Mám alergiu na čokoládu?

Obsah

• Príznaky
• Príčiny
• Rizikové faktory
• Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
• Potravinové náhrady
• Hľadám pomoc
• Výhľad

Prehľad

Čokoláda sa nachádza v mnohých populárnych dezertoch a dokonca aj v niektorých slaných jedlách. Aj keď veľa ľudí považuje čokoládu za sladkú pochúťku, sú ľudia, ktorí majú citlivosť alebo alergiu na čokoládu alebo na prísadu do čokolády.

Myslíte si, že by ste mohli mať problém s čokoládou? Tu je príklad, ako zistiť, či by mali byť kakaové alebo čokoládové jedlá na vašom zozname „nejesť“.

Príznaky

Alergie na čokoládu a citlivosť na čokoládu nie sú to isté.

Ak ste alergický na čokoládu a jete ju, váš imunitný systém uvoľní do krvi chemikálie ako histamín. Tieto chemikálie môžu ovplyvniť vaše:

• oči
• nos
• hrdlo
• pľúca
• koža
• zažívacie ústrojenstvo

Ak máte alergiu na čokoládu, môžu sa u vás vyskytnúť niektoré z týchto príznakov po jej konzumácii alebo dokonca iba s priamym kontaktom s ňou:

• žihľavka
• lapanie po dychu
• žalúdočné kŕče
• opuch pier, jazyka alebo hrdla
• zvracanie
• sipot

Tieto príznaky sú súčasťou závažnej alergickej reakcie nazývanej anafylaxia. Tento stav môže byť život ohrozujúci, ak ho nebudete liečiť okamžite. Alergie, ktoré môžu viesť k anafylaxii, sú diagnostikované vysokou hladinou protilátok imunoglobulínu E (IgE).

Citlivosť alebo intolerancia na čokoládu sa líši od alergie v tom, že nezahŕňa protilátky IgE. Môžu však byť zapojené aj ďalšie časti imunitného systému. A väčšinou to nie je životu nebezpečné.

Ak máte citlivosť na samotné kakao alebo na iné zložky, ako je aminokyselina tyramín, môžete bez problémov zjesť malé množstvo čokolády. Ale vo väčšom množstve môže čokoláda spustiť reakciu vo vašom GI trakte alebo inde vo vašom tele.

Ľudia, ktorí sú citliví na čokoládu, môžu mať príznaky ako:

• akné
• nadúvanie alebo plyn
• zápcha
• bolesti hlavy alebo migrény
• kožná vyrážka alebo kontaktná dermatitída
• podráždený žalúdok

Kofeín v čokoláde môže vyvolať svoju vlastnú skupinu príznakov, ktoré zahŕňajú:

• trasenie
• problémy so spánkom
• rýchly alebo nerovnomerný tlkot srdca
• vysoký krvný tlak
• bolesti hlavy
• závrat

Príčiny

Pravdepodobnosť reakcie na čokoládu je vyššia, ak ste alergický na ňu alebo na jej zdroj, ktorým je kakao. Reakciu však môžu vyvolať aj prísady v potravinách na báze čokolády, ako sú mlieko, pšenica a orechy.

Ľudia s intoleranciou lepku alebo celiakiou niekedy reagujú na čokoládu, najmä na mliečnu. Jedna teória hovorí, že táto reakcia je spôsobená krížovou reaktivitou.

U ľudí s celiakiou reaguje telo na lepok. Lepok je bielkovina nachádzajúca sa v pšenici, raži a jačmeni. A čokoláda obsahuje bielkovinu, ktorá má podobnú štruktúru, takže si ju imunitný systém niekedy mýli s lepkom.

Imunitný systém produkuje protilátky ako odpoveď na glutén. Tieto protilátky vyvolávajú príznaky ako:

• nadúvanie
• bolesť brucha
• hnačka
• zvracanie

Rizikové faktory

Niektorí ľudia reagujú na samotnú čokoládu. Napríklad čokoláda obsahuje kofeín, ktorý je stimulantom, ktorý sa považuje za drogu. U ľudí, ktorí sú na ňu citliví, môže spôsobiť trasenie, bolesti hlavy a ďalšie príznaky.

