Ako používať slivku na uvoľnenie čriev

Obsah

• 1. Slivkový čaj proti zápche
• 2. Slivková voda na pôst
• 3. Slivkový lekvár
• 4. Slivková šťava s jablkom
• 5. Slivková šťava s jahodou

Dobrým spôsobom, ako zabezpečiť, aby vaše črevá pracovali a regulovali ich, je pravidelná konzumácia sliviek, pretože toto ovocie obsahuje látku zvanú sorbitol, prírodné preháňadlo, ktoré uľahčuje vylučovanie výkalov. Ďalším spôsobom, ako získať výhody slivky pri liečbe väzenského centra, je namočiť slivku do vody a piť túto ochutenú vodu plnú sorbitolu a pektínu, čo je tiež vláknina, ktorá pomáha hydratovať fekálny koláč.

Ale okrem toho je tiež potrebné vypiť 1,5 až 2 litre vody denne, pretože bez potrebného množstva vody sú výkaly vysušené a spôsobujú zápchu.

Slivka tiež pomáha pri chudnutí, pretože má málo kalórií a nízky glykemický index a môže sa tiež jesť v prírodnom stave alebo sa môže používať v džúsoch a vitamínoch.

Okrem toho, že budete jesť zrelé ovocie alebo slivky, ktoré sa dajú kúpiť na trhoch, môžete pripraviť neuveriteľné recepty, ktoré tiež pomôžu uvoľniť črevá, niektoré z nich môžete pripraviť takto:

1. Slivkový čaj proti zápche

Zloženie

• 3 sušené slivky;
• 1 pohár vody.

Prípravný režim

Vložte sušené slivky a vodu do panvice a povarte ich asi 5 až 7 minút, nechajte ich zohriať a čaj pite po celý deň.

2. Slivková voda na pôst

Zloženie

• 1 pohár vody;
• 5 sušených sliviek.

Ako urobiť

Naplňte sušené slivky a vložte ich do pohára s vodou. Potom pohár zakryte a nechajte stáť celú noc. Nasledujúce ráno vezmite iba vodu a slivku použite na ďalší recept. Táto voda je tiež dobrou voľbou na uvoľnenie čreva dieťaťa.

3. Slivkový lekvár

Zloženie

• 1 kg sliviek stále v škrupine, ale bez kôstok;
• 1 neochutený želatínový obal;
• Asi 300 ml vody;
• 4 lyžice hnedého cukru alebo kulinárske sladidlo.

Ako urobiť

Vložte slivky, vodu a cukor do panvice a asi na 20 minút ich priveďte na stredný oheň. Po uvarení varené ovocie trochu naklepeme a potom pridáme želatínu, aby sme získali viac konzistencie. Nechajte ešte niekoľko minút pôsobiť v ohni a po dosiahnutí želé nechajte ho vychladnúť a uložte do sklenenej nádoby a uchovávajte v chladničke.

4. Slivková šťava s jablkom

Zloženie

• 1 veľké jablko;
• 4 zrelé slivky;
• ½ citróna.

Ako urobiť

Celé jablko a slivky preložte do procesora alebo mixéra a potom pridajte vylisovaný citrón. Podľa chuti doslaďte.

5. Slivková šťava s jahodou

Zloženie

• 10 jahôd;
• 5 zrelých sliviek;
• 1 oranžová.

Ako urobiť

Jahody a slivky rozšľaháme mixérom a potom pridáme šťavu z 1 pomaranča.

Sledujte nasledujúce video a dozviete sa ďalšie preháňadlá, ktoré môžu pomôcť v boji proti zápche: