Výhody kompresívnych pančúch pre kŕčové žily

Obsah

• Prečo by ste mali používať kompresné pančuchy
• Ako používať pančuchy
• Výskum
• Ako zvoliť správnu úroveň kompresie
• Ako zvoliť správnu veľkosť
• Ako sa starať o kompresné pančuchy

Príznaky kŕčových žíl

Problémy spojené s žilami sa stávajú jedným z najbežnejších chronických stavov v Spojených štátoch.

Asi 40 percent obyvateľov USA môže byť postihnutých chronickou žilovou nedostatočnosťou, stavom, ktorý môže viesť k vážnejším problémom, vrátane kŕčových žíl. Ak máte chronickú žilovú nedostatočnosť, na konci dňa sa zvyčajne objavia ťažké nohy a opuchnuté členky. Môžete tiež pocítiť bolesť alebo nočné kŕče v nohách.

Tieto príznaky sa vyskytujú, keď sa poškodia chlopne vo vašich žilách a pre krv je ťažké pohybovať sa hore nohami smerom k srdcu proti gravitácii. Krv sa potom začne hromadiť okolo členkov a lýtok. Časom môžu nesprávne fungujúce ventily vyústiť do kŕčových žíl - skrútených, lanovitých žíl modrastej alebo fialovej farby, viditeľných pod pokožkou.

Ak vás ovplyvňujú žilové stavy a súvisiace príznaky, môžu vám pomôcť kompresívne pančuchy.

Prečo by ste mali používať kompresné pančuchy

Kompresné pančuchy (alebo ponožky) sú špeciálnym druhom elastického pančuchového tovaru, ktorý podporuje zdravý krvný obeh a pomáha predchádzať rôznym zdravotným stavom, vrátane:

• chronická žilová nedostatočnosť
• pavúčie žily
• kŕčové žily

Tlak, ktorý tieto pančuchy vyvíjajú na vaše členky a nohy, stláča povrchové tepny a žily, čo pomáha správnemu fungovaniu žilových chlopní a prietoku krvi späť do vášho srdca bez prekážok.

Ako používať pančuchy

Je mimoriadne dôležité obliecť si kompresné pančuchy ráno, skôr ako nohy sklopíte a vstanete z postele.

Spánok vo vodorovnej polohe umožňuje, aby vaše žilové chlopne fungovali efektívnejšie ako pri sedení alebo státí. Vo vertikálnej polohe nastupuje gravitácia a prietok krvi je narušený kvôli poškodeným ventilom. Preto sa vaše členky a lýtka ráno zvyčajne cítia dobre a s pribúdajúcim dňom opuchnú a sťažia.

Ročné obutie kompresívnych pančúch udrží ventily v správnej polohe, aby podporili zdravý krvný obeh v nohách počas dňa.

Ak ste si už vytvorili stav súvisiaci s žilami, kompresívne pančuchy vám môžu pomôcť zmierniť príznaky, ako sú:

• opuchnuté členky
• ťažké alebo boľavé nohy
• únava a bolesť
• nepokojné nohy
• nočné kŕče

Výskum

Kompresné pančuchy môžu poskytnúť veľa výhod, najmä v situáciách, ktoré zhoršujú žilové podmienky, ako napríklad:

• dlhodobé státie alebo sedenie
• cestovanie na dlhom lete alebo iným dopravným prostriedkom s obmedzeným priestorom pre nohy
• tehotenstvo

Ukázalo sa, že kompresné pančuchy s dĺžkou lýtka môžu znížiť alebo zabrániť večernému opuchu. Vedci odporúčali, aby si ľudia, ktorí pri svojej profesii sedia alebo stoja dlhší čas, nosili kompresné pančuchy.

Ako zvoliť správnu úroveň kompresie

Vždy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, aby ste dostali radu o správnej úrovni kompresie. Existujú štyri hlavné úrovne kompresie:

• mierna kompresia, ktoré by sa mali používať, ak máte miernu chronickú žilovú nedostatočnosť na podporu zdravého prietoku krvi, aby sa vaše nohy cítili ľahšie
• mierna kompresia, ktorý je účinnejší a zvyčajne sa odporúča, keď sa u vás vyskytnú príznaky pavúkov alebo kŕčových žíl
• pevné a extra pevné stlačenie, ktoré lekár zvyčajne odporúča v závažnejších prípadoch rôznych žilových ochorení vrátane trombózy hlbokých žíl, vredov predkolenia a lymfatického edému.

Ako zvoliť správnu veľkosť

Výber správnej veľkosti pre kompresné pančuchy je zásadný, aby ste sa cítili čo najpríjemnejšie a aby ste využili všetky výhody elastického pančuchového tovaru. Aby ste zaistili správne uloženie, budete musieť vykonať merania. Tu je niekoľko tipov:

• Merajte svoje nohy skôr, ako ráno vstanete z postele, alebo ich dokonca sklopíte.
• U ponožiek po kolená si zmerajte najužšiu časť členkov a najširšiu časť lýtok. Potom sa posaďte na posteľ, nohy položte na podlahu a pokrčte kolená, aby vaše nohy zvierali 90-stupňový uhol. Vykonajte meranie medzi ohnutým kolenom každej nohy a podlahou.
• Pre pančuchy vysoké po stehná začnite rovnako ako pri meraní ponožiek po kolená. Pokračujte v stoji a zmerajte si stehná pod zadkom. Nakoniec zmerajte vzdialenosť medzi zadkom a podlahou.

Vykonanie týchto meraní môže byť niekedy zložité, takže sa nebojte požiadať o pomoc alebo v prípade pochybností kontaktujte svojho lekára.

Ako sa starať o kompresné pančuchy

Starostlivosť o kompresné pančuchy nie je zložitá. Je však potrebné pamätať na niekoľko vecí, aby vydržali čo najdlhšie bez straty sily a výhod:

• Používajte studenú alebo miernu vodu.
• Pančuchy namiesto v práčke perte ručne.
• Nepoužívajte aviváž - iba mydlo alebo jemný prací prostriedok.
• Nikdy nepoužívajte sušičku. Namiesto toho zaveste pančuchy, aby ste ich vysušili.

Nie vždy môžu kompresné ponožky a pančuchy zabrániť rozvoju kŕčových žíl. Môžu však fungovať ako vynikajúci podporný mechanizmus pre zdravé prekrvenie a udržiavať nepríjemné príznaky na uzde, najmä pri dlhodobom nosení.

O použití kompresných pančúch by ste sa mali vždy poradiť so svojím lekárom.