Sprievodca po diskusii s lekárom: Ako hovoriť o MDD

Obsah

• Prestaň sa cítiť trápne
• Veďte si denník
• Vezmite so sebou priateľa alebo príbuzného na podporu
• Vyhľadajte iného lekára
• Vzdelávaj sa
• Príďte pripravení s otázkami
• Jedlo so sebou

Pri veľkej depresívnej poruche (MDD) je ťažké byť pozitívnym, najmä keď sa každodenne vyskytuje smútok, osamelosť, únava a pocity beznádeje. Vaša pomoc je k dispozícii, či už emočná udalosť, trauma alebo genetika spôsobujú vašu depresiu.

Ak užívate lieky na depresiu a príznaky pretrvávajú, môže to pôsobiť, akoby ste nemali možnosť. Ale zatiaľ čo antidepresíva a ďalšie lieky, ako sú lieky na úzkosť alebo antipsychotiká, môžu zmierniť príznaky, neexistuje žiadny univerzálny liečebný plán pre depresiu. Preto je dôležité, aby ste boli voči MDD otvorení a čestní voči svojmu lekárovi.

Ľahšie sa to povie, ako urobí, najmä ak ste sa so svojou chorobou nezmierili. Vaše zotavenie však závisí od toho, či túto prekážku dokážete prekonať. Keď sa chystáte na ďalšiu schôdzku, nezabudnite na niekoľko rád.

Prestaň sa cítiť trápne

Nebojte sa so svojím lekárom porozprávať o svojich príznakoch. Bez ohľadu na to, či ste v minulosti viedli podrobné diskusie o depresii, majte vždy prehľad o svojom lekárovi.

Uvedenie témy neznamená, že ste fňukajúci alebo sťažujúci sa. Naopak, znamená to, že hľadáte efektívne riešenie proaktívne. Vaše duševné zdravie je dôležité. Ak teda liek, ktorý užívate, nefunguje, je čas experimentovať s iným liekom alebo s iným typom liečby.

Môžete byť veľmi citliví na zdieľanie informácií z obavy, ako bude váš lekár reagovať. Ale s najväčšou pravdepodobnosťou lekárovi nehovoríte nič, čo by predtým nepočuli. Väčšina lekárov si uvedomuje, že niektoré spôsoby liečby nefungujú u každého. Ak sa budete zdržiavať a nikdy nebudete diskutovať o tom, ako sa cítite, môže to predĺžiť vaše zotavenie.

Veďte si denník

Čím viac informácií zdieľate so svojím lekárom, tým ľahšie vám odporučí efektívny liečebný plán. Váš lekár musí vedieť všetko o vašom stave, ako sú príznaky a ako sa cítite každý deň. Pomáha tiež poskytnúť informácie o vašich spánkových návykoch, vašej chuti do jedla a energetickej úrovni.

Spomenúť si na tieto informácie pri schôdzke môže byť ťažké. Aby ste si to uľahčili, veďte si denník a zaznamenajte si, ako sa cítite každý deň. Váš lekár získa jasnejšiu predstavu o tom, či je súčasná liečba účinná.

Vezmite so sebou priateľa alebo príbuzného na podporu

Pri príprave na nadchádzajúci schôdzku je v poriadku vziať si so sebou priateľa alebo príbuzného. Ak váhate, či sa o MDD porozprávať so svojím lekárom, môžete sa pohodlne otvárať, ak máte pri sebe podporu v miestnosti.

Táto osoba nemá byť vaším hlasom ani hovoriť vo vašom mene. Ak ste sa však s týmto jednotlivcom podelili o svoje pocity a skúsenosti, môžu vám pri rozhovore s lekárom pomôcť zapamätať si dôležité podrobnosti o vašom stave.

Váš lekár vám môže počas schôdzky tiež poradiť alebo odporučiť. Osoba, ktorá vás sprevádza, si môže robiť poznámky a pomôcť vám neskôr si tieto návrhy vybaviť.

Vyhľadajte iného lekára

Niektorí lekári dobre poznajú choroby z duševného zdravia a svojim pacientom preukazujú veľký súcit. Ostatní však nie sú takí súcitní.

Ak užívate antidepresíva, ale máte pocit, že váš konkrétny liek nefunguje, nedovoľte lekárovi, aby vás zbavil obáv alebo bagatelizoval závažnosť vášho stavu. Musíte byť svojím vlastným obhajcom. Ak vás teda váš súčasný lekár neberie vážne alebo nevypočuje vaše obavy, nájdite si iného.

Vzdelávaj sa

Ak sa budete vzdelávať na MDD, uľahčíte túto tému u svojho lekára. Ak vám depresia nie je známa, môžete sa obávať stigmy označenia za duševnú chorobu. Vzdelanie je dôležité, pretože vám pomôže oceniť, že tieto choroby sú bežné a že nie ste sami.

Niektorí ľudia trpia depresiou potichu. Môžu to byť vaši priatelia, rodina, spolupracovníci a susedia. Pretože veľa ľudí nehovorí o svojej depresii, je ľahké zabudnúť, aký rozsiahly je tento stav. Podľa Americkej asociácie pre úzkosť a depresiu MDD „postihuje viac ako 15 miliónov dospelých Američanov, čo je v danom roku asi 6,7 percenta populácie USA vo veku od 18 rokov“.

Informácie o vašej chorobe vás môžu posilniť a dodať vám sebavedomie hľadať pomoc.

Príďte pripravení s otázkami

Keď sa budete vzdelávať na MDD, vytvorte pre lekára zoznam otázok. Niektorí lekári sú skvelí v poskytovaní užitočných informácií svojim pacientom. Je však nemožné, aby váš lekár zdieľal všetky informácie o vašom ochorení.

Ak máte akékoľvek otázky, zapíšte si ich a zdieľajte ich so svojím lekárom pri ďalšom stretnutí. Možno máte otázky týkajúce sa vstupu do miestnych skupín podpory. Alebo ste si možno už prečítali o výhodách kombinácie určitých doplnkov s antidepresívami. Ak je to tak, požiadajte svojho lekára, aby odporučil bezpečné doplnky.

V závislosti od závažnosti depresie sa môžete opýtať na ďalšie terapie depresie, ako je napríklad elektrokonvulzívna terapia, ktorá vám zmení chémiu mozgu. Váš lekár môže byť informovaný aj o klinických skúškach, na ktorých sa môžete zúčastniť.

Jedlo so sebou

Úľavu od depresie nájdete. Obnova a ďalší život zahŕňajú otvorené a čestné diskusie s lekárom. Nie je dôvod cítiť sa trápne alebo si myslieť, že ste bremeno. Váš lekár je tu, aby pomohol. Ak jedna terapia nie je účinná, iná môže poskytnúť lepšie výsledky.