Môže žuvačka zabrániť refluxu kyseliny?

Obsah

• Aké sú výhody žuvačiek?
• Výhody
  
• Čo hovorí výskum
• Riziká a varovania
• Možnosti liečby refluxu kyseliny
• Čo môžete urobiť teraz

Žuvačka a kyslý reflux

Kyslý reflux nastáva, keď žalúdočná kyselina zálohuje do tuby, ktorá spája vaše hrdlo so žalúdkom. Táto trubica sa nazýva pažerák. Ak k tomu dôjde, môže to mať za následok až príliš známy pocit pálenia, opakované jedlo alebo kyslá chuť.

Žuvačka môže zmierniť zápal a upokojiť váš pažerák. Je to preto, že žuvačka spôsobuje, že vaše sliny sú zásaditejšie. To môže neutralizovať kyselinu vo vašom žalúdku.

Tieto účinky sa však môžu líšiť v závislosti od typu žuvačky, ktorú žujete.

Aké sú výhody žuvačiek?

Výhody

1. Žuvačka môže zvýšiť vašu koncentráciu.
2. Môže sa tiež zlepšiť vaša pamäť a reakčný čas.
3. Pri žuvaní sa hromadí viac slín, čo môže vyplaviť kyslosť.

So žuvačkami sa spája množstvo zmysluplných zdravotných výhod. Súvisí to napríklad so zvýšenou duševnou výkonnosťou. Hovorí sa, že žuvačka zlepšuje koncentráciu, pamäť a reakčný čas.

Predpokladá sa, že žuvanie zvyšuje prietok krvi do mozgu. To následne zvyšuje množstvo kyslíka dostupného pre mozog. To môže zlepšiť kognitívne fungovanie.

Pokiaľ ide o kyslý reflux, žuvačka pracuje na znížení množstva kyseliny v pažeráku. Žuvanie môže zvýšiť produkciu slín a spôsobiť ďalšie prehĺtanie. To umožňuje, aby sa akákoľvek kyslosť v ústach vylučovala oveľa rýchlejšie.

Žuvanie žuvačiek vám môže poskytnúť ešte väčšiu úľavu, ak žujete bikarbonátovú gumu. Bikarbonát môže neutralizovať kyselinu prítomnú v pažeráku. Vaše sliny už obsahujú bikarbonát.

Ak žujete žuvačku s hydrogenuhličitanom, zvyšujete nielen produkciu slín, ale aj pridávate viac bikarbonátu do zmesi. To môže zosilniť jeho neutralizačné účinky.

Čo hovorí výskum

Viaceré štúdie, vrátane jednej publikovanej v časopise Journal of Dental Research, naznačujú, že žuvanie gumy bez cukru pol hodiny po jedle môže zmierniť príznaky refluxu kyseliny. Tieto zistenia však nie sú všeobecne akceptované. Názory sa miešajú najmä ohľadom mäty piepornej. Predpokladá sa, že mätové gumy, ako napríklad mäta pieporná, môžu mať opačný účinok na príznaky refluxu kyseliny.

Riziká a varovania

Aj keď je mäta pieporná známa pre svoje upokojujúce vlastnosti, môže si nevhodne oddýchnuť a otvoriť dolný pažerákový zvierač. To môže umožniť žalúdočnej kyseline tiecť hore do pažeráka. To môže vyvolať príznaky refluxu kyseliny.

Žuvanie sladkej gumy môže byť škodlivé pre ústnu hygienu. Môže to poškodiť vašu zubnú sklovinu a zvýšiť riziko vzniku dutín. Ak sa rozhodnete žuť žuvačku v boji proti refluxu kyseliny, určite si vyberte žuvačku bez cukru.

Možnosti liečby refluxu kyseliny

Mnoho ľudí zistí, že na odstránenie problému stačí vyhnúť sa jedlám, ktoré spôsobujú ich pálenie záhy. Iným prospieva zdvíhanie hlavy počas spánku.

Ak fajčíte, lekár vám môže odporučiť, aby ste prestali fajčiť. Fajčenie môže znížiť účinnosť svalu zvierača pažeráka, čo zvyšuje pravdepodobnosť refluxu kyseliny.

Môže vám tiež prospieť užívanie voľnopredajných liekov. Tieto lieky zahŕňajú:

• Antacidá: Antacidá, dostupné v žuvacej alebo tekutej forme, zvyčajne účinkujú rýchlo tým, že okamžite oslabia žalúdočnú kyselinu. Poskytujú iba dočasnú úľavu.
• Antagonisty H2 receptorov: Užívané vo forme tabliet znižujú produkciu kyseliny v žalúdku. Neposkytujú okamžitú úľavu, môžu však trvať až 8 hodín. Niektoré formuláre sú dostupné aj na lekársky predpis.
• Inhibítory protónovej pumpy (PPI): PPI, ktoré sa tiež užívajú vo forme tabliet, znižujú produkciu žalúdočnej kyseliny a môžu poskytnúť úľavu až 24 hodín.

Ak OTC lieky a zmeny životného štýlu nie sú dostatočné na poskytnutie úľavy, lekár vám môže odporučiť liečbu liekom na predpis. Ak už bol váš pažerák poškodený žalúdočnou kyselinou, lekár vám môže odporučiť operáciu. Spravidla ide o poslednú možnosť.

Čo môžete urobiť teraz

Kyslý reflux môže narušiť každodenný život. Ak sa nelieči, môže spôsobiť trvalé poškodenie pažeráka. Žuvanie žuvačky bez cukru môže pomôcť zmierniť zápal a podráždenie.

Ak plánujete do svojho denného režimu pridať žuvačku, nezabudnite na:

• Vyberte si gumu bez cukru.
• Vyhýbajte sa mätovým ďasnám, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie vašich príznakov.
• Ak je to možné, požujte bikarbonátovú gumu.

Ak príznaky pretrvávajú, poraďte sa so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť vytvoriť najlepší liečebný plán.