Spolureučenie s narcisom: Tipy na to, aby fungovalo

Obsah

• Výzvy spoločného rodičovstva s narcistom
• Tipy na spolurodičovstvo s narcistom
• Vytvorte zákonný plán rodičovstva
• Využite výhody súdnych služieb
• Zachovajte pevné hranice
• Rodič s empatiou
• Vyhnite sa chorým rodičom pred deťmi
• Vyhnite sa emocionálnym argumentom
• Očakávajte výzvy
• Dokumentujte všetko
• Zvážte poradenstvo
• Zachovať perspektívu konfliktov
• Skúste paralelné rodičovstvo
• Kedy podniknúť ďalšie kroky
• Zobrať

Rodičovstvo je tvrdá práca. Spolufinancovanie môže byť ešte viac skľučujúce. A ak sa spolunažívate s narcisom, môže sa to občas zdať takmer nemožné.

Zhlboka sa nadýchni. Aj keď môžete byť k tomuto jednotlivcovi pripútaní svojimi deťmi na to, čo vyzerá navždy, môžete si nastaviť niektoré hranice a nájsť podporu, aby bola úloha trochu menej šialená.

Výzvy spoločného rodičovstva s narcistom

Samotné spolarodičovstvo prináša niektoré jedinečné výzvy, ktoré je potrebné prekonať pomocou kooperatívneho myslenia. Veci, ako je rozdelenie času na opatrovníctvo alebo sviatky, môžu byť ťažké aj pre tých najpríjemnejších rodičov.

Ak môžete spolupracovať, situácia je oveľa lepšia pre všetky zúčastnené strany, najmä pre deti. Ale ako už viete, narcisti môžu byť opakom družstva.

Ľudia s narcistickou poruchou osobnosti majú tendenciu:

• nafúknutý zmysel pre dôležitosť
• nadmerná potreba pozornosti
• história búrlivých vzťahov
• zásadný nedostatok empatie pre ľudí v ich okolí.

Všetky tieto veci sú priamo v rozpore so znakmi potrebnými pre pozitívne rodičovstvo a dobrú rodinnú dynamiku.

V skutočnosti Melanie Tonia Evans, autorka knihy „Môžete prosperovať po narcistickom zneužívaní“, vysvetľuje, že váš bývalý sa dokonca môže pokúsiť využiť svoje deti proti vám. Znie to dobre? Ďalej vysvetľuje, že spolu s konfliktmi môžete naraziť na niekoľko ďalších výziev pri spolutvorení rodičov s narcisom vrátane:

• nesúhlas s opatrovaním a inými opatreniami
• nekonajú príjemne alebo príjemne pre vaše dieťa
• zasahujú do rutinného postupu vášho dieťaťa, jeho schôdzok a vecí

Medzi týmito výzvami by ste mohli vidieť spoločnú niť - a to je potreba narcistov ovládať.

Aj keď to môže byť frustrujúce zaoberať sa, pokiaľ neexistuje zneužívanie alebo nejaký iný závažný dôvod na to, aby ste zabránili bývalému dieťaťu v prístupe k dieťaťu, vo všeobecnosti je dobré pokúsiť sa nájsť spôsob, ako situáciu v živote dieťaťa spolupracovať s oboma rodičmi. ,

Súvisiace: Depresia a rozvod: Čo môžete urobiť?

Tipy na spolurodičovstvo s narcistom

ale ako aby situácia fungovala? Existuje veľa spôsobov, ako prevziať kontrolu nad spolurodičovstvom.

Vytvorte zákonný plán rodičovstva

Narcisti môžu byť na obraze čo najviac. Ak dosiahnete zákonný rodičovský plán alebo dohodu o opatrovníctve, budete mať všetko písomne. Ak váš bývalý zamestnanec začne vyžadovať viac času alebo sa snaží manipulovať s určitými situáciami, formálne ho vynúti strana mimo vášho vzťahu.

Plán môže obsahovať veci, ako napríklad kto platí náklady na zdravotnú starostlivosť (alebo kto platí, aké percento), plány návštev na každodenný život a plány návštev na sviatky. Čokoľvek, na čo sa vzťahuje vaša dohoda o väzbe, by malo byť napísané a podrobne uvedené, aby neexistovali absolútne žiadne šedé oblasti, ktoré by sa dali využiť.

Práca s právnikom je samozrejme výdavkom, ale vytvorenie právneho plánu vám môže pomôcť počas trvania vašich spolu-rodičovských rokov.

Využite výhody súdnych služieb

Opatrovník ad litem (GAL) je súd určený (neutrálny) človek, ktorý si dáva pozor na „najlepší záujem dieťaťa“. Môžete požiadať o jeho vymenovanie.

Opatrovník sa oboznámi s vaším dieťaťom a jeho situáciou a na základe jeho potrieb vydá súdu odporúčania. Pokiaľ ide o spoluzarodenie, mohlo by to zahŕňať napríklad to, kde vaše dieťa strávi väčšinu času alebo koľko by malo mať dieťa s jedným z rodičov.

