Je to príčina všetkých vašich zdravotných problémov?

Obsah

• Skontrolovať pre

Mnoho žien bohužiaľ pozná únavu, opakujúce sa infekcie dutín, podráždenosť a zaseknutú šupinu. Môžete to obviňovať z úzkosti, alergií, stresu alebo zlých génov – ale môže to byť aj niečo iné.

Candida albicans-drobné kvasinkové organizmy, ako sú huby a plesne-sa môže zdať neškodné, ale premnoženie kvasiniek (YO) má silný úder a je zodpovedné za problémy, ktoré postihujú takmer každý telesný systém. Zatiaľ čo vaginálne infekcie sú ľahko identifikovateľné, keď kvasinky prevládajú na koži alebo v črevnej a ústnej flóre a symptómy sú všeobecnejšie, nie je tak ľahké ich diagnostikovať. Koniec koncov, ako často sa cítite bez nálady alebo depresie, nedostatku koncentrácie alebo trpíte bolesťami hlavy, kvapkaním do nosa, vyrážkami alebo ekzémom, ktoré akoby nezmizli?

Nie je to úplne vaša chyba: Prostredie, v ktorom žijeme, vytvára živnú pôdu pre premnoženie kvasiniek. Oslabený imunitný systém v dôsledku nadmerného alebo nesprávneho používania antibiotík, steroidov a antibakteriálneho mydla; používanie antikoncepčných piluliek, chlórovaných bazénov a jacuzzi; a diéta s vysokým obsahom cukrov a sacharidov môže spôsobiť, že sa kvasinky vymknú spod kontroly.

Trpíte YO?

Aj keď môžu byť príznaky prvým náznakom YO, existuje niekoľko spôsobov identifikácie kvasiniek.

Jednoduchý spôsob je pozrieť sa do zrkadla a vyplaziť jazyk – ak uvidíte bielu plaketu, môže to byť YO.

Alebo vyskúšajte pľuvajúci test: Prvá vec, ktorú musíte urobiť ráno, než urobíte čokoľvek iné, vezmite si číry pohár a naplňte ho 8 uncí vody. Napľujte, počkajte asi 10 minút a pozrite sa dovnútra. Zdravé plave sliny; ak vidíte struny alebo zakalené škvrny alebo vám klesajú sliny, niečo nie je v poriadku.

Ak máte podozrenie na premnoženie kvasiniek, navštívte lekára a zvážte požiadanie o diagnostický test na candidu. Existuje niekoľko laboratórií (napríklad Genova Diagnostics a Immunosciences), ktoré sa na to špecializujú, ale tieto testy nie sú spoľahlivé a môžu poskytnúť falošne pozitívne a falošne negatívne výsledky. Presnosť sa však môže zvýšiť, ak urobíte aj test stolice.

Žiadna rýchla oprava

Užívanie probiotík obsahujúcich viac ako 5 až 10 miliárd živých kultúr nalačno a používanie antimykotika (ako je kyselina kaprylová, olej z oregana alebo čajovníkový olej) na zabitie kvasiniek môže pomôcť obnoviť rovnováhu medzi dobrými baktériami a candida albicans. Ak máte problémy s trávením, môžete tiež vyskúšať tráviaci enzým alebo pridať zelený nápoj, ktorý pomôže pri procese detoxikácie.

Pomôcť môžu aj diétne zmeny. Pretože sa kvasinky množia v kyslom, plesnivom alebo kvasenom a cukrom nabitom prostredí, je najlepšie vyhnúť sa jedlám, ktoré majú tieto vlastnosti, vrátane:

• Kyslé: Čokoľvek s kofeínom
• Plesnivé: Arašidy, kešu, pistácie, huby, syr
• Fermentované: octy, kyslé uhorky, miso, alkohol, syr
• Cukor: Škroby (zemiaky, chlieb, cereálne cestoviny, praclíky, čokoľvek z múky), spracované mäso (slanina, klobása, obedové mäso), väčšina ovocia, mliečne výrobky

A aby dobré baktérie boli silné, skúste do svojho jedálnička zaradiť nasledujúce potraviny:

• Organické mäso (pokiaľ je to možné) bez hormónov, vajíčka, kefír, maslo, syr mozzarella, tvarohový krémový syr
• Čerstvá alebo varená zelenina šalátového typu (všetky šaláty, paradajky, uhorky, zeler, baklažán, ružičkový kel, zelené fazuľky, špargľa, brokolica, edamame)
• Obmedzené ovocie (bobule, avokádo, olivy, citrónová šťava)
• Niektoré obilniny (ovos, proso, hnedá ryža, špalda, quinoa, pohánka, amarant)
• Semená a orechy
• Oleje lisované za studena (panenský kokosový, olivový, svetlicový, slnečnicový, sezamový, tekvicový, makadamiový, mandľový, ľanový) a ghee
• Voda (s citrónom a limetkou alebo bez nich)
• Čaj (mäta, zázvor, škorica, klinček, harmanček, Pau D'arco, sladké drievko, citrónová tráva)
• Paradajková šťava alebo V-8

Žiadna rýchla oprava

Keď sa kvasinky vzdajú kontroly a zdravé baktérie získajú moc, môžu sa u vás po odumretí objaviť príznaky podobné chrípke. Užívanie Tylenolu môže pomôcť zmierniť bolesti hlavy, únavu a bolesti svalov, ktoré by všetky nemali trvať dlhšie ako týždeň. Do troch až šiestich mesiacov sa budete cítiť a vyzerať lepšie ako kedykoľvek predtým, keď príznaky ustúpia a zbavíte sa prebytočných kíl nadobro.

Skontrolovať pre