5 tipov na intímnu hygienu a prevenciu chorôb

Obsah

• 1. Vonkajšiu oblasť vagíny umyte intímnym mydlom
• 2. Nepoužívajte vaginálnu sprchu
• 3. Nepoužívajte detské obrúsky ani parfumovaný toaletný papier
• 4. Noste bavlnené spodné prádlo
• 5. Nepreháňajte s epiláciou
• Hygiena po intímnom kontakte

Intímna hygiena je veľmi dôležitá a musí sa robiť správne, aby sa nepoškodilo intímne zdravie ženy. Odporúča sa umývať oblasť genitálií vodou alebo neutrálnym alebo intímnym mydlom, vyhýbať sa používaniu vlhčených obrúskov a parfumovaného toaletného papiera a nosiť bavlnené oblečenie, pretože je možné udržiavať normálne vaginálne pH a zabrániť množeniu mikroorganizmov, ktoré spôsobujú ochorenie.

Okrem vaginálnych infekcií môže nedostatok primeranej intímnej hygieny viesť k výskytu zapálených hrčiek na koži, najmä v slabinách, podpazuší a konečníku, čo vedie k rozvoju hnisavej hydrosadenitídy, ktorá zodpovedá zápalu potných žliaz. Prečítajte si viac o hnisavej hydrosadenitíde.

1. Vonkajšiu oblasť vagíny umyte intímnym mydlom

Odporúča sa, aby sa intímna oblasť umyla iba vodou a jemným mydlom, aby sa zabránilo nevyváženosti vaginálnej mikrobioty a množeniu mikroorganizmov zodpovedných za choroby.

Napríklad použitie intímnych mydiel ako Lucretin, Dermacyd alebo Intimus sú dobrou voľbou na udržanie normálnej vaginálnej mikrobioty, nemali by sa však používať stále, pretože môžu mať opačný účinok. Navyše, ak je to možné, tieto mydlá by sa nemali nanášať priamo na intímnu oblasť a ich množstvo by malo byť minimálne. Odporúča sa, pokiaľ je to možné, zriediť množstvo intímneho mydla vo vode, ktorá sa má umyť.

2. Nepoužívajte vaginálnu sprchu

Mali by ste sa tiež vyhnúť vaginálnemu preplachovaniu, pretože môžu zmeniť pH a pošvovú flóru a zvýšiť náchylnosť vagíny na infekcie. Avšak v niektorých prípadoch, keď dôjde k infekcii alebo k zmene pH, môže byť potrebné vykonať vaginálnu sprchu, ale iba na odporúčanie lekára.

3. Nepoužívajte detské obrúsky ani parfumovaný toaletný papier

Vlhčené obrúsky a parfumovaný toaletný papier by sa mali používať iba v prípade extrémnej potreby, napríklad keď ste mimo domova, a niekoľkokrát denne, pretože pri nadmernom použití môžu spôsobiť suchosť v pošve a podráždenie, čo eliminuje mazanie. oblasti genitálií a môžu tiež interferovať s pH.

4. Noste bavlnené spodné prádlo

Spodná bielizeň je ďalším faktorom, ktorý ovplyvňuje hygienu, pretože spodná bielizeň vyrobená zo syntetických materiálov sťažuje potenie pokožky a zvyšuje hromadenie potu, vďaka čomu je oblasť genitálií vlhkejšia a horúca, čo podporuje množenie mikroorganizmov, najmä plesní. Candida, ktorý je zodpovedný za kandidózu.

Preto sa odporúča, aby ženy nosili bavlnené nohavičky, ktoré by sa mali meniť každý deň, aby sa zabránilo príliš tesnému oblečeniu, pretože to môže tiež podporiť výskyt vaginálnych infekcií.

5. Nepreháňajte s epiláciou

Neodporúča sa ani úplné odstraňovanie chĺpkov alebo používanie holiacich strojčekov a výrobkov na odstraňovanie chĺpkov viac ako trikrát týždenne, pretože poškodzuje intímne zdravie a okrem toho spôsobuje podráždenie pokožky.

Úplné odstránenie chĺpkov podporuje rast mikroorganizmov a spôsobuje väčšie pošvové výtoky a uľahčuje výskyt chorôb. Prípravky na holenie a odstraňovanie chĺpkov navyše ničia ochrannú vrstvu pokožky a prispievajú k zníženiu jej prirodzeného mazania.

Tieto a ďalšie tipy na správnu intímnu hygienu nájdete v nasledujúcom videu:

Hygiena po intímnom kontakte

Po intímnom kontakte je dôležité vždy dodržiavať správnu intímnu hygienu, aby nedošlo k infekciám alebo chorobám. Ihneď po intímnom kontakte by ste sa mali pokúsiť vymočiť, aby ste sa vyhli močovým infekciám, a ihneď nato umyte intímnu oblasť veľkým množstvom vody a trochou intímneho mydla a vymeňte si nohavičky alebo denný chránič.

Ľudia, ktorí majú vo zvyku používať mazivá, by sa mali vyhýbať tým, ktoré sú založené na oleji alebo silikóne, pretože ľahko nevychádzajú z vody, ktorá by mohla poškodiť pošvovú flóru, zabrániť intímnej hygiene a podporovať množenie plesní. a baktérie, a tým napomáha rozvoju vaginálnych infekcií.

V prípade, že používate denný chránič a máte nadmerný výtok, odporúča sa chránič meniť viac ako raz denne. Okrem toho je dôležité, aby žena pozorne sledovala výskyt gynekologických zmien, ako je výtok so silným žltým alebo nazelenalým zápachom, svrbenie alebo pálenie pri močení, napríklad sa odporúča konzultovať s lekárom, pretože to môže byť známkou infekcie moču a v prípade začatia liečby. Zistite, ako sa lieči infekcia močových ciest.