú liečbu.

Po operácii nie je stanovené žiadne množstvo času na úplné uzdravenie. Podľa Cleveland Clinic sa formálna fyzioterapia môže začať prvý týždeň po operácii.

Ak ste športovec, môžu sa do programu pridať po 12 až 16 týždňoch športové aktivity, ako napríklad skákanie. Športovci, ktorí dobre reagujú na terapiu, sa môžu často vrátiť k normálnej činnosti do 6 až 9 mesiacov po operácii.

Mayo Clinic naznačuje, že až jedna tretina športovcov bude mať ďalšie ACL roztrhnutie do 2 rokov po operácii. Naznačujú, že riziko opätovného zranenia sa môže znížiť s dlhšou dobou zotavenia.

Čo spôsobuje slzy ACL?

Zranenia ACL sa bežne vyskytujú počas fyzických aktivít, ktoré kladú dôraz na kolená, napríklad pri športe.

Mierne zranenie môže ACL predĺžiť. Ťažšie zranenie môže mať za následok čiastočné alebo úplné roztrhnutie.

Medzi akcie, ktoré môžu spôsobiť zranenie ACL, patria:

• pevne zasadiť nohu a otáčať sa
• náhle zmena smeru alebo zastavenie
• rezanie (zmena smeru po náhlom spomalení)
• skákanie a pristátie nešikovne
• hyperexlongácia (keď sa koleno narovná viac, ako by malo)
• kolízia alebo priamy úder, ktorý spôsobí, že sa vaše koleno a zvyšok nohy od seba vzdialia

Zranenie ACL zvyčajne nie je výsledkom priameho kontaktu.

Aké sú rizikové faktory poranenia ACL?

Medzi faktory, ktoré zvyšujú riziko zranenia ACL, patria:

• účasť na určitých športoch, ako je basketbal, futbal, gymnastika, futbal a zjazdové lyžovanie
• hranie na umelom trávniku
• nedostatok fyzického kondicionovania
• nesprávne vybavenie, napríklad obuv, ktorá sa nezmestí, alebo lyžiarske viazanie, ktoré nie je správne upravené

Podľa kliniky Mayo sú ženy častejšie postihnuté ACL ako muži. Predpokladá sa, že to môže byť spôsobené hormonálnymi vplyvmi a rozdielmi v svalovej sile a anatómii.

Zobrať

Roztrhaný ACL by ste nemali chodiť príliš skoro potom, čo ste utrpeli zranenie. Mohlo by to spôsobiť bolestivosť úrazu a spôsobiť ďalšie škody.

Ak máte podozrenie, že ste ACL roztrhli, vyhľadajte správnu diagnózu svojho zranenia u poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Ak ide o mierne zranenie, poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vás môže po rehabilitačnej terapii očistiť, aby ste po nej chodili bez pomocných zariadení, ako sú barle, ortéza alebo trstina.

Ak ste utrpeli vážne zranenie, pravdepodobne budete potrebovať chirurgickú opravu s následnou PT.

Na základe vášho pokroku vás poskytovateľ zdravotnej starostlivosti informuje, kedy je v poriadku chodiť bez ortézy alebo iných pomôcok na mobilitu, ako sú barle alebo trstina.