Čo spôsobuje závraty a únavu? 9 Možné príčiny

Obsah

• Prehľad
• 1. Nízka hladina cukru v krvi
• 2. Nízky krvný tlak
• 3. Anémia
• 4. Migréna
• 5. Lieky
• Oprava potravín: Potraviny na prekonanie únavy
• 6. Abnormálne srdcové rytmy
• 7. Syndróm chronickej únavy
• 8. Vestibulárna neuronitída
• 9. Dehydratácia
• Hľadám pomoc
• výhľad
• prevencia
• Čo robiť
  

Prehľad

Závraty je slovo, ktoré opisuje pocit točenia sa, keď je mimo rovnováhy. Ak chcete lekárovi vysvetliť, ako presne sa cítite, môžete použiť tieto konkrétnejšie výrazy:

• nerovnováha je, keď sa necítite dobre
• bezhlavý znamená, že sa cítite slabý alebo mizerný
• Vertigo je točivý pocit, keď sa nepohybujete

Mnoho rôznych stavov môže spôsobiť, že sa budete cítiť ako závraty, tak aj únavu. Niekedy sú tieto príznaky dočasné alebo môžu prísť a odchádzať. Ak často pociťujete závraty a únavu, vyhľadajte diagnózu u svojho lekára. Neošetrené závraty a únava môžu spôsobiť pád. Môže tiež zvýšiť riziko, že sa pri jazde dostanete do nehody.

1. Nízka hladina cukru v krvi

Vaše telo potrebuje na energiu cukor, známy aj ako glukóza. Keď hladina cukru v krvi klesne, môžete sa cítiť závraty, trasieť sa a unavení.

Nízka hladina cukru v krvi je často vedľajším účinkom inzulínu a iných liekov používaných na liečbu cukrovky. Tieto lieky znižujú hladinu cukru v krvi, ale ak dávka nie je správna, môže hladina cukru v krvi príliš klesnúť.

Ak nemáte cukrovku, môžete tiež dostať hypoglykémiu. Môže k tomu dôjsť, ak ste už nejaký čas nejedli alebo ak pijete alkohol bez jedla.

Ďalšími príznakmi nízkej hladiny cukru v krvi sú:

• rýchly tlkot srdca
• potenie
• trasenie
• hlad
• Podráždenosť
• zmätok

Rýchlo pôsobiaci zdroj uhľohydrátov môže odbúravať nízku hladinu cukru v krvi. Vypite pohár ovocnej šťavy alebo nasajte tvrdú cukrovinku. Následne na to pridajte výživnejšie jedlo, aby ste zvýšili hladinu cukru v krvi. Ak často trpíte hypoglykémiou, možno bude potrebné upraviť liek na cukrovku. Alebo by ste mohli jesť menšie, častejšie jedlá po celý deň. Pomôže to udržať hladinu cukru v krvi stabilnú.

2. Nízky krvný tlak

Krvný tlak je sila vašej krvi, ktorá tlačí na steny krvných ciev, keď cirkuluje v tele. Keď krvný tlak poklesne, môžete mať príznaky, ako sú závraty alebo točenie hlavy a únava. Medzi ďalšie príznaky patria:

• nevoľnosť
• smäd
• rozmazané videnie
• rýchle a plytké dýchanie
• bledá, vlhká pokožka
• ťažkosti s koncentráciou

Nasledujúce stavy môžu spôsobiť pokles krvného tlaku:

• srdcové problémy
• lieky
• vá ne zranenie
• dehydratácia
• nedostatok vitamínov

Liečba týchto problémov môže zvýšiť váš krvný tlak na normálnu úroveň. Ďalšími spôsobmi, ako zvýšiť nízky krvný tlak, sú:

• pridaním viac soli do vašej stravy
• piť viac vody na zvýšenie objemu krvi
• nosenie pančúch

3. Anémia

Červené krvinky prenášajú kyslík do všetkých vašich orgánov a tkanív. Keď máte anémiu, vaše telo nemá dostatok červených krviniek alebo tieto bunky nefungujú dostatočne dobre. Nedostatok kyslíka vám môže spôsobiť závrat alebo únavu.

Ďalšími príznakmi anémie sú:

• dýchavičnosť
• slabosť
• rýchly alebo nerovnomerný tep
• bolesť hlavy
• studené ruky alebo nohy
• bledá koža
• bolesť v hrudi

Krvácanie, nedostatok živín a zlyhanie kostnej drene sú všetky možné príčiny anémie.

4. Migréna

Migrény sú intenzívne, pulzujúce bolesti hlavy, ktoré trvajú od niekoľkých hodín do niekoľkých dní. Spolu s bolesťou hlavy sa môžu vyskytnúť príznaky, ktoré zahŕňajú:

• zmeny videnia, napríklad videnie blikajúcich svetiel a farieb
• nevoľnosť a zvracanie
• citlivosť na svetlo a zvuk
• točenie
• únava

Ľudia, ktorí majú migrénu, môžu pociťovať závraty a závraty, aj keď nemajú bolesti hlavy. Vertigo môže trvať niekoľko minút až niekoľko hodín.

Jedným zo spôsobov, ako zabrániť týmto bolestiam hlavy, je vyhnúť sa spúšťačom migrény, ako je alkohol, kofeín a mliečne výrobky. Môžete tiež užívať lieky proti migréne, ktoré majú dve formy:

• Preventívne lieky, ako sú antidepresíva a lieky proti bolesti, bránia migréne pred jej začiatkom.
• Potrativé lieky, ako sú lieky proti bolesti NSAID a triptány, zmierňujú migrény hneď po začatí liečby.

