Ako depresia takmer narušila môj vzťah

Obsah

• Depresia si vyberá svoju daň vo vzťahu
• S diagnózou prišla úľava - {textend} a rozpaky
• Skutočnosť o depresii a liečbe

Jedna žena zdieľa príbeh o tom, ako nediagnostikovaná depresia takmer ukončila jej vzťah a ako sa jej nakoniec dostala potrebná pomoc.

Bola to svieža jesenná nedeľa, keď ma môj priateľ B prekvapil darčekovou kartou pre neďaleké internátne zariadenie. Vedel, že mi chýba jazda na koni. Lekcie som absolvoval od 8 rokov, ale prestal som, keď sa stodola predala niekoľko rokov predtým. Odvtedy som sa vydal na pár jazdných trás a absolvoval som niekoľko lekcií drop-in, ale nič nebolo také isté.

B sa obrátil na manažéra stodoly a zariadil, aby sme vyšli v ústrety niektorým koňom, ktoré boli k dispozícii na čiastočnú stravu (čo vám umožňuje platiť mesačný poplatok za jazdu na koni niekoľkokrát týždenne).

Bol som neskutočne nadšený. Vyviezli sme sa do maštale a stretli sme sa s majiteľom niekoľkých krásnych koní. Po skenovaní výbehu moje oči dopadli na krásneho čierneho frízskeho valacha menom Guinness - zhodou okolností obľúbené pivo B. Vyzeralo to, že to tak malo byť.

Nasledujúce nedele som strávil vonku v stodole, spoznávaním Guinnessa a jazdením po ňom. Cítil som sa blažene.

Ubehlo niekoľko týždňov a v inú nedeľu som sedel uprostred popoludnia v posteli a vyrážal som na Netflixe. B vošiel do miestnosti a navrhol mi, aby som vyšiel do maštale.

Rozplakala som sa.

Nechcelo sa mi ísť do maštale. Chcel som ležať v posteli. Neskoro som už chcel len ležať v posteli a nevedel som prečo.

B ma utešoval a ubezpečoval ma, že je všetko v poriadku. Že ak som nechcel ísť jazdiť, nemusel som. Že sme všetci potrebovali deň, aby sme každú chvíľu ležali v posteli.

Prinútil som úsmev cez vzlyky a prikývol - {textend} napriek tomu, že som vedel, že „každú chvíľu“ sa pre mňa stával bežný jav.

Depresia si vyberá svoju daň vo vzťahu

Nasledujúcich niekoľko mesiacov mi bolo nešťastne, že som niekde naokolo. B by to nikdy nepovedal, ale vedel som, že som. Vždy som bol unavený, hádavý, nepriateľský a nepozorný. Zlyhával som ako partner, dcéra a priateľ.

Zachraňoval som plány v prospech toho, aby som zostal vo vnútri a izoloval sa od svojich najbližších. Keď naši priatelia prišli na nedeľný futbal, bol som zavretý v našej izbe a spal som alebo som sledoval bezduchú realitu. Aj keď som nikdy nebol extrovert, bolo toto správanie pre mňa bizarné a začalo to spôsobovať vážne problémy.

Nakoniec som začal zvádzať boje s B, kde nebolo treba zvádzať boje. Bol som obviňujúci a neistý. Rozchody hrozili viackrát. V tomto okamihu sme boli spolu už tri roky, aj keď sme sa poznali oveľa dlhšie.

B bolo veľmi zrejmé, že niečo nie je v poriadku. Nebol som bezstarostný, zábavný a kreatívny človek, ktorého poznal roky.

Aj keď som ešte nepomenoval, čo sa so mnou deje, vedel som, že to niečo je.

Vedel som, že ak chcem, aby sa môj vzťah s B zlepšil, musím sa najskôr zlepšiť.

S diagnózou prišla úľava - {textend} a rozpaky

Dohodol som si stretnutie so svojím lekárom a vysvetlil som, ako sa cítim. Spýtal sa, či mám v rodinnej anamnéze depresiu. Urobil som: Moja stará mama má chemickú nerovnováhu, ktorá si vyžaduje užívanie liekov.

Naznačil, že moje príznaky sú depresívne a možno sezónne, a predpísal mi nízku dávku selektívneho inhibítora spätného vychytávania serotonínu (SSRI).

Okamžite som sa dostal do úľavy, že sa mi uľavilo, že existuje vysvetlenie môjho nedávneho správania, a hanbil som sa, že mi diagnostikujú stav duševného zdravia a predpísal som antidepresívum.

Pamätám si, ako som volal B, a bol som v rozpakoch, keď som tancoval okolo témy liekov. Spýtal som sa ho, ako mu ide deň, spýtal som sa, čo chce večer urobiť na večeru - {textend} skoro všetko, čo by zastavilo nevyhnutný rozhovor, ktorý sme mali viesť.

Nakoniec som priznal, že lekár si myslel, že mám depresiu a niečo mi predpísal. Trval som na tom, že nechcem byť liečený a že lekár asi prehnal.

Povedal som všetko, čo som mohol, v nádeji, že B moje rozhodnutie potvrdí. On to neurobil.

Namiesto toho urobil niečo oveľa výkonnejšie. Prijal diagnózu a povzbudil ma, aby som vypočula lekára a brala lieky. Pripomenul mi, že stav duševného zdravia sa nelíši od iného stavu alebo úrazu. "Zaobchádzal by si so zlomenou rukou, však?" Nie je to inak. “

Vypočutie Bovho ubezpečenia a jeho logického prístupu k situácii vo mne vyvolalo pocit pohodlia a nádeje.

Vyplnil som si recept a behom niekoľkých týždňov sme si obaja všimli výraznú zmenu v mojej celkovej nálade, výhľade a energii. Moja hlava sa cítila jasnejšia, cítila som sa šťastnejšia a bolo mi ľúto, že som nehľadala liečbu skôr.

Skutočnosť o depresii a liečbe

Ak máte momentálne vzťah a žijete s depresiou, tu je niekoľko rád, ktoré by vám mohli pomôcť:

1. Komunikovať. Kľúčová je komunikácia s partnerom. Buďte otvorení tomu, ako sa vám darí.
2. Požiadať o pomoc. Ak potrebujete pomoc alebo podporu, požiadajte o ňu. Váš partner nedokáže čítať vaše myšlienky.
3. Vedzte, že je v poriadku nebyť v poriadku. Nie každý deň budú dúhy a slnečné lúče, a to je v poriadku.
4. Vzdelávať. Poznanie je moc. Robte si prieskum. Zistite, čo môžete o svojom type depresie a vašich liekoch. Uistite sa, že aj váš partner je o tejto téme vzdelaný.

Toto je môj príbeh o diagnostike depresie. Mám šťastie, že mám niekoho tak chápavého a nerozsudkového ako B, ktorému teraz mám šťastie zavolať snúbenca.

Ak žijete s depresiou, vedzte, že je to oveľa jednoduchšie, keď máte podporu svojich blízkych.