Energetické nápoje môžu zlepšiť zdravie vášho srdca

Obsah

• Skontrolovať pre

Možno je čas prehodnotiť svoje popoludňajšie vyzdvihnutie. Podľa nového výskumu Americkej asociácie srdca, energetické nápoje vám urobia viac, než vám spôsobia nervozitu na niekoľko hodín. Vedci zistili, že konzumácia čo i len jedného energetického nápoja môže zvýšiť riziko srdcových problémov, ako sú arytmie (abnormálne srdcové rytmy) alebo ischémia (nedostatočné zásobovanie srdca krvou). Fuj. (Chcete namiesto toho ísť prirodzenou cestou? Dýchacie cvičenia môžu tiež zvýšiť vašu energiu.)

Výskumníci merali, ako ľudské telá reagovali na plechovku Rockstaru alebo na placebo nápoj, ktorý obsahoval podobné hladiny cukru, ale neobsahoval kofeín.

Výsledky boli dosť šialené. Pitie energetického nápoja spôsobilo prudký nárast krvného tlaku a zdvojnásobilo hladiny norepinefrínu u účastníkov. Norepinefrín je stresový hormón vášho tela, ktorý určuje vašu reakciu „bojuj alebo uteč“. Prečo na tom záleží: Keď sa spustí vaša bitka alebo letová reakcia, váš krvný tlak stúpne. To zvyšuje schopnosť vášho srdca kontrahovať a modulovať srdcovú frekvenciu a dýchanie v reakcii na vnímaný stres. To je dobré, keď naozaj sú v hrozivej situácii, ale je to veľa, čo vaše srdce pravidelne zvláda. A zakaždým, keď je vaše srdce takto namáhané, môže to zvýšiť riziko vážneho srdcového problému na ceste.

Podľa Anny Svatikovej, MD, Ph.D. a vedúcej autorky štúdie je hlavným problémom energetických nápojov pravdepodobne kombinácia kofeínu a cukru. Podľa Svatikovej štúdia netestovala kofeín ani cukor oddelene, takže nie je jasné, či by ste mohli rovnaké účinky vidieť aj pri káve alebo sóde.

Spodný riadok? Odhoďte energetické nápoje a siahnite po prírodnejšom energetickom lieku, ako je zelený čaj. (Skúste týchto 20 geniálnych spôsobov, ako použiť matcha!)

Skontrolovať pre