7 tipov, ako zastaviť nepríjemný dych

Obsah

• Tipy na boj proti zápachu z úst
• Lieky na zápach z úst

Aby ste definitívne ukončili zápach z úst, je okrem dobrej ústnej hygieny, čistenia zubov a jazyka po jedle a vždy pred spaním dôležité vedieť, aké sú vaše príčiny zápachu z úst, aby ste s nimi správne zaobchádzali a za to , je nevyhnutné ísť k zubárovi.

Aby ste však dennodenne ukončili zápach z úst, odporúča sa vyhnúť sa dlhšiemu pôstu, piť vodu po celý deň a cmúľať napríklad klinček.

Tipy na boj proti zápachu z úst

Niektoré tipy, ktoré môžu byť užitočné pri znižovaní zápachu z úst, zahŕňajú:

1. Vyhnite sa dlhšiemu pôstu trvajúcemu viac ako 3 hodiny;
2. Pite vodu po celý deň a pite najmenej 2 litre vody;
3. Jesť jablko, pretože pomáha ochladiť dych;
4. Sanie mrazenej ovocnej dužiny, napríklad kivi alebo pomaranča;
5. Vysať klinček;
6. Choďte k zubárovi aspoň raz ročne, aby ste si vyčistili zuby;
7. Vykonajte rutinné testy na kontrolu ďalších gastrointestinálnych porúch, napríklad refluxu.

Okrem týchto tipov je nevyhnutné správne čistenie zubov, aby ste zabránili vzniku dutín a tvorbe zubného kameňa, je dôležité umývať si ich po jedle, najmä po sladkostiach, a pred spaním. Pred čistením zubov by sa mala používať aj niť, ktorá odstraňuje zvyšky jedla, ktoré sa nachádzajú medzi zubami. Naučte sa, ako si správne umývať zuby.

Lieky na zápach z úst

Na zápach z úst neexistujú žiadne konkrétne lieky v lekárni a udržiavanie čistých úst je jednou z najlepších stratégií, ale niektoré užitočné možnosti sú:

• Zázvorový sprej na zvýšenie produkcie slín;
• Vzduchové žuvačky;
• Sprej halicare;
• Malvatricin perorálny čistiaci roztok.

Ak je zápach z úst spôsobený zdravotnými problémami, ako je zlé trávenie alebo nádcha, mali by ste na to použiť konkrétny liek. Niektoré možnosti domácich liekov sú zázvorový čaj, keď si myslíte, že je trávenie ťažšie, a čistenie nosa vdychovaním teplej vody s eukalyptom, napríklad pri zápale dutín.

Zistite, ako prirodzene ukončiť zápach z úst, v tomto videu: