Sedem jednoduchých krokov na zníženie frigidity žien

Obsah

• 1. Precvičujte fyzické cvičenia
• 2. Robenie Kegelových cvičení
• 3. Jesť afrodiziakálne jedlá
• 4. Zvýšte intímne mazanie
• 5. Opaľujte sa v správnych časoch
• 6. Trávte čas so svojím partnerom
• 7. Poznajte svoje vlastné telo
• Čo robiť v prípade sexuálnych porúch

Sexuálna túžba u žien závisí vo veľkej miere od ich fyzickej a emočnej pohody. Z tohto dôvodu existuje niekoľko jednoduchých tipov, ktoré môžu pomôcť zlepšiť zdravie žien a následne pomôcť pri liečbe frigidity žien.

Okrem toho je tiež dôležité pamätať na to, že žena mohla mať zníženú túžbu počas obdobia napätia, únavy, frustrácie alebo počas menopauzy.

Niektoré jednoduché kroky, ktoré môžu pomôcť výrazne zlepšiť zdravie ženy a liečiť frigiditu, zahŕňajú:

1. Precvičujte fyzické cvičenia

Pravidelné fyzické cvičenia zlepšujú fyzický stav ženy, jej dispozíciu a sebaúctu, sú užitočné pri zlepšovaní mazania a zavlažovania pohlavných orgánov. Počas cvičenia telo navyše uvoľňuje hormóny ako adrenalín, noradrenalín a endorfíny, ktoré dodávajú energiu, potešenie a pohodu.

2. Robenie Kegelových cvičení

Tieto cviky na stiahnutie a uvoľnenie panvových svalov, ktoré sa nachádzajú vo vnútri pošvy, zvyšujú množstvo krvi, ktoré sa dostane do týchto miest, zlepšujú tonus týchto svalov, predlžujú pošvový kanál a zväčšujú krčok maternice, čím vám penis neubližuje. tak veľa. Zistite, ako tieto cviky precvičiť.

Okrem toho existuje aj technika pompoarizmu, ktorá zlepšuje sexuálne potešenie, zvyšuje sexuálny apetít a zabraňuje vzniku problémov s močovou alebo fekálnou inkontinenciou. Naučte sa, ako si túto techniku ​​precvičiť pomocou thajských loptičiek.

3. Jesť afrodiziakálne jedlá

Potraviny ako korenie, kurkuma, zázvor a ženšen priaznivo ovplyvňujú hormonálnu produkciu a zlepšujú krvný obeh tým, že uprednostňujú dôverný kontakt. Mali by sa konzumovať každý deň, a pokiaľ je to možné, s každým jedlom, aby sa dosiahol očakávaný účinok.

Ďalšou možnosťou je korenie vzťahu pomocou čajov alebo doplnkov. Pozrite si niekoľko príkladov domácich liekov na zvýšenie sexuálneho apetítu.

4. Zvýšte intímne mazanie

Dobrou stratégiou je vložiť trochu intímneho lubrikantu na báze vody do oblasti genitálií pred alebo počas intímneho kontaktu, aby sa znížilo trenie koža na kožu, čo môže niektorým párom prekážať.

Mali by sa uprednostňovať výrobky na báze vody a vyvarovať sa styku vo vani alebo bazéne. Pochopte prečo.

5. Opaľujte sa v správnych časoch

Slnenie skoro ráno a neskoro popoludní, po 16. hodine, nepredstavuje žiadne zdravotné riziká a zvyšuje vstrebávanie vitamínu D posilňujúceho kosti. Okrem toho má tiež výhody pre sexuálne zdravie žien, pretože zvyšuje hormonálnu produkciu a tiež zvyšuje sebavedomie ženy a uprednostňuje intímny kontakt.

6. Trávte čas so svojím partnerom

Väčšina žien je najviac nadšená a najviac sa zaujíma o sexuálny kontakt, keď sú vo vzťahu šťastné a spokojné. Spoločné trávenie času sledovaním filmu alebo prechádzkou alebo tancom pomáha žene cítiť sa milovanou a oceňovanou, vďaka čomu je viac ochotná sexovať.

Okrem toho náklonnosť prostredníctvom fyzického dotyku alebo počutia potvrdzujúcich slov tiež pomáha ženám cítiť sa viac žiaduce. Je dôležité, aby partner vedel, ako zistiť, ako sa žena cíti najobľúbenejšia, a tiež investovať do tejto stratégie na zvýšenie ženskej túžby.

7. Poznajte svoje vlastné telo

Masturbácia pomáha ženám vzájomne sa spoznávať a umožňuje im identifikovať polohu podnebia, čo je veľmi dôležité pre to, aby partnerka bola stimulovaná, aby ľahšie dosiahli orgazmus.

Objavte výhody masturbácie pre sexuálne zdravie žien.

Je potrebné zabezpečiť, aby žena, ktorá skutočne nemá záujem o intímny kontakt, ani keď muž stimuluje jej telo, nemohla byť z intímneho kontaktu nadšená alebo spokojná.

V nasledujúcom videu sa pozrite na jedlá, ktoré zvyšujú libido a na prípravu afrodiziakálneho jedla.

Čo robiť v prípade sexuálnych porúch

Ak má žena sexuálnu poruchu, ako sú bolesti počas sexuálneho kontaktu, vaginizmus alebo hypoaktívna sexuálna túžba, je dôležité zistiť, čo je jej pôvodom, a vykonať najvhodnejšiu liečbu, ktorá môže zahŕňať lieky, chirurgické zákroky alebo psychoterapie.

Týrané ženy sa môžu stiahnuť a nemajú záujem o milostný vzťah alebo intímny kontakt. V takom prípade môže byť ženke indikovaná psychologická alebo párová terapia, aby si znovu získala sebaúctu, dôveru vo svojho partnera a prekonala svoje emočné traumy. možný príjemný intímny kontakt.