Všetko, čo potrebujete vedieť o prechladnutí

Obsah

• Aké sú príznaky prechladnutia?
• Liečba nachladnutia pre dospelých
• Voľnopredajné (OTC) lieky
• Domáce lieky
• Lieky proti nachladnutiu pre deti
• Možnosti liekov na prechladnutie
• Diagnóza prechladnutia
• Ako dlho trvá nádcha?
• Fakta alebo fikcia: Dajte si nádchu, hladujte horúčkou
• Aké jedlo by som mal jesť, ak som prechladnutý?
• Kuracie rezancová polievka
• Horúci čaj
• Jogurt
• Nanuky
• Prevencia chladu
• Čo spôsobuje prechladnutie?
• Rizikové faktory pre prechladnutie

Aký je rozdiel medzi prechladnutím a chrípkou?

Nachladnutie a chrípka sa spočiatku môžu zdať veľmi podobné. V skutočnosti sú to obe choroby dýchacích ciest a môžu spôsobiť podobné príznaky. Tieto dva stavy však spôsobujú rôzne vírusy a vaše príznaky vám postupne pomôžu rozlíšiť ich.

Prechladnutie aj chrípka majú niekoľko bežných príznakov. Ľudia s jednou alebo druhou chorobou často zažívajú:

• nádcha alebo upchatý nos
• kýchanie
• bolesti tela
• všeobecná únava.

Spravidla sú príznaky chrípky závažnejšie ako príznaky nachladnutia.

Ďalším výrazným rozdielom medzi nimi je to, aké sú vážne. Prechladnutie zriedka spôsobuje ďalšie zdravotné ťažkosti alebo problémy. Chrípka však môže viesť k infekciám dutín a uší, zápalu pľúc a sepse.

Ak chcete zistiť, či máte príznaky z nachladnutia alebo chrípky, musíte navštíviť svojho lekára. Váš lekár vykoná testy, ktoré vám môžu pomôcť určiť, čo je za vašimi príznakmi.

Ak váš lekár diagnostikuje nachladnutie, pravdepodobne budete musieť liečiť iba svoje príznaky, kým vírus nebude mať šancu na svoj priebeh. Tieto liečby môžu zahŕňať použitie voľnopredajných (OTC) liekov na nachladnutie, hydratáciu a dostatok odpočinku.

Ak máte chrípku, mohlo by vám prospieť, keď užijete OTC liek na chrípku skoro na začiatku cyklu vírusu. Oddych a hydratácia sú tiež veľmi prospešné pre ľudí s chrípkou. Rovnako ako bežné prechladnutie, aj chrípka potrebuje čas, aby sa prepracovala cez vaše telo.

Ak si myslíte, že máte príznaky chrípky, prečítajte si viac o chrípke »

Aké sú príznaky prechladnutia?

Príznaky nachladnutia sa zvyčajne prejavia niekoľko dní. Príznaky prechladnutia sa zriedka prejavia náhle. Poznanie rozdielu medzi príznakmi nachladnutia a chrípky vám môže pomôcť rozhodnúť sa, ako liečiť váš stav - a či potrebujete navštíviť svojho lekára.

Nosové príznaky zahŕňajú:

• preťaženie
• sínusový tlak
• nádcha
• upchatý nos
• strata čuchu alebo chuti
• kýchanie
• vodnaté nosné sekréty
• postnasálna kvapka alebo drenáž v zadnej časti hrdla

Medzi príznaky hlavy patria:

• vodnaté oči
• bolesť hlavy
• bolesť hrdla
• kašeľ
• opuchnuté lymfatické uzliny

Príznaky celého tela zahŕňajú:

• únava alebo celková únava
• zimnica
• bolesti tela
• horúčka nízkeho stupňa
• nepohodlie v hrudníku
• ťažkosti s hlbokým dýchaním

Viac informácií o príznakoch prechladnutia »

Liečba nachladnutia pre dospelých

Ak pociťujete príznaky nachladnutia, pravdepodobne hľadáte úľavu. Liečba za studena spadá do dvoch hlavných kategórií:

Voľnopredajné (OTC) lieky

Medzi najčastejšie OTC lieky používané pri nachladnutí patria dekongestíva, antihistaminiká a lieky proti bolesti. Bežné „lieky na prechladnutie“ niekedy zahŕňajú kombináciu týchto liekov. Ak niektorý z nich používate, nezabudnite si prečítať štítok a porozumieť tomu, čo užívate, aby ste náhodne neužili viac ako niektorú z tried drogy.