5. Lieky

Niektoré lieky môžu spôsobovať závraty a únavu ako vedľajšie účinky. Tie obsahujú:

• antidepresíva ako fluoxetín (Prozac) a trazodón (Desyrel)
• antiseizure lieky ako divalproex (Depakote), gabapentin (Neurontin, Active-PAC s Gabapentin) a pregabalin (Lyrica)
• lieky na zníženie krvného tlaku, ako sú ACE inhibítory, beta-blokátory a diuretiká
• svalové relaxanciá ako cyklobenzaprín (Fexmid, Flexeril) a metaxalón (Skelaxin)
• prášky na spanie, ako sú difenhydramín (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclon (Lunesta) a zolpidem (Ambien)

Ak užívate niektorý z týchto liekov a spôsobuje to závrat alebo únavu, opýtajte sa svojho lekára, či môžete znížiť dávku alebo prejsť na iný liek.

Oprava potravín: Potraviny na prekonanie únavy

6. Abnormálne srdcové rytmy

Normálne vaše srdce bije v známom rytme „lub-dub“. Ak máte nepravidelný srdcový rytmus alebo arytmiu, vaše srdce bije príliš pomaly alebo príliš rýchlo. Môže to tiež preskočiť rytmy.

Okrem závratov a únavy patria medzi ďalšie príznaky arytmie:

• mdloby
• dýchavičnosť
• bolesť v hrudi

Váš lekár môže liečiť problémy so srdcovým rytmom pomocou liekov, ako sú riedidlá alebo lieky na zníženie krvného tlaku. Vyhýbajte sa látkam ako kofeín, alkohol a lieky nachladenie. Tieto veci môžu spôsobiť, že vaše srdce zmizne z rytmu.

7. Syndróm chronickej únavy

Syndróm chronickej únavy (CFS) je stav, ktorý spôsobuje drvivú únavu, a to aj potom, čo ste dobre spali. Medzi príznaky CFS patrí závraty a problémy s udržiavaním rovnováhy.

Môžete mať aj príznaky, ktoré zahŕňajú:

• problémy so spánkom
• problémy so zapamätaním a sústredením
• bolesť svalov alebo kĺbov
• bolesť hlavy
• alergie a citlivosť na potraviny, lieky alebo iné látky

Liečba CFS môže byť ťažká, pretože sa líši pre každého. Váš lekár bude liečiť vaše individuálne príznaky terapiami, ako sú lieky a poradenstvo.

8. Vestibulárna neuronitída

Infekcia, ako je prechladnutie alebo chrípka, môže zapáliť vestibulárny nerv vo vašom vnútornom uchu. Tento nerv vysiela do vášho mozgu zmyslové správy, aby vás udržal vo zvislej polohe a vyvážený. Opuch vestibulárneho nervu môže spôsobiť závraty a závraty. Môžete sa tiež cítiť unavení.

Medzi ďalšie príznaky vestibulárnej neuronitídy patria:

• nevoľnosť a zvracanie
• ťažkosti s koncentráciou
• rozmazané videnie

Vírus zvyčajne spôsobuje vestibulárnu neuritídu. Antibiotiká nepomôžu, ale závraty a iné príznaky by sa mali do niekoľkých dní zlepšiť.

9. Dehydratácia

Dehydratácia je, keď vaše telo nemá dostatok tekutín. Ak nebudete piť dostatok vody, môžete sa dehydratovať. Platí to najmä vtedy, keď ste vonku v horúcom počasí alebo pri cvičení.

Medzi príznaky dehydratácie patria:

• závrat
• únava
• málo na žiadny moč
• zmätok

Na ošetrenie dehydratácie pite tekutiny, ako je voda alebo roztok elektrolytu, ako je Gatorade. Ak máte silnú dehydratáciu, možno budete musieť ísť do nemocnice na podanie intravenóznych (IV) tekutín.

Hľadám pomoc

Ak ste opakovane trpeli závratmi a únavou, vyhľadajte svojho lekára, aby zistil, čo spôsobuje tieto príznaky. Okamžite zavolajte svojho lekára alebo choďte na pohotovosť, ak máte závažnejšie príznaky, ako napríklad:

• mdloby alebo straty vedomia
• záchvaty
• rozmazané videnie alebo strata zraku
• silné zvracanie
• búšenie srdca
• bolesť v hrudi
• zmätok
• vysoká horúčka
• ťažkosti s rozprávaním

výhľad

Váš výhľad závisí od toho, aký stav spôsobuje vaše závraty a únavu. Ak máte infekciu, mala by sa za pár dní vylepšiť. Migrény a CFS sú chronické. Môžete ich však zvládnuť pomocou liekov a iných ošetrení.

prevencia

Vo všeobecnosti môžete urobiť niekoľko, aby ste zabránili závratom a únave:

Čo robiť

• Pite veľa vody po celý deň, aby ste sa nemuseli dehydratovať.
• Vyhnite sa alkoholu alebo ho obmedzte.
• Keď sa posúvate z ležiacej alebo sediacej polohy do stojaceho, vstaňte pomaly.

Neveďte vozidlo alebo neobsluhujte ťažké stroje, aby ste predišli pádu alebo nehode, keď máte závraty. Zostaňte sedieť alebo ležať v posteli, až kým nezmiznú závraty.

Prečítajte si tento článok v španielčine.