Na druhej strane sprostredkovatelia slúžia ako sprostredkovateľ pre komunikáciu a riešenie problémov medzi rodičmi. Na niektorých miestach sú povinnou súčasťou súdnych sporov, zatiaľ čo na iných je ich pomoc voliteľná.

Môžu vám pomôcť vyriešiť akékoľvek problémy, ktoré vás a vášho bývalého súdu priviedli na súd. Nedávajú rozkazy ani rady. Namiesto toho rodičia rozhodujú o rodičovskom pláne pri práci prostredníctvom sprostredkovateľov. Tento plán sa potom dostane k sudcovi a nakoniec sa stane súdnym príkazom.

Zachovajte pevné hranice

Narcisti sa živia reakciami, ktoré dostávajú od ostatných - či už dobrých alebo zlých. Stanovenie hraníc je spôsob, ktorým môžete obmedziť schopnosť svojho bývalého člena, aby vás vystrelil.

Môžete napríklad navrhnúť, aby ste komunikovali iba prostredníctvom textu alebo e-mailu. Týmto spôsobom budete mať nejaký čas reagovať, než odpoviete na žiadosti a inú komunikáciu prichádzajúcu do cesty. Pomáha vám tiež s dokumentáciou, ktorú za chvíľu pokryme.

Tieto hranice sa môžu rozšíriť aj na vzťahy s bývalým dieťaťom. Ak to váš súdny príkaz umožňuje, zvážte naplánovanie konkrétnych časov, kedy môže váš bývalý volať hovoriť s dieťaťom počas návštev. A držte sa svojich zbraní. Narcista nemusí dobre zareagovať na to, že si najprv stanoví hranice, ale časom zistíte, že sú potrebné a sú tak nápomocné.

Súvisiace: Ako úspešne spolupracovať

Rodič s empatiou

Môže byť ťažké vyhnúť sa tomu, aby vás niekto dohonil v dramatike spolutvorenia rodičov, ale snažte sa čo najviac pamätať na svoje dieťa. Rodičovstvo s empatiou znamená vložiť sa do detskej obuvi a reagovať na situácie spôsobom, ktorý zohľadňuje ich pocity.

Môžete tiež pomôcť svojmu dieťaťu spoznať svoje vlastné pocity - či už je to smútok, frustrácia alebo hnev. Ak vedia, čo cítia, môžu o tom lepšie hovoriť a pracovať v ťažkých časoch. Majte na pamäti, že vaše dieťa pravdepodobne nedostane tento typ pozitívneho modelovania alebo porozumenia od svojho narcistického rodiča, takže je to dvojnásobne dôležité.

Vyhnite sa chorým rodičom pred deťmi

Spolu s tým je dobré udržiavať konflikty s vašimi bývalými a konkrétnymi menami na volanie alebo inými sťažnosťami (alebo s dôveryhodným priateľom, členom rodiny alebo terapeutom). Ranting len postaví vaše dieťa do stredu niečoho, o čo nepožiadali. Zvyšuje stres a tlak strán.

Vyhnite sa emocionálnym argumentom

Znova sa pokúste udržať emócie mimo mixu. Váš bývalý sa pravdepodobne bude radovať z toho, že vás vidí veľmi znepokojený alebo rozrušený. Nedajte im uspokojenie. Pokiaľ ide o argumenty, nepoužívajte svoje dieťa ako sprostredkovateľa, vyjednávača alebo na iné zhromažďovanie informácií. Majte veci medzi vami a vašimi bývalými.

Ak je to pre vás obzvlášť ťažké zvládnuť, skúste svoju komunikáciu so svojím bývalým považovať za prácu. Nemusíte sa na všetkom zhodovať, ale musíte spolupracovať. Toto zmýšľanie vám môže pomôcť pri svaloch prostredníctvom hrubých diskusií a udržať konflikt na minime.

Očakávajte výzvy

Pomôcť môže aj zmena vašich očakávaní. Ak pôjdete do rôznych situácií týkajúcich sa rodičovstva, ktoré očakávajú určitý spätný ráz, môžete byť v prípade problémov menej šokovaní alebo stresovaní. Prípadne môžete byť príjemne prekvapení, ak niečo prebehne relatívne ľahko.

Pamätajte si, že spolurodičovstvo môže byť náročné, aj keď sú rodičia všeobecne prijateľní. Zatiaľ čo niektoré situácie môžu byť obzvlášť zložité pri riešení narcistov, niektoré z nich sú len časťou prispôsobenia sa novému normálu.

Dokumentujte všetko

Napíš všetko. Alebo si uschovajte digitálny záznam o veciach, ktoré považujete za dôležité. Môžu sem patriť dátumy a časy, keď váš bývalý návštevník nedá dohodnutú návštevu alebo akékoľvek podozrenie zo zneužitia / zanedbania. Čokoľvek, čo sa necíti dobre alebo sa nevykonáva podľa vášho súhlasu, by sa malo zaznamenať, ak s ním chcete konať.