Domáce lieky

Medzi najefektívnejšie a najbežnejšie domáce lieky na prechladnutie patrí kloktanie slanou vodou, odpočinok a hydratácia. Niektoré výskumy tiež ukazujú, že bylinky ako echinacea môžu účinne zmierňovať príznaky nachladnutia. Tieto liečby neliečia ani neliečia prechladnutie. Namiesto toho môžu len zmierniť a zmierniť príznaky.

Ak máte vysoký krvný tlak, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako užijete akýkoľvek OTC liek na prechladnutie. Väčšina ľudí s vysokým krvným tlakom môže tieto lieky užívať bez obáv. Niektoré lieky na zníženie prekrvenia však pôsobia zúžením krvných ciev. Môže to zvýšiť váš krvný tlak a ak už máte problémy s krvným tlakom, liek vám môže komplikovať stav.

Získajte viac informácií o domácich liekoch na príznaky nachladnutia »

Lieky proti nachladnutiu pre deti

Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) neodporúča deťom do 4 rokov užívať OTC lieky na prechladnutie. Niektorí lekári rozširujú toto odporúčanie na 6 rokov. Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na lekára svojho dieťaťa.

Zmiernte príznaky nachladnutia dieťaťa pomocou týchto domácich liekov:

Oddych: Prechladnuté deti môžu byť letargickejšie a podráždenejšie ako zvyčajne. Nech zostanú doma zo školy a odpočívajú, kým sa ochladí.

Hydratácia: Je veľmi dôležité, aby deti s prechladnutím prijímali dostatok tekutín. Prechladnutie ich môže rýchlo dehydratovať. Uistite sa, že pijú pravidelne. Voda je skvelá. Teplé nápoje, ako je čaj, môžu pôsobiť ako cumlík na bolesť hrdla dvojnásobne.

Jedlo: Deti s prechladnutím nemusia mať taký hlad ako obvykle, takže hľadajte spôsoby, ako im dodať kalórie a tekutiny. Smoothie a polievky sú dve skvelé možnosti.

Slané kloktadlá: Nie sú to najpríjemnejší zážitok, ale kloktanie teplou slanou vodou môže spôsobiť, že sa bolesti v krku budú cítiť lepšie. Soľné nosné spreje môžu tiež pomôcť vyčistiť upchatie nosa.

Teplé kúpele: Teplý kúpeľ môže niekedy pomôcť znížiť horúčku a zmierniť mierne bolesti spojené s prechladnutím.

Pozrite si tieto tipy na liečbu prechladnutých detí »

Možnosti liekov na prechladnutie

Medzi najčastejšie OTC lieky na prechladnutie pre dospelých a deti nad 6 rokov patria dekongestíva, antihistaminiká a lieky proti bolesti.

Dekongestíva pomáhajú zmierniť upchatie nosa a upchatie. Antihistaminiká zabraňujú kýchaniu a zmierňujú výtok z nosa. Lieky proti bolesti zmierňujú bolesti tela, ktoré niekedy sprevádzajú prechladnutie.

Medzi najčastejšie vedľajšie účinky OTC liekov na prechladnutie patria:

• závrat
• dehydratácia
• suché ústa
• ospalosť
• nevoľnosť
• bolesť hlavy

Aj keď vám tieto lieky pomôžu nájsť úľavu od príznakov, neliečia alebo neskracujú dobu prechladnutia.

Ak vám v minulosti diagnostikovali vysoký krvný tlak, mali by ste sa pred použitím akýchkoľvek OTC liekov na prechladnutie poradiť so svojím lekárom. Niektoré lieky pomáhajú zmierňovať príznaky zúžením krvných ciev a znížením prietoku krvi. Ak máte vysoký krvný tlak, môže to mať vplyv na prietok krvi v tele.

Mladšie deti by tieto lieky nemali dostávať. Nadužívanie a vedľajšie účinky chladných liekov môžu spôsobiť mladším deťom vážne problémy.

Viac informácií o liekoch používaných na liečbu bežného nachladnutia »

Diagnóza prechladnutia

Diagnostika nachladnutia si zriedka vyžaduje výlet do ordinácie lekára. Rozpoznanie príznakov nachladnutia je často všetko, čo potrebujete k diagnostike. Samozrejme, ak sa príznaky zhoršia alebo pretrvávajú asi po týždni, možno budete musieť navštíviť svojho lekára. V skutočnosti sa u vás môžu prejavovať príznaky iného problému, napríklad chrípky alebo hrdla.

Ak ste nachladnutí, môžete očakávať, že vírus sa prepracuje asi za týždeň až 10 dní. Ak máte chrípku, úplné odstránenie tohto vírusu môže trvať rovnako dlho, ale ak spozorujete, že sa príznaky zhoršujú po piatom dni alebo ak nezmiznú za týždeň, môže sa u vás vyvinúť iné ochorenie.

Jediným spôsobom, ako definitívne zistiť, či sú vaše príznaky dôsledkom prechladnutia alebo chrípky, je nechať lekára podstúpiť sériu testov. Pretože príznaky a liečba nachladnutia a chrípky sú veľmi podobné, diagnóza vám pomôže len zabezpečiť, aby ste svojmu uzdraveniu venovali viac pozornosti.

Viac informácií o diagnostikovaní prechladnutia »

Ako dlho trvá nádcha?

Nachladnutie je vírusová infekcia v horných dýchacích cestách. Vírusy nemožno liečiť antibiotikami. Vo väčšine prípadov stačí, aby vírusy, ako je nádcha, dosiahli svoj priebeh. Môžete liečiť príznaky infekcie, ale v skutočnosti nemôžete liečiť samotnú infekciu.

Priemerné nachladnutie trvá kdekoľvek od siedmich do 10 dní. V závislosti na vašom celkovom zdraví môžete mať príznaky viac alebo menej času. Napríklad ľudia, ktorí fajčia alebo majú astmu, môžu mať príznaky dlhšie.

Ak sa vaše príznaky nezmiernia alebo zmiznú za sedem až 10 dní, mali by ste sa objednať na návštevu lekára. Príznaky, ktoré nezmiznú, môžu byť príznakom väčšieho problému, ako je chrípka alebo streptokok.

Prečítajte si viac o tom, čo môžete čakať počas celej zimy »

Fakta alebo fikcia: Dajte si nádchu, hladujte horúčkou

Príbehy starých manželiek ako „Nachladnite, hladujte horúčku“ sa dedia z generácie na generáciu. Toto príslovie pochádza z myšlienky zo 16. storočia, že hladové telo, keď je choré, v skutočnosti môže pomôcť, aby sa „oteplilo“. Rovnaká filozofia naznačuje, že vyhýbanie sa jedlu by mohlo pomôcť telu ochladiť sa, ak malo horúčku.

Dnes lekársky výskum naznačuje, že porekadlom by malo byť „kŕmiť prechladnutím, horúčkou“. Keď vaše telo bojuje s infekciou, ako je prechladnutie, spotrebuje oveľa viac energie ako keď sa cítite dobre. Preto potrebuje viac energie.

Energia pochádza z potravy. Je logické, že musíte prechladnúť, aby vaše telo malo dostatok energie na čo najrýchlejšie nakopnutie vírusu. Môže vás však lákať vynechať jedlo, pretože prechladnutie môže zhoršiť váš vkus. Nezabudnite však stále jesť, aby malo vaše telo dostatok energie.

Ak máte horúčku, nemali by ste sa vyhýbať ani jedlu. Horúčka je známkou toho, že imunitný systém vášho tela bojuje za porazenie ploštice. Horúčka zvyšuje prirodzenú teplotu vášho tela, čo tiež zvyšuje metabolizmus. Rýchlejší metabolizmus spáli viac kalórií. Čím vyššia horúčka stúpa, tým viac energie vaše telo potrebuje. Rovnako ako pri prechladnutí však nepoužívajte horúčku ako zámienku na prejedanie sa. Musíte len normálne jesť, aby vaše telo malo dostatok energie na boj proti plošticiam.

Aké jedlo by som mal jesť, ak som prechladnutý?

Keď ste chorí, nemusíte mať vôbec chuť na jedlo, ale vaše telo stále potrebuje energiu, ktorú jedlo poskytuje. Nasledujúce jedlá môžu byť pre vaše zotavenie z chladu obzvlášť užitočné:

Kuracie rezancová polievka

Slaná polievka je klasickou „liečbou“ na všetky druhy chorôb. Je obzvlášť vhodný na prechladnutie. Teplé tekutiny sú dobré na to, aby pomohli otvoriť vaše dutiny, aby ste mohli ľahšie dýchať, a soľ z polievky uľahčuje podráždené tkanivo hrdla.

