Čo je kŕčová kôra a na čo sa používa?

Obsah

• Použitie a uvádzané výhody
• Môže pomôcť zmierniť bolesť z kŕčov
• Môže podporovať zdravú funkciu obličiek
• Iné benefity
• Prevencia
• Ako používať kŕčové doplnky kôry
• Spodný riadok

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Cramp kôra (Viburnum opulus) - známy tiež ako guelder rose, brusnica s vysokým kríkom a snehová guľa - je vysoký, kvitnúci ker s červenými plodmi a zhluky bielych kvetov.

Pochádza z Európy, ale dobre rastie aj v USA a Kanade.

Bylinný doplnok vyrobený zo sušenej kroviny sa tradične používa na liečenie bolesti spôsobenej svalovými kŕčmi, najmä kŕčmi z obdobia, hoci výhody môžu mať aj iné časti rastliny.

Doplnok ukazuje sľubný potenciál na úľavu od bolesti a podporu zdravej funkcie obličiek a objavujúci sa výskum naznačuje, že môže priniesť aj mnoho ďalších výhod.

Tento článok sa podrobne venuje kŕčovej kôre vrátane jej použitia, potenciálnych výhod a spôsobu užívania doplnkov, ktoré ju obsahujú.

Použitie a uvádzané výhody

Kŕčová kôra sa používa v alternatívnej medicíne na rôzne účely.

Tvrdí sa, že pomáha zmierniť bolesť kŕče a podľa niektorých nedávnych výskumov môže zabrániť obličkovým kameňom (1, 2).

Niektorí ľudia navyše užívajú doplnky kôry kŕčov na zmiernenie ďalších príznakov premenštruačného syndrómu (PMS), ako aj na liečenie nespavosti, úzkosti a rakoviny (3, 4, 5).

Napriek tomu, že bobule a kvety nie sú zvyčajne súčasťou doplnkov kôry z kŕčov, môžu ponúknuť ďalšie zdravotné výhody vrátane zápchy (3).

Dôkazy podporujúce tieto účinky sú však obmedzené.

Môže pomôcť zmierniť bolesť z kŕčov

Názov kôry kŕčov pochádza z jej použitia ako liečby bolesti kŕčov, najmä menštruačných kŕčov.

Niektoré výskumy naznačujú, že výťažky z kŕčovej kôry ovocia pomáhajú uvoľňovať svaly a krvné cievy, čo môže zmierniť bolesť a znížiť krvný tlak. Ostatné bylinné doplnky z kalina rodina, ako napríklad čierna jahňa, môže mať podobné účinky (6, 7).

Napriek svojej dlhej histórii liečenia kŕčov existuje stále len málo vedeckých dôkazov na podporu tohto tvrdenia (6).

Niektorí ľudia tiež používajú kŕče na liečbu príznakov premenštruačného syndrómu (PMS).

Jedna štúdia zistila, že rastlinný doplnok obsahujúci kŕčovú kôru, okrem iných zložiek, pomohol zmierniť príznaky PMS. Je však potrebný ďalší výskum, aby sme pochopili, či je kŕčová kôra sama osebe pre toto použitie účinná (4).

Môže podporovať zdravú funkciu obličiek

Kôra kŕčov môže pomôcť zabrániť obličkovým kameňom.

U niektorých ľudí sa môžu vyvinúť obličkové kamene kvôli nedostatku citrátu v moči. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti často odporúčajú, aby títo ľudia konzumovali diétu z obličkových kameňov. Patria sem potraviny s vysokým obsahom citrátu, ako sú citróny a limety.

Ovocie z kŕčovej kôry majú tiež vysoký obsah citranu, čo z nej robí životaschopnú alternatívu pre ľudí, ktorí vyvíjajú obličkové kamene (1).

V jednej štúdii na 103 ľuďoch s malými obličkovými kameňmi tí, ktorí spolu s liekom diklofenak odobrali extrakt z kŕčovej kôry, vylúčili viac obličkových kameňov za kratšie obdobie ako tí, ktorí užívali iba diklofenak (2).

Tí, ktorí zobrali kŕčovú kôru, potrebovali menej dodatočných ošetrení na odstránenie obličkových kameňov a potrebovali menej liekov proti bolesti (2).

Na preskúmanie účinkov kŕčovej kôry na obličkové kamene je však potrebný ďalší výskum.

Iné benefity

Kŕčová kôra má vysoký obsah flavonoidov a karotenoidov - dva antioxidanty, ktoré môžu pomôcť predchádzať poškodeniu buniek vo vašom tele a zvrátiť ich (8, 9).

Môžu tiež pomôcť znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu. V štúdiách na zvieratách a skúmavkách sa zistilo, že tieto antioxidanty majú antidiabetické účinky (9, 10).

Jedna štúdia na potkanoch zistila, že antioxidanty v kôre kŕčov môžu pomôcť pri liečbe endometriózy, choroby, ktorá ovplyvňuje ženský reprodukčný systém (11).

Vedci tiež používajú kŕčovú kôru spolu s materiálmi ako je meď a striebro, aby vytvorili mikroskopické nanoštruktúry s antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami (12, 13).

Hoci výskum týchto skúmaviek a zvierat na týchto nanoštruktúrach je v ranom štádiu, mohli by sa použiť na vývoj nových liekov alebo zdravotníckych pomôcok (12, 13).

Okrem toho sa kŕčová kôra bežne používa v alternatívnej medicíne na liečenie nespavosti a úzkosti. Výskum týchto prínosov je však mimoriadne obmedzený (3).

Vedci nakoniec zistili, že šťava z kŕčovej kôry spomalila rast nádorov u potkanov (5).

Keďže sa však tento dôkaz obmedzuje na štúdie na zvieratách a skúmavkách. Na úplné pochopenie účinkov kŕčovej kôry v tomto ohľade je potrebný ďalší výskum na ľuďoch.

Kôra kŕče môže pomôcť zmierniť bolesť z kŕče, zmierniť príznaky PMS a zabrániť obličkovým kameňom. Pred tým, ako bude možné na tieto aplikácie odporučiť kŕčovú kôru, je však potrebný oveľa väčší výskum na ľuďoch.

Prevencia

Neboli hlásené žiadne vedľajšie účinky alebo nežiaduce účinky súvisiace s doplnkami kôry kŕčov.

Ak ste však tehotná alebo dojčíte, mali by ste sa pred použitím kŕčovej kôry poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Nezabúdajte tiež, že surové bobule z kŕmnej kôry, hoci sú jedlé, sa považujú za mierne jedovaté a pri konzumácii vo veľkých množstvách môžu spôsobiť tráviace ťažkosti (14).

Doplnky kôry z kŕče nemajú žiadne hlásené vedľajšie účinky, ale ak ste tehotná alebo dojčíte, pred použitím sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Surové plody kôry kŕče sa považujú za jedlé, ale môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti.

Ako používať kŕčové doplnky kôry

Doplnky kôry kŕčov sú najbežnejšie dostupné ako čaj alebo koncentrované tekuté extrakty. Môžete ich však kúpiť aj vo forme kapsúl.

Niektoré doplnky kôry kŕčov - najmä tie, ktoré sú formulované pre menštruačné kŕče alebo PMS - môžu obsahovať aj iné bylinky, ako je valeriánsky koreň alebo zázvor (15, 16).

Väčšina doplnkov kôry kŕče sa vyrába iba z kôry rastliny, ale niektoré zahŕňajú aj kvety alebo bobule.

Keďže doplnky nereguluje žiadny riadiaci orgán, mali by ste nakupovať iba produkty, ktoré boli testované a schválené organizáciou tretej strany, ako je napríklad United States Pharmacopeia (USP) alebo ConsumerLab.

Doplnky kôry kŕčov sa zvyčajne vyrábajú z kôry rastliny. Môžu byť zakúpené vo forme čaju, tekutého extraktu alebo kapsuly.

Spodný riadok

Kŕčová kôra sa bežne používa v alternatívnej medicíne na liečenie kŕčov, najmä bolestí spôsobených menštruačnými kŕčmi.

Niektoré výskumy naznačujú, že to môže tiež pomôcť predchádzať obličkovým kameňom a cukrovke 2. typu.

Tento výskum je však obmedzený a väčšina sa vykonala v skúmavkách alebo na zvieratách.

Zatiaľ čo počiatočné výsledky výskumu doplnkov kôry kŕčov sa zdajú sľubné, na úplné pochopenie ich výhod sú potrebné ďalšie štúdie.

Ak by ste chceli vyskúšať kŕčovú kôru, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako si ju kúpite lokálne alebo online.