9 tipov, vďaka ktorým bude vaše dieťa spať celú noc

Obsah

• 1. Vytvorte spánkovú rutinu
• 2. Položte dieťa do postieľky
• 3. Vytvorte v spálni pohodlné prostredie
• 4. Dojčite pred spánkom
• 5. Noste pohodlné pyžamo
• 6. Ponúknite medvedíka na spánok
• 7. Kúpanie pred spaním
• 8. Doprajte si masáž pred spaním
• 9. Pred spaním vymeňte plienku

Je normálne, že v prvých mesiacoch života dieťa spí pomaly alebo nespí celú noc, čo môže byť pre rodičov, ktorí sú zvyknutí počas noci odpočívať, vyčerpávajúce.

Počet hodín, ktoré má dieťa spať, závisí od jeho veku a stupňa vývoja, ale odporúča sa, aby novorodenec spal medzi 16 až 20 hodinami denne, avšak tieto hodiny majú tendenciu byť rozložené v priebehu niekoľkých hodín po celý deň , pretože dieťa sa často budí na jedlo. Pochopte, odkedy môže dieťa spať samo.

V tomto videu nájdete niekoľko rýchlych, jednoduchých a spoľahlivých rád pre lepšie spanie dieťaťa:

Aby dieťa v noci dobre spalo, mali by rodičia:

1. Vytvorte spánkovú rutinu

Aby dieťa rýchlo zaspalo a mohlo dlhšie spať, je nevyhnutné, aby sa naučilo rozlišovať noc od dňa, a preto musia mať rodičia počas dňa dom dobre osvetlený a vydávať normálny hluk. deň, okrem hrania s dieťaťom.

Pred spaním je však dôležité okrem nastavenia času na spánok napríklad v čase od 21.30 h pripraviť aj dom, znížiť svetlá, zavrieť okná a znížiť hluk.

2. Položte dieťa do postieľky

Dieťa by malo od narodenia spať samo v postieľke alebo postieľke, pretože je to pohodlnejšie a bezpečnejšie, pretože spánok v posteli rodičov sa môže stať nebezpečným, pretože rodičia môžu dieťaťu počas spánku ublížiť. A spánok na prasiatku alebo kresle je nepríjemný a spôsobuje bolesť tela. Dieťa by navyše malo vždy spať na rovnakom mieste, aby si zvyklo na svoju posteľ a malo ľahší spánok.

Rodičia by teda mali dieťa vložiť do kolísky ešte v bdelom stave, aby sa naučilo zaspávať samo, a keď sa zobudí, nemalo by sa dieťa ihneď vyberať z postele, pokiaľ nie je nepohodlné alebo špinavé, a malo by sedieť vedľa k nemu.z postieľky a pokojne sa s ním porozprávajte, aby pochopil, že by tam mal zostať a že je to pre vás bezpečné.

3. Vytvorte v spálni pohodlné prostredie

Pred spaním by detská izba nemala byť ani príliš horúca, ani príliš studená a hluk a svetlo v miestnosti by sa malo znižovať vypínaním televízie, rádia alebo počítača.

Ďalším dôležitým tipom je vypnutie jasných svetiel a zatvorenie okna spálne. Môžete však nechať nočné svetlo, napríklad žiarovku, aby dieťa, keď sa zobudí, netešila tma.

4. Dojčite pred spánkom

Ďalším spôsobom, ako pomôcť dieťaťu rýchlo zaspať a dlhšie spať, je dieťa dojčiť pred spánkom, pretože dieťa tak zostane plné a dlhšie, kým opäť nepocíti hlad.

5. Noste pohodlné pyžamo

Keď spíte dieťa, aby ste spali, aj keď si chcete zdriemnuť, mali by ste vždy nosiť pohodlné pyžamo, aby sa dieťa pri spaní naučilo, aké oblečenie má nosiť.

Aby ste sa ubezpečili, že pyžamo je pohodlné, mali by ste uprednostniť bavlnené oblečenie bez gombíkov alebo nití a bez gumičiek, aby ste dieťaťu neubližovali a nestláčali ho.

6. Ponúknite medvedíka na spánok

Niektoré deti radi spávajú s hračkami, aby sa cítili bezpečnejšie, a zvyčajne nie je problém s tým, že dieťa spí s malým plyšovým zvieratkom. Mali by ste si však zvoliť bábiky, ktoré nie sú príliš malé, pretože existuje šanca, že si ich dieťa vloží do úst a prehltne, ako aj veľmi veľké bábiky, ktoré ho môžu udusiť.

Deti s dýchacími problémami, ako sú alergie alebo bronchitída, by nemali spať s plyšovými bábikami.

7. Kúpanie pred spaním

Kúpeľ je zvyčajne pre dieťa relaxačným obdobím, a preto môže byť vynikajúcou stratégiou, ktorú používa pred spaním, pretože pomáha dieťaťu rýchlejšie zaspať a lepšie spať.

8. Doprajte si masáž pred spaním

Niektoré deti, podobne ako kúpanie, sú po masáži chrbta a nôh ospalé, takže to môže byť spôsob, ako pomôcť dieťaťu zaspať a v noci viac spať. Vidím, ako dať dieťaťu relaxačnú masáž.

9. Pred spaním vymeňte plienku

Keď rodičia idú spať, dieťa by malo prebaľovať, čistiť a umývať oblasť genitálií, aby sa dieťa vždy cítilo čisté a pohodlné, pretože špinavá plienka môže byť nepríjemná a nenechať dieťa spať, a navyše spôsobiť podráždenie pokožky.