Najlepšie čaje na boj proti črevným plynom

Obsah

• 1. Mätový čaj
• 2. Feniklový čaj
• 3. Čaj s citrónovým balzamom

Bylinkové čaje sú skvelou domácou alternatívou, ktorá pomáha eliminovať črevné plyny, zmierňuje opuchy a bolesť a je možné ich užívať hneď, ako sa objavia príznaky alebo v každodennom režime.

Okrem čajov je tiež dôležité cvičiť, piť veľa vody a jesť mierne na základe polievok, zeleniny, ovocia a zeleniny, vyhýbať sa jedlám, ktoré spôsobujú plyny, ako sú fazuľa, zemiaky, kapusta a karfiol.

Vyskúšajte ďalšie úplne prirodzené spôsoby, ako bojovať s plynmi.

1. Mätový čaj

Peppermint je jednou z rastlín, ktorá má podľa všetkého karminatívny účinok na prebytočný plyn najväčší vplyv, a má dokonca niekoľko štúdií, ktoré potvrdzujú jej účinnosť pri znižovaní črevných symptómov u ľudí so syndrómom dráždivého čreva.

Okrem toho má táto rastlina aj relaxačný účinok, ktorý pomáha znižovať napätie vo svaloch tráviaceho systému a uľahčuje uvoľňovanie plynov.

Zloženie

• 6 listov čerstvej mäty piepornej alebo 10 gramov suchých listov;
• 1 šálka vriacej vody.

Prípravný režim

Vložte suroviny do pohára a nechajte ich stáť 5 až 10 minút. Potom preceďte, nechajte zohriať a vypite 3 až 4 krát denne, alebo kedykoľvek je to potrebné.

V ideálnom prípade sa mäta pieporná zberá krátko pred prípravou čaju, aby sa dosiahli čo najlepšie výsledky, môže sa však použiť aj v suchej forme.

2. Feniklový čaj

Toto je ďalšia veľmi dobre študovaná rastlina na znižovanie množstva črevných plynov, ktorá sa na tento účel používa v niekoľkých kultúrach. Okrem zníženia množstva plynu fenikel predchádza aj kŕčom v bruchu a zmierňuje bolesti žalúdka.

Zloženie

• 1 polievková lyžica feniklu;
• 1 šálka vriacej vody.

Prípravný režim

Vložte fenikel do pohára a podlejte vriacou vodou. Nechajte stáť 5 až 10 minút, potom ich ochlaďte, preceďte a vypite. Postupujte 2-3krát denne po jedle.

Fenikel je veľmi bezpečný a môže sa ním dokonca ošetrovať kolika u detí, ideálne je však pred použitím sa porozprávať s pediatrom.

3. Čaj s citrónovým balzamom

Citrónový balzam sa tiež široko používa v ľudovom liečiteľstve na liečbu prebytočných plynov a iných porúch trávenia. Táto rastlina má éterické oleje, ako je Eugenol, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesť a znižovať výskyt svalových kŕčov, čo prispieva k menšej tvorbe plynov.

Zloženie

• 1 polievková lyžica listov citrónového balzamu;
• 1 šálka vriacej vody.

Prípravný režim

Pridajte listy do pohára vriacej vody, zakryte ich a nechajte 5 až 10 minút stáť. Potom preceďte a vypite 2 až 3 krát denne.

Je dôležité nepridávať cukor alebo med, pretože tiež uprednostňujú tvorbu plynov.

Skontrolujte tiež, ako upraviť jedlo tak, aby produkovalo menej plynov a ako ich ľahšie vylúčiť: