Denné zasvätenie

Obsah

• Skontrolovať pre

Keď som bola mladistvá, bola som oveľa vyššia ako väčšina ostatných dievčat v mojom veku. Pamätám si, že som ako tínedžer nosil topánku veľkosti 9 a hoci som nemal nadváhu, cítil som sa veľmi sebavedome na svoju výšku a postavu. Po strednej škole som navštevoval zdravotnícku školu. Vždy som bola veľmi zaneprázdnená a moja strava pozostávala hlavne z balených potravín a rýchleho občerstvenia. Udržal som si váhu 135 libier, kým som sa dva roky po skončení školy neoženil. Po roku manželstva som mal o 15 kíl viac, pretože som sa zanedbával. Nenávidel som cvičenie a šport a pravidelne som varil a jedol jedlá s vysokým obsahom tuku. Potom som otehotnela s prvým synom. Počas tehotenstva som pribrala 35 kíl a po pôrode som schudla okrem 5 kíl. O dva a pol roka neskôr som po pôrode svojho druhého syna vážila 183.

O rok neskôr som mal až 190 kíl. Môj manžel ma nikdy nekritizoval, aj keď som ho prevážil, ale jedného dňa poznamenal, že by ma rád videl v rifliach namiesto v elastických strmeňových nohaviciach, v ktorých mi bolo tak pohodlne. Išla som do obchodu a musela som si kúpiť veľkosť 16 pár džínsov. Vtedy som vedela, že musím so svojou váhou niečo urobiť. Bol som odhodlaný dostať sa späť do veľkosti 10. Inšpiroval som sa čítaním Oprahovej knihy Make the Connection. Začal som zo stravy vyraďovať potraviny s vysokým obsahom tuku a prechádzal som sa po chodníkoch v blízkosti svojho domova. Asi po dvoch mesiacoch, keď sa počasie zasnežilo, som začal päť dní v týždni robiť doma krokové video. Po dvoch mesiacoch mi oblečenie lepšie sedelo, ale nijako výrazne som nechudla.

Neskôr som nastúpila do ženskej posilňovne a pridala som aj posilňovanie. Potešilo ma, že som zmenil svoje merania, ale stále som potreboval zhodiť nadbytočné kilá. Pripojil som sa k Weight Watchers ako súčasť novoročného predsavzatia a schudol som 40 kíl za šesť mesiacov tým, že som sledoval, čo jem, a uistil som sa, že dostávam dostatok živín z každej skupiny potravín. Teraz nosím rifle veľkosti 8 a užívam si komplimenty od rodiny a priateľov - obzvlášť od manžela. Zistila som, že jediný spôsob, ako schudnúť a udržať si ho, je zaradiť cvičenie do každého dňa, rovnako ako čistenie zubov. Nikdy to nebudem milovať, ale milujem to, čo sa robí z môjho tela.

Skontrolovať pre