Vaše obdobie sa nezastaví vo vode - tu je návod, ako to zvládnuť

Obsah

• Nemusí toľko prúdiť, ale v skutočnosti sa to nezastaví
• Inými slovami: Stále potrebujete ochranu, aby ste zabránili úniku
• Máte však niekoľko rôznych možností!
• tampóny
• Menštruačné šálky
• Menštruačné disky
• Dobré plavky
• Vankúšiky a vložky sú však k dispozícii
• Zatiaľ čo sme tu, je tu ešte niekoľko mýtov, o ktorých sa dá pustiť
• Mýtus č. 1: Každý bude vedieť, že ste vo svojom období
• Mýtus č. 2: Budete unikať do vody
• Mýtus č. 3: Plávanie vo vašom období je nehygienické
• Mýtus č. 4: Obdobia priťahujú žraloky
• Bonus: Plávanie môže v skutočnosti pomôcť pri zmiernení akýchkoľvek kŕčov spojených s PMS
• Spodný riadok

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Pokiaľ ide o menštruáciu, v období mýtov je veľa mýtov.

Najlepším spôsobom, ako bojovať proti dezinformáciám, je pritiahnuť žraloky (nie vec) po otehotnenie počas vášho obdobia (je to úplne možné).

Či už idete na pláž alebo trávite deň pri bazéne, je potrebné vedieť o vašom období a vode.

Nemusí toľko prúdiť, ale v skutočnosti sa to nezastaví

Aj keď sa vám to môže zdať, vaše obdobie nie je naozaj zastav sa, kým si vo vode.

Namiesto toho môže dôjsť k zníženiu prietoku v dôsledku tlaku vody. Vaše obdobie sa stále deje; jednoducho z vášho tela nevyteká rovnakou rýchlosťou.

Inými slovami: Stále potrebujete ochranu, aby ste zabránili úniku

Len preto, že vaše obdobie nie je celkom ako aktívny, keď ste vo vode, ešte neznamená, že sa zastaví úplne - najmä ak sa často pohybujete do vody alebo z vody.

Ak sa obávate, že si niekto všimne, že ste vo svojom období (nie že by ste sa mali hanbiť za niečo, za čo sa hanbiť!), Skúste to zdôrazniť. Rozhodne sa nemusíte úplne vyhnúť vode.

Máte však niekoľko rôznych možností!

Existuje veľa bezpečných a účinných možností, ako zabrániť úniku v čase, keď ste vo vode. Najdôležitejšie je zvážiť vaše pohodlie.

Či už používate tampóny alebo niečo iné, skvelým spôsobom, ako zabrániť úniku, je zmena menštruačného produktu bezprostredne pred odchodom.

tampóny

Tampóny sú skvelou voľbou pre správu vášho obdobia počas plávania.

Nielenže sú diskrétne a ľahko použiteľné, ale jediné, čo musíte skutočne robiť, je zakrytie šnúr v plavkách.

Nezabudnite často meniť tampón, použite čo najmenšiu absorpciu a pred použitím si umyte ruky.

V zriedkavých prípadoch to môže viesť k syndrómu toxického šoku (TSS). Ak sa nelieči, môže to ohrozovať život. Najlepšie je neriskovať!

Menštruačné šálky

Menštruačné šálky sú ďalšou skvelou voľbou pre kúpanie vo vašom období.

Všeobecne sa považujú za bezpečnejšie ako tampóny. Navyše zbierajú viac krvi ako tampóny alebo vankúšiky.

Mnohé z nich sú opakovane použiteľné, čo je vždy bonus.

Bohužiaľ, menštruačné šálky nie sú vždy najjednoduchšie na použitie, ale s praxou sa to ľahšie zjednoduší.

Len nezabudnite vymeniť menštruačný kalíšok každých 6 až 12 hodín, v závislosti od vášho toku, a vždy dodržiavajte dobrú hygienu.

Menštruačné disky

Aj keď menštruačné disky nie sú až také populárne, stále sú účinnou možnosťou, ako zabrániť úniku tekutín počas vášho obdobia.

Podobne ako menštruačné šálky, aj tieto disky zhromažďujú krv v čase verzus absorpcia (aka tampony).

Mnoho ľudí považuje menštruačné disky za pohodlnejšie ako poháre alebo tampóny, čo z nich robí skvelú voľbu pre každého, kto má aktívny životný štýl.

Menštruačné disky však majú mnoho rovnakých nevýhod ako menštruačné šálky.

Nie vždy je ľahké ich vložiť (najmä na začiatku). Väčšina menštruačných diskov sa nedá opätovne použiť, čo znamená, že si musíte priniesť zálohu alebo dva.

Dobré plavky

Vďaka technológii (a niektorým skutočne skvelým spoločnostiam) došlo k prudkému nárastu spodného prádla a plaviek vhodných na obdobie, vďaka ktorým bude plavanie po vašom veku hračkou.