Horúci čaj

Teplé nápoje ako čaj sú vynikajúce pri prechladnutí. Pridajte med na povzbudenie proti kašľu. Plátky zázvoru môžu tiež znížiť zápal a zmierniť preťaženie. Nemali by ste však piť kávu. Kofeín môže interferovať s liekmi a môže zvyšovať riziko dehydratácie.

Jogurt

Jogurty obsahujú miliardy zdravých baktérií, ktoré môžu posilniť zdravie vašich čriev. Zdravý mikrobióm v čreve môže telu pomôcť v boji proti mnohým chorobám a stavom vrátane prechladnutia.

Nanuky

Rovnako ako horúci čaj, aj nanuky môžu pomôcť znecitlivieť a zmierniť bolesť v krku. Hľadajte odrody s nízkym obsahom cukru alebo si pripravte svoj vlastný „smoothie“ pop s jogurtom, ovocím a prírodnými džúsmi.

Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú si musíte pri prechladnutí pamätať, je zostať hydratovaný. Pravidelne pite vodu alebo teplý čaj. Počas prechladnutia sa vyhýbajte kofeínu a alkoholu. Oba môžu príznaky prechladnutia zhoršiť.

Získajte viac informácií o tom, čo by ste mali jesť a piť na upokojenie bolesti v krku »

Prevencia chladu

Prechladnutie je veľmi malé, ale nepríjemné a určite môže byť nešťastné. Nemôžete dostať vakcínu, aby ste zabránili prechladnutiu, ako napríklad chrípke. Počas chladnej sezóny však môžete urobiť niekoľko kľúčových vecí, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa zachyteniu jedného z vírusov.

Tu sú štyri tipy na prevenciu prechladnutia:

Umývajte si ruky. Staromódne mydlo a voda je najlepší spôsob, ako zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov. Antibakteriálne gély a spreje používajte iba ako posledná možnosť, keď sa nemôžete dostať k umývadlu.

Starajte sa o svoje črevá. Jedzte veľa potravín bohatých na baktérie, ako je jogurt, alebo si dajte denný probiotický doplnok. Udržiavanie zdravej komunity črevných baktérií môže pomôcť vášmu celkovému zdraviu.

Vyhýbajte sa chorým ľuďom. To je dôvod, prečo by chorí ľudia číslo jeden nemali prichádzať do práce alebo do školy. Zdieľať choroboplodné zárodky v úzkych štvrtiach, ako sú kancelárie alebo učebne, je veľmi ľahké. Ak spozorujete, že sa niekto necíti dobre, vyhnite sa mu. Po kontakte s nimi si bezpodmienečne umyte ruky.

Zakryte si kašeľ. Rovnako tak, ak vám je zle, neinfikujte ľudí vo svojom okolí. Zakryte si kašeľ vreckovkou alebo kašľom a kýchnite si do lakťa, aby ste do svojho prostredia nestriekali choroboplodné zárodky.

Pozrite si ďalšie tipy na prevenciu prechladnutia »

Čo spôsobuje prechladnutie?

Vírusy, často studené rinovírusy, sa môžu šíriť z človeka na človeka alebo z človeka na povrch. Vírus môže žiť na povrchu niekoľko dní.Ak sa niekto s vírusom dotkne kľučky dverí, ľudia, ktorí sa tej istej kľučky dotknú niekoľko dní potom, si môžu vírus vyzdvihnúť.

Mať vírus na koži neznamená, že ochoriete. Aby ste ochoreli, musíte si vírus šíriť do očí, nosa alebo úst.

Viac informácií o tom, čo môže spôsobiť prechladnutie »

Rizikové faktory pre prechladnutie

Niektoré podmienky zvyšujú riziko prechladnutia. Tie obsahujú:

Ročné obdobie: Nachladnutie sa môže vyskytnúť kedykoľvek počas roka, ale častejšie sa vyskytuje na jeseň av zime.

Vek: U detí do 6 rokov je vyššia pravdepodobnosť nachladnutia. Ich riziko je ešte väčšie, ak sú v dennej starostlivosti alebo v opatrovníctve s ostatnými deťmi.

Prostredie: Ak ste okolo veľa ľudí, napríklad v lietadle alebo na koncerte, je pravdepodobnejšie, že narazíte na rinovírusy.

Narušený imunitný systém: Ak máte chronické ochorenie alebo ste nedávno ochoreli, je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyskytne studený vírus.

Fajčenie: Ľudia, ktorí fajčia, majú zvýšené riziko prechladnutia. Ich prechladnutie býva tiež výraznejšie, ak ich má.

Viac informácií o rizikových faktoroch prechladnutia »