Ostatní ľudia sú alergickí alebo citliví na prísady v čokoládových potravinách, ako napríklad:

• orechy, ako sú lieskové orechy, arašidy alebo mandle
• pšenica
• mlieko
• cukor

Možno sa to nezdá zrejmé, ale čokoláda môže byť problémom aj pre ľudí, ktorí majú alergiu na nikel. Asi 15 percent populácie je alergických na nikel. Tmavá a mliečna čokoláda, kakaový prášok a veľa orechov nachádzajúcich sa v čokoládových tyčinkách majú vysoký obsah tohto kovu. Čokoláda je tiež často kontaminovaná olovom a kadmiom z ťažkých kovov.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Ak ste citliví alebo alergickí na čokoládu alebo na prísady v čokoládových výrobkoch, ako sú orechy alebo mlieko, vedzte, čo obsahuje vaše jedlo. V reštauráciách požiadajte o prípravu jedál a dezertov bez čokolády. A keď idete do supermarketu, prečítajte si štítky na obaloch, aby ste sa uistili, že kupované výrobky neobsahujú čokoládu ani kakao.

Spolu s cukrovinkami a inými dezertmi sa čokoláda môže skrývať na miestach, kde by ste to možno nečakali. Kakao sa používa na výrobu určitých nealkoholických nápojov, ochutených káv a alkoholických nápojov, napríklad brandy. Nájdete ju aj v niektorých džemoch a džemoch. A je to prísada do slanej mexickej omáčky, krtko. Aj niektoré lieky, vrátane laxatív, môžu obsahovať kakao.

Potravinové náhrady

Ľudia citliví na čokoládu možno budú chcieť vyskúšať karob. Táto strukovina je farbou a chuťou ako čokoláda. A môže nahradiť čokoládu takmer v každom recepte, od čokoládových tyčiniek po sušienky. Karob má tiež vysoký obsah vlákniny, nízky obsah tuku a je bez cukru a kofeínu, takže môže byť zdravšou alternatívou dezertov.

Ak ste citliví na mlieko v čokoláde, zvážte prechod na tmavú čokoládu. Tmavá čokoláda zvyčajne neuvádza mlieko ako prísadu. Mnoho ľudí s alergiou na mlieko však hlásilo reakcie po jeho zjedení. A keď FDA preskúmala tyčinky z tmavej čokolády, zistila, že 51 zo 100 tyčiniek, ktoré testovali, obsahovalo mlieko, ktoré nebolo uvedené na štítku.

Ak máte silnú alergiu na orechy alebo mlieko, možno by ste sa mali vyhnúť čokoládovým výrobkom, ktoré neobsahujú výraz bez orechov alebo mliečnych výrobkov.

Hľadám pomoc

Ak máte podozrenie, že by ste mohli mať alergiu alebo citlivosť na čokoládu, navštívte alergológa. Kožné prick testy, krvné testy alebo eliminačné diéty môžu presne určiť, či čokoláda spôsobuje vašu reakciu. V závislosti od závažnosti vašej odpovede na čokoládu vám lekár môže povedať, aby ste sa jej vyhli. Alebo možno budete musieť obmedziť iba čokoládu vo vašej strave.

Ak máte silnú alergiu, noste so sebou autoinjektor s adrenalínom, nech ste kdekoľvek. Toto zariadenie dodáva dávku hormónu epinefrín na zastavenie reakcie. Výstrel by mal zmierniť príznaky ako dýchavičnosť a opuch tváre.

Výhľad

Alergie na čokoládu sú zriedkavé. Ak máte reakciu, keď jete čokoládu, môžete reagovať na niečo iné. Môžete mať tiež alergiu.

Poraďte sa so svojím lekárom o vašich príznakoch. Ak sa pri konzumácii čokolády budete aj naďalej cítiť nepríjemne, preskúmajte alternatívy.

Mnoho detí s pribúdajúcimi rokmi prerastá alergie na potraviny, ako sú mlieko a vajcia. Ale to je nepravdepodobné, ak by vám bola diagnostikovaná citlivosť ako dospelému.