Namiesto toho, aby ste sa starali o samostatný výrobok, sú v plavkách s dobou zabudovania zabudovaná ochrana proti úniku. Niekoľko spoločností, napríklad Ruby Love, ponúka plavky vhodné na obdobie.

Alebo si môžete zvoliť dvojročné spodné prádlo vhodné pre mužov od spoločnosti Thinx, ktoré nosí rodovo neutrálne menštruačné prádlo, ktoré môžete nosiť pod vašimi obľúbenými plavkami.

Nevýhodou dobového oblečenia je však to, že môže byť drahšie. Navyše sa to vždy neodporúča pre ťažké toky. Po každom použití sa musíte starať aj o umytie.

Vždy môžete použiť inú možnosť - napríklad tampóny alebo menštruačný pohár - ako svoju hlavnú formu ochrany a ako zálohu sa môžete spoliehať na dobové obdobia.

Vankúšiky a vložky sú však k dispozícii

Nie ste to vy nemôžu počas obdobia noste vo vode vankúšiky alebo podšívky, ale vo všeobecnosti sa neodporúčajú.

Tieto výrobky sú skonštruované tak, aby absorbovali tekutinu, takže nebudú iba absorbovať vašu periódu. Tiež absorbujú vodu okolo vás.

Preklad? Veci sa pravdepodobne stanú nepohodlnými.

Navyše, lepidlo nie je vždy dobre prilepené na plavky, takže riskujete stratu podložky alebo vložky vo vode.

Ale ak ste vo väzbe, neexistuje pravidlo, ktoré hovorí, že vo vode nemôžete nosiť podložku. Uistite sa, že ste podnikli ďalšie kroky na jej zabezpečenie a často ich menili.

Zatiaľ čo sme tu, je tu ešte niekoľko mýtov, o ktorých sa dá pustiť

Mýtus č. 1: Každý bude vedieť, že ste vo svojom období

Až na to, že nebudú. Dobré výrobky fungujú celkom dobre, takže nikto to nebude vedieť, pokiaľ nebudete vy chcieť je to vedieť.

Mýtus č. 2: Budete unikať do vody

Pozri, mohlo by sa to stať, ale šanca je malá.

Aj keď do vody presakujete, rozptýli sa do oveľa väčšieho množstva vody - takže šanca, že si toho niekto všimne, nie je k ničomu.

Mýtus č. 3: Plávanie vo vašom období je nehygienické

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, chemikálie používané vo verejných bazénoch sú v skutočnosti tam, aby udržiavali čisté veci. Pomáhajú predchádzať prenosu akýchkoľvek chorôb prenášaných krvou, takže ste v poriadku.

Mýtus č. 4: Obdobia priťahujú žraloky

Žraloky majú naozaj dobré čichy, takže zbierajú viac ako len krv vo vode.

Cítia tiež moč a iné telesné tekutiny - do ktorých sa nedostanú -, ktoré odradia aj toho najzajímavejšieho žraloka, aby sa pokúsil urobiť z vás popoludňajšie občerstvenie.

Stále sa bojíte? Neexistuje žiadny výskum, ktorý by naznačoval, že obdobia zvyšujú pravdepodobnosť útoku na žraloky, takže ste na tom úplne jasne.

Bonus: Plávanie môže v skutočnosti pomôcť pri zmiernení akýchkoľvek kŕčov spojených s PMS

Stále potrebujete presvedčiť, kým nalodíte vodu vo svojom období?

Štúdia z roku 2018 sa zamerala na 70 ľudí, ktorí zažívajú PMS, a dospela k záveru, že plávanie (podobne ako akékoľvek aeróbne cvičenie) výrazne znížilo veľa z ich telesnej hmotnosti a psychologické príznaky.

To znamená, že aj keď vás možno nebude zaujímať super ťažký tréning počas vášho obdobia, účasť na ľahkej fyzickej aktivite môže byť presne tým, čo potrebujete, aby ste našli úľavu.

Spodný riadok

Aj keď mať obdobie nie je vždy ten najlepší pocit na svete, nie je dôvod, aby vás odsúva.

Či už sa vaše prázdniny objavia na dovolenke, alebo vás vaši priatelia pozývajú na dokonalý výlet po bazéne, existuje niekoľko možností ako spravovať svoje obdobie a zároveň si užívať vodu.

Rob čo ťa robí štastným. Ak to vyžaduje navlhčenie, potom sa ponorte!

Jandra Sutton je autorka, novinárka na voľnej nohe a podnikateľ, ktorý je zanietený pomáhať ľuďom žiť plný, šťastný a kreatívny život. Vo svojom voľnom čase sa tešia z toho, že sa krúti, Krav Maga a čokoľvek, čo súvisí so zmrzlinou. Môžete ju sledovať na Twitteri a Instagrame.