Tieto prekvapujúce spúšťače môžu zhoršiť Vašu psoriázu

Obsah

• Príznaky môžu byť sezónne
• Svetlice môžu spôsobovať stres
• Vaše lieky už nemusia zodpovedať par
• Možno budete potrebovať fototerapiu
• Vaša strava môže ovplyvniť vaše príznaky
• Choroba môže viesť k vzplanutiu
• Niektoré návyky životného štýlu môžu zhoršiť vaše príznaky
• Zobrať

Ak máte psoriázu, objavia sa remisie bez príznakov a po návrate príznakov sa objavia vzplanutia.

Keďže príznaky prichádzajú a odchádzajú, váš liečebný plán sa môže čas od času zmeniť. Zmeny v liekoch môžu vyžadovať aj iné faktory. Napríklad ste prestali reagovať na svoju súčasnú liečbu a musíte prejsť. Ďalším faktorom môže byť počasie, pretože príznaky psoriázy sa môžu meniť podľa ročných období.

Zvážte nasledujúce spôsoby, ktoré sa môžu v priebehu liečby lupienkou zmeniť.

Príznaky môžu byť sezónne

Aj keď môžete mať psoriázu celoročne, závažnosť vašich príznakov je zvyčajne sezónna. Pokožka uprednostňuje teplo a vlhkosť. Platí to najmä pri psoriáze.

Počas chladnejších mesiacov môžete pomôcť v boji proti nadmernej suchosti a svrbeniu prechodom z telových krémov na krémy a masti. Tieto vytvárajú silnejšiu bariéru proti pokožke, aby zabránili jej vyschnutiu. Medzi ďalšie tipy patrí:

• pomocou zvlhčovača
• vyhnúť sa vlne a syntetickým tkaninám
• obväz v bavlnenej vrstve
• brať vlažné kúpele

Akonáhle sú teplejšie a vlhkejšie počasie, príznaky psoriázy nemusia byť také agresívne, ale stále musíte prijať preventívne opatrenia, aby ste zabránili vzplanutiu. Na jar a v lete skúste:

• obväz v chladnejších bavlnených vrstvách
• na sebe opaľovací krém
• pomocou repelentu na chyby
• ihneď po kúpaní opláchnite pokožku
• vyhýbať sa pleťovým mliekom a telovým krémom s vôňami

Svetlice môžu spôsobovať stres

Stres je jedným z najbežnejších spúšťačov psoriázy. Udržanie úrovne stresu pod kontrolou je jedným zo spôsobov, ako znížiť závažnosť a frekvenciu vzplanutí.

Toto je, samozrejme, ľahšie povedané, ako urobené. Jeden trik je myslieť dopredu a byť si vedomý akýchkoľvek stresujúcich udalostí. Pokúste sa urobiť čas na starostlivosť a relaxáciu. Doprajte si masáž alebo meditujte 10 alebo 15 minút. Ak ste pripútaní na čas a máte obavy, že sa nebudete môcť sami starať o seba, požiadajte priateľa alebo milovanú osobu, aby vás považoval za zodpovedného, ​​a uistite sa, že ste počas dňa venovali čas dekompresii.

Vaše lieky už nemusia zodpovedať par

Psoriáza môže byť mierna, stredne ťažká alebo závažná. Liečba, ktorú vám lekár odporučí, bude založená na závažnosti vášho stavu. Pretože sa psoriáza môže časom meniť, možno bude potrebné, aby ste v určitom okamihu prešli na novú terapiu, aj keď pre vás teraz pracuje.

Lokálne liečby sa zvyčajne používajú najskôr v miernych až stredne ťažkých prípadoch psoriázy. Patria sem kortikosteroidy, retinoidy alebo kalcineurínové inhibítory. Zvlhčovače na predpis - alebo tie, ktoré obsahujú uhoľný decht alebo kyselinu salicylovú - sa môžu tiež odporúčať na podporu premeny kožných buniek.

