Bolesť prstov: 7 hlavných príčin a čo robiť

Obsah

• 1. Tesná topánka
• 2. Bunion
• 3. Kukurice
• 4. Zarastený klinec
• 5. Artróza alebo artritída
• 6. Pazúr alebo kladivkové prsty
• 7. Mortonova neuroma

Bolesť nôh môže byť ľahko spôsobená používaním nevhodnej obuvi, mozoľov alebo dokonca chorôb alebo deformácií ovplyvňujúcich kĺby a kosti, napríklad artritídu, dnu alebo neurom morton.

Bolesť nôh sa zvyčajne dá zmierniť odpočinkom, oparením nôh alebo lokálnou masážou zvlhčovačom. Ak sa však má uľaviť viac ako 5 dní, odporúča sa vyhľadať u ortopéda, či sa v nohe nevyskytujú nejaké problémy. , zahájenie správnej liečby.

Aj keď nohy môžu mať niekoľko problémov, hlavné príčiny bolesti prstov zahŕňajú:

1. Tesná topánka

Používanie nevhodnej obuvi je najbežnejšou príčinou bolesti prstov na nohách a na iných miestach chodidla, pretože príliš tesná, špicatá špička alebo príliš tuhá obuv môže spôsobiť deformácie chodidiel a dokonca aj zápaly kĺbov. , ak sa používa dlhší čas.

Čo robiť: Mala by sa nosiť pohodlná obuv, ktorá príliš nezovrie nohy. Ďalej sa odporúča, aby mala topánka malý podpätok asi 2 až 3 cm, aby umožňovala dobrú oporu chodidla.

2. Bunion

Bunion spôsobuje bolesť najmä na boku chodidla, v niektorých prípadoch však môže spôsobovať aj bolesti prstov na nohách. V tomto prípade je ľahké zistiť, že kosti nôh nie sú správne zarovnané, čo spôsobuje zápal a bolesť.

Čo robiť: Umiestnenie studeného obkladu na miesto bolesti pomáha zmierniť tento príznak, musíte však cvičiť, aby ste si napravili chodidlá. Zistite, aké sú, a ďalšie tipy na vyliečenie bunionu.

Okrem toho existujú cvičenia, ktoré môžu pomôcť zmenšiť zväzok alebo dokonca zabrániť jeho vzhľadu. V nasledujúcom videu sa dozviete, ako tieto cviky vykonávať:

3. Kukurice

Kukurica, tiež známa ako kukurica, je spôsobená hromadením odumretých buniek v najpovrchovejšej vrstve kože, ku ktorému dochádza v dôsledku neustáleho tlaku na chodidlá, najmä na bočnú časť prsta.

Čo robiť: na ochranu mozoľov počas dňa a na zabránenie vzniku bolesti napríklad pri chôdzi je možné použiť ortopedickú stielku. Odporúča sa však tiež po kúpaní odstrániť kalus pomocou masti alebo pemzy. Pozrite sa ako na: Callosity.

4. Zarastený klinec

Zarastený necht je veľmi častý v prípadoch, keď nechty nie sú správne zastrihnuté, čo umožňuje ich priľnutie k pokožke. V tomto prípade zarastené nechty spôsobujú výskyt rán a opuchov.

Čo robiť: mali by ste ísť na čistenie nechtov do zdravotného strediska alebo k pediatrovi, doma však môžete na zmiernenie bolesti položiť nohu na 20 minút do umývadla s teplou vodou. Zistite viac o: Ako zaobchádzať so zarastenými nechtami na nohách.

5. Artróza alebo artritída

V kĺboch ​​prstov na nohe, najmä u športovcov alebo starších ľudí, sa môžu vyskytnúť problémy s reumatizmom, ako je artróza alebo artritída, ktoré spôsobujú bolesť pri chôdzi a opuchy v oblasti kĺbov.

Čo robiť: s vhodnou liečbou problému pomocou protizápalových liekov, ako je Ibuprofen alebo Diclofenac, je potrebné obrátiť sa na ortopéda. Okrem toho doma môžete na konci dňa nohy obariť, aby ste si uľavili od bolesti. Prečítajte si recept na oparenie nôh: Domáci liek na artritídu a artrózu.

6. Pazúr alebo kladivkové prsty

Pazúr alebo kladivkové prsty sú dve deformácie chodidla, ktoré spôsobujú nesprávne vyrovnanie prstov na nohách, zvyšujú tlak na tieto miesta počas dňa a spôsobujú bolesť.

Čo robiť: je potrebné obrátiť sa na ortopéda, aby správne umiestnil prst pomocou ortopedických dlah. Okrem toho môže použitie ortopedických vložiek pomôcť zmierniť tlak na prsty a znížiť bolesť.

7. Mortonova neuroma

Mortonova neuroma je malá hmota, ktorá sa objavuje na digitálnom plantárnom nervu, ktorý sa nachádza medzi 3. a 4. prstom na nohe, a spôsobuje bolesť medzi týmito 2 prstami a mravčenie v priehlavku.

Čo robiť: na zmiernenie tlaku na miesto by sa mala používať pohodlná obuv s ortopedickou stielkou, ako aj užívanie protizápalových liekov predpísaných ortopédom. V najťažších prípadoch môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok. Zistite, kedy urobiť operáciu neuromy, na adrese: Mortonova operácia neuromy.

Okrem týchto príčin existujú aj ďalšie, takže ak sú bolesti nôh veľmi intenzívne alebo neustále a narúšajú každodenný život, je dôležité vyhľadať pomoc od lekára alebo fyzioterapeuta, aby mohli identifikujte, čo je príčinou tohto príznaku, a odporučte liečbu, ktorá môže zahŕňať lieky, infiltrácie kortikosteroidmi, fyzikálne terapie a nakoniec chirurgický zákrok.