Možno budete chcieť priviesť nezaujatú osobu (napríklad suseda), ktorá bude slúžiť ako svedok toho, čo popisujete, ako napríklad neskoré alebo vynechané vyzdvihnutia / odchody. Všetky dôkazy, ktoré zhromaždíte, sa môžu použiť na súde, aby vám pomohli s väzbou. Žiadny detail nie je príliš malý.

Zvážte poradenstvo

Ak to bude príliš veľa na to, aby ste si to sami vybavili, natiahnite ruku. Licencovaný terapeut vám môže pomôcť pri riešení problémov a pri hľadaní riešení pre tieto obzvlášť nemožné scenáre. Dokonca aj rozprávanie svojich pocitov s neutrálnou osobou vám môže pomôcť urobiť krok späť a prehodnotiť vašu situáciu.

A terapia tiež nie je zlým nápadom pre vaše dieťa. Pocity vášho dieťaťa týkajúce sa rozvodu sa pravdepodobne líšia od vašich vlastných. Môžete skúsiť nájsť skupiny v miestnej škole alebo komunite pre deti rozvodu. Okrem toho, ak si všimnete, že vaše maloleté dieťa jedná alebo má zvlášť drsný čas, požiadajte svojho detského lekára o odporúčanie pre dieťa alebo adolescentného terapeuta.

Súvisiace: Kedy konzultovať s psychológom

Zachovať perspektívu konfliktov

Aj v najhorších obdobiach nezabudnite uznať, proti čomu ste. Pod týmto vonkajším povrchom odvážnej dôvery je narcista skutočne veľmi citlivý na kritiku a pravdepodobne má veľmi nízku sebaúctu. Vaše konflikty sa týkajú oveľa menších situácií a oveľa viac ega.

Vedieť, že je to polovica bitky. Dôležité je, aby ste zostali zdravý a vaše dieťa zostalo v bezpečí. Obhajujte svoje dieťa a majte svoje záujmy čo najbližšie k svojmu srdcu. Z dlhodobého hľadiska presunutím zamerania na všetky oblasti a udržaním vášho úsilia o to, čo je skutočne dôležité, sa iba posilní váš vzťah s vašimi deťmi.

Skúste paralelné rodičovstvo

Ak zlyhajú všetky ostatné možnosti, môžete zvážiť paralelné rodičovstvo, ktoré nie je to isté ako spoločné rodičovstvo. Tento typ usporiadania vám umožňuje prestať byť v kontakte so svojím bývalým čo najviac. V mimoriadne toxických situáciách umožňuje paralelné rodičovstvo každému rodičovi, ako rodičia volia spôsob, akým sa rozhodnú, keď je dieťa vo väzbe.

Ako to vyzerá? Rodičia sa spoločne nezúčastňujú na školských koncertoch, športových podujatiach alebo konferenciách rodičov a učiteľov. Pravdepodobne budete tiež vyberať neutrálne miesta na vyzdvihnutie / odchod z návštev. K komunikácii dochádza iba v nevyhnutných prípadoch. Aj keď to môže dieťaťu znieť dosť búrlivo, trvá to medzi rodičmi hádky, čo môže byť prospešné.

Ešte lepšie, možno s dostatočným odstupom by ste mohli byť vy a váš bývalý človek schopní nakoniec vybudovať lepšiu komunikáciu a spoluprácu.

Kedy podniknúť ďalšie kroky

Ak sa váš bývalý človek stal emocionálnym alebo fyzickým zneužívaním, je čas konať. Urobte všetko, čo môžete v súlade s právnymi predpismi, aby ste odstránili svoje deti z ich starostlivosti. A ak zápasíte s tým, čo robiť ako prvé, kontaktujte podporu kdekoľvek, kde ju môžete získať (poradcovia, právnici, rodina, priatelia atď.).

Prioritou je dostať vaše dieťa do bezpečného prostredia. A to môže znamenať uskutočnenie návštevy pod dohľadom súdnym príkazom. Tu prichádza do úvahy dokumentácia. Ak dokážete poskytnúť dokumentáciu o fyzickom alebo emocionálnom zneužívaní, zanedbávaní alebo akýchkoľvek iných obavách - pomôže váš prípad.

Ak potrebujete ďalšie informácie, zavolajte na oddelenie pre rodinu a ochranné služby svojho štátu alebo na horúcu linku národnej domácej násilia (1 - 800 - 799 - 7233). Ak ste v nebezpečnej situácii a potrebujete sa rýchlo dostať von, neváhajte kontaktovať 911 alebo miestne pohotovostné služby.

Zobrať

Spoločné rodičovstvo s narcisom sa môže zdať ako tá najne nemožnejšia vec, akú kedy bola.

Vylepšite svoj prístup spôsobmi, ktoré vám umožňujú prevziať väčšiu kontrolu nad tým, čo dokážete. Nestaňte sa kŕmiť nepretržitou potrebou vašej bývalej spoločnosti. Ak potrebujete pomoc, obráťte sa na svoj systém podpory a neváhajte kontaktovať podporné služby, ktoré sú k dispozícii prostredníctvom súdov a miestnej komunity.

Predovšetkým udržujte komunikačnú linku otvorenú so svojím dieťaťom - a neustále dýchajte. Dokážeš to.