Čo jesť, aby sa zmiernili vedľajšie účinky chemoterapie

Obsah

• 1. Sucho v ústach
• 2. Zvracanie
• 3. Hnačka
• 4. Zápcha
• 5. Anémia
• 6. Vypadávanie vlasov

Počas liečby rakoviny sa môžu vyskytnúť nepríjemné pocity, ako je sucho v ústach, vracanie, hnačky a vypadávanie vlasov, ale je možné prijať určité stratégie na zmiernenie týchto nepríjemných pocitov pri jedle.

Diéta pre týchto pacientov by mala obsahovať výživné potraviny, ako sú ovocie, zelenina, mäso, ryby, vajcia, semená a celozrnné výrobky, pričom by sa mali uprednostňovať organické potraviny. V niektorých prípadoch je však potrebné doplniť, aby sa zabezpečilo, že pacient dostane všetky potrebné živiny, a preto sú dôležité rady a ďalšie kroky výživového lekára alebo lekára.

Jedlo môže pomôcť zmierniť vedľajšie účinky chemoterapie s konkrétnymi odporúčaniami pre každý vedľajší účinok, ktoré osoba zažila:

1. Sucho v ústach

Aby ste sa vyhli suchu v ústach v dôsledku chemoterapie, odporúča sa piť niekoľko dúškov vody niekoľkokrát denne a vyhnúť sa konzumácii sladkých nápojov, napríklad nealkoholických nápojov.

Môžete tiež použiť stratégie, ako je vloženie malých kociek ľadu do úst pripravených z vody alebo prírodného ovocného džúsu a konzumácia potravín, ktoré sa v ústach rozpúšťajú, napríklad želatína a ktoré sú bohaté na vodu, ako napríklad melón, pomaranče a zelenina. , napríklad. Prezrite si zoznam potravín bohatých na vodu.

2. Zvracanie

Aby ste sa vyhli zvracaniu, mali by ste jesť a piť v malom množstve a okrem veľmi teplých jedál, pretože stimulujú zvracací reflex. Ideálne je jesť pred chemoterapiou alebo počkať aspoň 1 hodinu po nej a nemali by ste piť tekutiny s jedlom alebo si ľahnúť hneď po jedle.

Mali by ste sa tiež vyhnúť jedlám s veľmi silným zápachom alebo jedlám, ktoré sú veľmi korenené a ťažko stráviteľné, ako sú korenie, vyprážané jedlá a červené mäso, aby nespôsobovali nevoľnosť a nespôsobovali nutkanie na zvracanie.

3. Hnačka

Na zvládnutie hnačky musí pacient jesť ľahko stráviteľné jedlá s nízkym obsahom vlákniny, ako je varená ryža a cestoviny, zeleninové pyré, varené alebo pečené ovocie, ovocný kompót, ryžová alebo kukuričná kaša, biele pečivo a sušienky. Je potrebné vyhnúť sa tučným jedlám, ako sú červené mäso a vyprážané jedlá, surová zelenina a celé jedlá, pretože vlákniny v týchto potravinách urýchľujú črevný priechod a uprednostňujú hnačky.

4. Zápcha

Na rozdiel od hnačky, pri liečbe zápchy by ste mali zvýšiť konzumáciu vlákniny a celých potravín, ako sú ľanové semiačko, ovos, chia, celozrnné výrobky, chlieb, ryža a celé cestoviny, ovocie a zelenina, najmä surové šaláty.

Spolu s príjmom vlákniny je veľmi dôležité piť veľa vody, pretože práve kombinácia vláknina + voda pomôže urýchliť črevný priechod. Pri potláčaní zápchy pomáha okrem jedla aj nácvik fyzických cvičení, aj keď sú to iba strečing alebo ľahké prechádzky.

5. Anémia

Na liečbu anémie by ste mali jesť jedlá bohaté na železo a kyselinu listovú, ako sú mäso, pečeň, fazuľa a tmavozelená zelenina. Pri konzumácii týchto potravín by ste mali jesť aj citrusové plody, napríklad pomaranč a ananás, pretože uprednostňujú vstrebávanie železa v čreve. Vedzte, čo máte jesť pri anémii.

6. Vypadávanie vlasov

Vypadávanie vlasov je jedným z najčastejších vedľajších účinkov chemoterapie a môže priamo ovplyvniť sebaúctu žien a mužov. Je však možné potlačiť vypadávanie vlasov konzumáciou ryže, fazule, šošovice, sóje, jablčného octu, rozmarínu, morských plodov a mlieka a mliečnych výrobkov. Tieto potraviny sú bohaté na bielkoviny a minerály, ktoré pomáhajú posilňovať vlasy, ako aj zvyšujú krvný obeh v pokožke hlavy, čo pomáha vlasy vyživovať a predchádzať ich vypadávaniu. Prezrite si niektoré recepty, aby ste zabránili vypadávaniu vlasov.

Sledujte tiež nasledujúce video a pozrite si tieto a ďalšie tipy, ako zmierniť príznaky chemoterapie: