Najlepšie veci na vyskúšanie toto leto: Spustite divoký víkend

Obsah

• Skontrolovať pre

Spustite divoký víkend

Granby, Colorado

Trail running nemusí byť zastrašujúci. Využite svoju schopnosť dostať vás do blízkosti prírody a skrotiť stres počas tohto bežeckého víkendu, ktorý vedie Elinor Fish, redaktorka časopisu Trail Runner časopis a zakladateľ Trail Running and Fitness Retreat.

„Myslím si, že mužom vyhovuje viac vyraziť do lesa na „sólo prieskumné behy“,“ hovorí. Ale ženám sa páči viac, takže ústup je navrhnutý tak, aby na cestách vybudoval znalosti, kondíciu, techniku ​​a dôveru.

Dvojdňové útočisko sa nachádza vysoko v Colorado Rockies na ekologickom ranči Vagabond. Nie je potrebné byť elitou: Bežci musia byť schopní prejsť asi 5 míľ v 10-minútovom tempe na ceste, aby sa pridali. Okrem naučenia sa techniky behu na chodníku (beh do kopca/z kopca), stimulácie a tankovania (výživa pred, počas a po behu) sa naučíte plánovať svoje behy s ohľadom na bezpečnosť. Ak nie ste na cestách, deň bude zahŕňať cvičenie jogy, zdravé jedlo a informačné stretnutia o tom, ako bežať rýchlejšie, dlhšie a silnejšie. (675 dolárov zdieľaná miestnosť, 720 dolárov za jedno; trailrunningforwomen.com)

PREV | ĎALŠIE

Paddleboard | Cowgirl joga | Jóga/Surf | Trail Run | Horský bicykel | Kiteboard

LETNÁ PRÍRUČKA

Skontrolovať pre