Ako zistiť, či je váš cholesterol vysoký

Obsah

• Testy na meranie cholesterolu
• Čo robiť, aby sa zabezpečil správny výsledok skúšky
• Čo robiť, keď máte vysoký cholesterol

Ak chcete zistiť, či je váš cholesterol vysoký, musíte si urobiť laboratórny test krvi a ak je výsledok vysoký, nad 200 mg / dl, je dôležité vyhľadať lekára, aby zistil, či je potrebné užiť liek, urobiť zmeny vo vašej strave a / alebo zvýšenie praktického cvičenia. Ak je však v rodine vysoký cholesterol, je potrebné vykonať krvný test raz ročne od 20 rokov, aby sa problém diagnostikoval včas.

Vysoký cholesterol spravidla nespôsobuje príznaky, príznaky vysokého cholesterolu sa však môžu prejaviť, keď sú hodnoty veľmi vysoké, a to prostredníctvom malého zvýšenia v koži, ktoré sa nazýva xantómy.

Testy na meranie cholesterolu

Najlepším spôsobom, ako zistiť vysoký cholesterol, je 12-hodinový krvný test nalačno, ktorý ukazuje množstvo celkového cholesterolu a všetkých druhov tukov prítomných v krvi, ako sú LDL (zlý cholesterol), HDL (dobrý cholesterol) a triglyceridy.

Ďalším rýchlejším spôsobom, ako zistiť, či je váš cholesterol vysoký, je vykonať rýchly test iba s kvapkou krvi z prsta, čo je možné vykonať v niektorých lekárňach, ako je napríklad test glukózy v krvi pre diabetikov, kde sa výsledok prejaví. za pár minút však v Brazílii ešte žiadny takýto test neexistuje.

Tento test však nenahrádza laboratórne testovanie, jeho výsledkom však môže byť upozornenie na návštevu lekára a mal by sa používať iba na skríning alebo sledovanie ľudí, ktorí už vedia, že majú diagnózu vysokého cholesterolu, ale chcú mať bežné monitorovanie.

Zistite preto, aké sú ideálne hodnoty cholesterolu v: Referenčné hodnoty cholesterolu. Ľudia s cukrovkou by si však mali udržiavať hladinu cholesterolu ešte nižšiu ako sú tieto referenčné hodnoty, aby sa zabránilo komplikáciám so srdcom.

Čo robiť, aby sa zabezpečil správny výsledok skúšky

Pred vykonaním krvného testu by ste mali:

• Pôst 12 hodín. Ak sa teda chcete zúčastniť skúšky o 8:00 ráno, je dôležité, aby ste svoje posledné jedlo zjedli najneskôr o 8:00 večer.
• Počas 3 dní pred krvným testom sa vyhnite pitiu alkoholických nápojov;
• Vyhnite sa cvičeniu intenzívnych fyzických aktivít, ako je beh alebo dlhodobý tréning za posledných 24 hodín.

Okrem toho je dôležité dva týždne pred skúškou pokračovať v normálnom stravovaní bez diéty alebo prejedania, aby výsledok odrážal vašu skutočnú hladinu cholesterolu.

Tieto preventívne opatrenia musia byť dodržané aj v prípade rýchleho testu v lekárni, aby bol výsledok bližší skutočnému.

Čo robiť, keď máte vysoký cholesterol

Keď výsledky krvných testov ukážu, že je vysoký cholesterol, lekár vyhodnotí potrebu zahájiť liečbu podľa ďalších súvisiacich rizikových faktorov, ako je cukrovka, hypertenzia, obezita, dyslipidémia v rodinnej anamnéze. Ak tieto nie sú prítomné, je najskôr pacient poučený o strave a fyzickej aktivite a po 3 mesiacoch by malo dôjsť k ich prehodnoteniu, pri ktorom sa rozhodne, či začať s liečbou alebo nie. Tu je niekoľko príkladov liečby cholesterolom.

Aby ste pomohli kontrolovať hladinu cholesterolu, mali by ste mať vyváženú stravu a pravidelne cvičiť. Je tiež potrebné vyhnúť sa konzumácii spracovaných potravín, červeného mäsa a údenín, ako sú klobása, klobása a šunka, ktoré sú bohaté na trans a nasýtené tuky.

Ďalšou stratégiou na zníženie vysokej hladiny cholesterolu je jesť viac vlákniny konzumáciou väčšieho množstva ovocia, surovej zeleniny, listovej zeleniny, ako je hlávkový šalát a kapusta, celých výrobkov a obilnín, ako je ovos, ľanové semienko a chia.

Zistite, ako by mala byť vaša strava: Diéta na zníženie cholesterolu.