Ak lokálna liečba nerobí dosť pre vaše príznaky, lekár vám môže odporučiť perorálne alebo injekčné lieky. Patria sem biologické látky, retinoidy a imunosupresíva.

Možno budete potrebovať fototerapiu

Možno zistíte, že pobyt v teplom počasí pomáha s príznakmi psoriázy. Je to kvôli vystaveniu ultrafialovému (UV) žiareniu zo slnka.

Na napodobnenie týchto pozitívnych účinkov môže lekár odporučiť fototerapiu z UV liečby pomocou slnečných lúčov. Je dôležité si uvedomiť, že tieto žiarovky sa líšia od tých, ktoré sa používajú v soláriách. Sú to špeciálne žiarovky, ktoré neobsahujú žiadne škodlivé UV žiarenie. Fototerapia je obzvlášť užitočná pri závažnejších formách psoriázy, vrátane psoriázy s plakmi.

Váš lekár môže tiež odporučiť pridanie psoralénov alebo liečby PUVA do vášho liečebného režimu. Psoralény sú rastlinné zlúčeniny, ktoré pomáhajú absorbovať UV lúče a predpokladá sa, že pomáhajú absorbovať pokožku počas liečby psoriázy.

Vaša strava môže ovplyvniť vaše príznaky

Aj keď neexistuje špeciálna strava, ktorá by dokázala pomôcť pri lupienke, jesť jesť určité potraviny a predchádzať iným môže pomôcť so zápalom a môže znížiť frekvenciu vzplanutí.

Protizápalové potraviny zahŕňajú ryby, rastlinné potraviny a zdravé tuky, ako je olivový olej. Potraviny, ktoré majú zabrániť tomuto zápalu, zahŕňajú červené mäso, cukor a spracované prísady.

Choroba môže viesť k vzplanutiu

Pretože psoriáza je autoimunitné ochorenie, ľudia s týmto ochorením sú náchylnejší na choroby, ako je napríklad nachladnutie alebo chrípka. V závislosti od toho, ako často ochoriete, sa môžu vyskytnúť častejšie alebo závažnejšie svetlice.

Niektoré tipy na prevenciu chorôb zahŕňajú:

• Ak je to možné, vyvarujte sa pobytu chorým.
• Dodržiavajte správnu hygienu, napríklad časté umývanie rúk.
• Ak ste často na cestách, cestujte s dezinfekčným prostriedkom na ruky.
• Dajte si dostatok spánku počas chrípkovej sezóny.

Ak ochoriete, dajte si dostatok času na uzdravenie skôr, ako sa vrátite do práce a obnovíte každodenné činnosti. Po chorobe môže trvať nejaký čas, kým sa vaše príznaky psoriázy dostanú pod kontrolu. Možno budete musieť dočasne prestať užívať určité lieky, ako sú imunosupresíva.

Porozprávajte sa tiež so svojím lekárom o možnom užívaní antivírusového lieku, aby ste zabránili zhoršeniu chrípky. Môžu tiež odporučiť chrípku zastrelenú začiatkom sezóny.

Niektoré návyky životného štýlu môžu zhoršiť vaše príznaky

Niektoré návyky životného štýlu môžu tiež viesť k vzplanutiu lupienok, ako sú fajčenie cigariet, pitie alkoholu a nečinnosť. Ak fajčíte, požiadajte svojho lekára o radu, ako prestať navždy.

Pravidelné cvičenie je dobré pre vaše celkové zdravie. Môže tiež pomôcť potlačiť zápal. Možno by ste sa mali báť cvičiť najskôr kvôli teplu a potu, ale ak sa osprchujete hneď potom, mali by ste sa vyhnúť vzplanutiu.

Zobrať

Psoriáza je chronický stav. Je možné mať obdobia odpustenia po celé roky, po ktorých nasledujú silné alebo častejšie vzplanutia.

Pretože príznaky môžu odlivovať a plynúť, je dôležité zostať na vrchole liečby a sledovať návyky životného štýlu, aby sa znížil zápal. Ak máte nové alebo zhoršujúce sa svetlice, navštívte svojho lekára.