Diéta na detoxikáciu pečene

Obsah

• 1. Propolis
• 2. Detoxikačná šťava
• 3. Čaje
• 4. Ďumbier
• Čomu sa vyhnúť
• Diétne menu na detoxikáciu pečene

Diéta na detoxikáciu pečene zahŕňa špecifické potraviny, ktoré pomáhajú odvádzať a vylučovať toxíny z tela, napríklad pitie detoxikačnej šťavy a každodenné užívanie propolisu. Okrem toho je tiež dôležité udržiavať zdravú výživu a vyhýbať sa konzumácii spracovaných potravín, pretože sú bohaté na konzervačné látky a prísady, ktoré budú spracované črevom a pečeňou.

Pečeň je hlavným orgánom, ktorý vylučuje toxíny z tela a môže mu škodiť nesprávna strava a nadmerné množstvo alkoholických nápojov. Je však dôležité mať na pamäti, že v prípade špecifických ochorení pečene, ako je hepatitída alebo zápal, je potrebné vyhľadať lekára, pretože na liečbu problému nemusí stačiť iba jedlo.

1. Propolis

Propolis je prírodný produkt produkovaný včelami, ktorý má protizápalové a antibiotické vlastnosti a pomáha urýchliť detoxikáciu tela. Okrem toho pomáha zlepšovať trávenie a stimuluje hojenie. Naučte sa, ako užívať propolis.

2. Detoxikačná šťava

Detoxikačné šťavy fungujú ako veľký zdroj antioxidantov, vitamínov a minerálov pre telo, ktoré sú nevyhnutné pre pomoc pečeni pri filtrovaní krvi a toxínov z potravín a liekov.

Ideálne je konzumovať 1 pohár detoxikačnej šťavy denne a obmieňať zeleninu a ovocie použité v džúsoch, pretože sa spotrebuje väčšie množstvo výživných látok, ako je vitamín C, kyselina listová, vitamíny skupiny B, zinok, vápnik a horčík. . Prečítajte si 7 receptov na detoxikačné šťavy.

3. Čaje

Čaje sú tiež bohaté na fytochemikálie a antioxidanty, ktoré zlepšujú cirkuláciu a pomáhajú detoxikovať organizmus. Na podporu funkcie pečene sa najčastejšie používajú čaje z čučoriedok, bodliakov a zeleného čaju.

Je však dôležité mať na pamäti, že odporúčaním je piť iba 2 šálky čaju denne, pretože príliš veľa čaju môže tiež spôsobiť poškodenie pečene. Tu sa dozviete, ako pripraviť čaj.

4. Ďumbier

Ďumbier sa široko používa na to, aby mal protizápalové, tráviace a antimikrobiálne vlastnosti, zlepšoval čistotu čriev a trávenie tukov, čo uľahčuje prácu pečene.

Ďumbier sa môže konzumovať vo forme čaju alebo sa môže pridávať do džúsov a omáčok, ktoré sa ľahko pridávajú do jedálnička. Dobrou stratégiou je zahrnúť kúsok zázvoru do detoxikačnej šťavy alebo čajov, ktoré sa použijú na pomoc pečeni. Pozrite si ďalšie potraviny na detoxikáciu pečene.

Čomu sa vyhnúť

Okrem správnej stravy a investícií do konzumácie propolisu, čajov, zázvorových a detoxikačných štiav je veľmi dôležité vyhnúť sa potravinám, ktoré zhoršujú funkciu pečene a bránia a detoxikujú organizmus, ako napríklad:

• Alkoholické nápoje;
• Spracované mäso: šunka, morčacie prsia, klobása, klobása, slanina, saláma a bologna;
• Vyprážané jedlá a jedlá bohaté na tuky, ako napríklad pečivo, paličky a kuracie mäso;
• Korenie a umelé omáčky, napríklad nakrájané korenie, omáčka shoyo, šalátové dresingy a mäso.

Okrem toho je tiež dôležité vyhnúť sa používaniu liekov bez lekárskeho predpisu, pretože prakticky všetky lieky prechádzajú cez pečeň, ktorá sa má spracovať, čo sťažuje zotavenie.

Diétne menu na detoxikáciu pečene

Nasledujúca tabuľka zobrazuje príklad trojdňového menu, ktoré pomáha pri čistení pečene:

Vyskúšajte svoje príznaky a kliknutím sem zistite, či máte ťažkosti s pečeňou.