7 spôsobov, ako rýchlo prestať kýchať

Obsah

• 1. Pozri sa na svetlo
• 2. Zahryznite si do jazyka
• 3. Udržujte prostredie čisté
• 4. Umyte si vnútro nosa
• 5. Pite vodu
• 6. Sprchovanie
• 7. Používajte lieky na alergiu
• Čo spôsobuje neustále kýchanie
• Prečo by si nemal kýchať
• Kedy ísť k lekárovi

Aby ste okamžite zastavili kýchaciu krízu, mali by ste si umyť tvár a vyčistiť nos soľným roztokom, kvapkajúcim niekoľko kvapiek. Tým sa eliminuje prach, ktorý môže byť vo vnútri nosa, a zmierni sa tento nepríjemný pocit v priebehu niekoľkých minút.

Kýchanie a záchvaty kýchania po prebudení sú zvyčajne spôsobené alergickými faktormi, takže ak má človek astmu alebo nádchu, tým väčšia je pravdepodobnosť, že bude často kýchať.

Niektoré ďalšie stratégie na zastavenie kýchania sú:

1. Pozri sa na svetlo

Pozeranie na svetlo alebo priamo na slnko je schopné okamžite zablokovať odraz kýchnutia, vďaka čomu sa človek za krátky čas cíti lepšie.

2. Zahryznite si do jazyka

Ďalšou veľmi účinnou stratégiou je zamerať pozornosť na hryzenie jazyka, keď máte chuť na kýchanie. Je to skvelá stratégia pre trápne chvíle, napríklad na svadbe alebo na dôležitom stretnutí.

3. Udržujte prostredie čisté

Ľudia, ktorí trpia akýmkoľvek typom alergie, majú väčšiu pravdepodobnosť alergií na dýchacie cesty, preto by mali spať, pracovať a študovať na správne vyčistených miestach bez prachu, roztočov a zvyškov potravy. Denné čistenie miestnosti a týždenná výmena posteľnej bielizne sú skvelými stratégiami na udržanie miestnosti v čistote. Okrem toho sa tiež odporúča nábytok očistiť vlhkou handričkou, aby ste odstránili čo najviac prachu.

4. Umyte si vnútro nosa

V kýchacej kríze pomáha umývanie tváre, ale je lepšie nakvapkať do nosných dierok niekoľko kvapiek soľného roztoku, morskej vody alebo soľného roztoku, aby ste skutočne vylúčili mikroorganizmy, ktoré spôsobujú túto alergickú reakciu. Veľmi pomáha aj nazálne umývanie, ktoré tu uvádzame.

5. Pite vodu

Pitie 1 pohára vody je tiež dobrý spôsob, ako kontrolovať kýchanie, pretože stimuluje ďalšie časti mozgu a tiež zvlhčuje hrdlo, čo tiež pomáha čistiť dýchacie cesty.

6. Sprchovanie

Teplá kúpeľ s parou okolo vás je tiež dobrou stratégiou, ako rýchlo prestať kýchať. Ak to však nie je možné, prevarenie trochy vody a vdýchnutie trochy vodnej pary tiež pomôže vyčistiť nosné dierky a prestať tak kýchať.

7. Používajte lieky na alergiu

V prípade astmy alebo alergickej nádchy môže pulmonológ alebo alergológ odporučiť na potlačenie príznakov a zlepšenie kvality života človeka lieky na potlačenie alergie, ako sú bronchodilatanciá, kortikosteroidy alebo xantíny, ako je salbutamol, budesonid, teofylín a mometazón. V týchto prípadoch by sa prostriedky mali používať celý život, pretože znižujú sekréciu, uľahčujú vstup vzduchu a znižujú chronický zápal, ktorý je vždy prítomný v dýchacích cestách.

Čo spôsobuje neustále kýchanie

Hlavnou príčinou neustáleho kýchania sú alergické reakcie, ktoré môžu postihnúť kohokoľvek, ale obzvlášť u ľudí s astmou alebo nádchou. Niektoré faktory, ktoré môžu vyvolať krízu v kýchnutí, sú:

• Prach na mieste, aj keď vyzerá čisto;
• Vôňa parfému vo vzduchu;
• Paprika vo vzduchu;
• Voňajúce kvety;
• Chrípka alebo prechladnutie;
• Byť v uzavretom prostredí s malou obnovou vzduchu;

V prípade páchnuceho kýchania to môže znamenať napríklad infekciu nosa alebo zápal prínosových dutín, kedy sa vo vnútri dýchacích ciest vyvíjajú mikroorganizmy, ktoré okrem nepríjemného zápachu z úst spôsobujú aj bolesti hlavy a ťažkosti v tvári. Naučte sa všetky príznaky sínusitídy a ako s nimi zaobchádzať.

Prečo by si nemal kýchať

Kýchanie je nedobrovoľná reakcia tela, ktorá slúži na vyčistenie dýchacích ciest od akýchkoľvek mikroorganizmov, ktoré v tomto mieste spôsobujú podráždenie. Pri pokuse o udržanie kýchnutia môže použitá sila dokonca viesť k prasknutiu malých krvných ciev v očiach, perforácii bubienka, problémom v bránici a prasknutiu svalov hrdla, čo je vážna situácia, ktorá si vyžaduje operáciu čo najskôr. možné.

Najčastejšie je to tak, že človek kýchne iba raz, ale v určitých prípadoch môžete kýchnuť aj 2 alebo 3-krát za sebou. Ak potrebujete viac kýchať, môžete mať podozrenie na alergický záchvat.

Kedy ísť k lekárovi

Konzultácia s alergikom alebo pulmonológom sa odporúča, ak máte:

• Neustále kýchanie a bez chrípky alebo prechladnutia;
• Prebúdzať sa a mať kýchaciu krízu viac ako raz týždenne.

A tiež v prípade kýchania krvi, pretože aj keď je najbežnejšie, že je to spôsobené prasknutím malých krvných ciev z vnútra nosa, ak je krv prítomná aj v hliene alebo v kašli, musí ju vyhodnotiť lekár odborník na zdravie.