Máte schválenie alebo závislosť na láske?

Obsah

• Skontrolovať pre

Čo to znamená byť závislý na schválení/láske? Nižšie je uvedený kontrolný zoznam, aby ste zistili, či ste závislí na láske a / alebo schválení. Veriť v čokoľvek z toho môže znamenať závislosť na láske alebo schválení.

Verím, že:

• Moje šťastie a pohoda závisia od toho, či dostanem lásku od inej osoby.

• Moja primeranosť, láskavosť a pocity vlastnej hodnoty a sebaúcty pochádzajú od iných, ktorí ma majú radi a schvaľujú ma.

• Nesúhlas alebo odmietnutie ostatných znamená, že nie som dosť dobrý.

• Nemôžem si urobiť radosť.

• Nedokážem sa urobiť tak šťastným ako niekto iný.

• Moje najlepšie pocity pochádzajú zvonku, z toho, ako ma vnímajú iní ľudia alebo konkrétny iný človek a ako sa ku mne správajú.

• Iní sú zodpovední za moje pocity. Preto ak niekomu na mne záleží, nikdy neurobí nič, čo by ma zranilo alebo rozrušilo.

• Nemôžem byť sám. Mám pocit, že umriem, ak budem sám.

• Keď som naštvaný, je to chyba niekoho iného.

• Je na iných ľuďoch, aby mi dali zo seba dobrý pocit tým, že ma budú schvaľovať.

• Nezodpovedám za svoje pocity. Iní ľudia vo mne vyvolávajú pocit šťastia, smútku, hnevu, frustrácie, vypnutia, viny, hanby alebo depresie - a sú zodpovední za napravenie mojich pocitov.

• Nezodpovedám za svoje správanie. Ostatní ľudia ma nútia kričať, správať sa bláznivo, ochorieť, smiať sa, plakať, byť násilnícky, odísť alebo zlyhať.

• Iní sú sebeckí, ak robia to, čo chcú, namiesto toho, čo chcem alebo potrebujem.

• Ak nie som s niekým spojený, zomriem.

• Nezvládam bolesť z nesúhlasu, odmietnutia, opustenia, z toho, že som uzavretá – bolesť zo samoty a zlomeného srdca.

Pokračujte v čítaní a zistite základné príčiny schválenia a závislosti na láske.

Viac od YourTango:

25 jednoduchých návykov starostlivosti o seba pre šťastnejší milostný život

Letná láska: 6 nových párov celebrít

Skontrolovať pre