Výhody kúpeľov so soľou Epsom počas tehotenstva

Obsah

• Čo je epsomská soľ?
• Ako používať Epsomskú soľ
• Výhody
• 1. Upokojte tieto svaly
• 2. Dudlík na pokožku
• 3. Pomoc pri trávení
• 4. Znížte stres
• 5. Doplňte soľ
• Je to efektívne?
• Iné benefity
• Kde kúpiť epsomskú soľ
• Varovania

Epsomská soľ je spojencom tehotnej ženy.

Tento prírodný liek na bolesti má pozoruhodne dlhú históriu. Po stáročia sa používal na liečbu rôznych tehotenských problémov.

Tu je prehľad výhod používania epsomskej soli počas tehotenstva.

Čo je epsomská soľ?

Epsomská soľ nie je v skutočnosti soľou. Je to preto, že neobsahuje chlorid sodný. Epsomská soľ je kryštalizovaná forma horčíka a síranu, dvoch prirodzene sa vyskytujúcich minerálov.

Tieto kryštalizované minerály boli pôvodne objavené ako „soľ“, ktorú dnes nazývame v Epsome v Anglicku. Epsomská soľ sa používa už celé storočia.

Ako používať Epsomskú soľ

Tehotné ženy môžu používať epsomskú soľ počas máčania vo vani. Epsomská soľ sa veľmi ľahko rozpúšťa vo vode. Mnoho športovcov ho používa vo vani na uvoľnenie boľavých svalov. Prisahajú, že pomáha svalom zotaviť sa po náročnom tréningu.

Zmiešajte asi 2 šálky epsomskej soli do teplého kúpeľa a namočte ich asi na 12 až 15 minút. Teplotu vody udržujte pohodlnú a neoparenú. Príliš vysoké zvýšenie telesnej teploty ponorením do vírivky je pre vaše budúce dieťa nebezpečné. Z tohto dôvodu by ste sa počas tehotenstva mali vyhýbať vírivkám (alebo veľmi horúcej vode na kúpanie).

Výhody

Epsomské soľné kúpele počas tehotenstva majú niekoľko výhod. Toto je päť najdôležitejších dôvodov, ktoré odporúčajú tehotné ženy.

1. Upokojte tieto svaly

Tehotné ženy môžu zistiť, že kúpeľ s epsomskou soľou pomáha zmierňovať boľavé svaly a bolesti chrbta. Často sa odporúča liečiť kŕče v nohách, čo je častý problém počas tehotenstva.

2. Dudlík na pokožku

Mnoho tehotných žien zisťuje, že epsomská soľ upokojuje naťahujúcu sa pokožku. Odporúča sa tiež urýchliť hojenie rezných rán a ľahkých popálenin.

3. Pomoc pri trávení

Tehotné ženy by nemali prijímať epsomskú soľ, pokiaľ vám lekár neposkytol konkrétne pokyny a odporúčané dávkovanie.

4. Znížte stres

Horčík je považovaný za prírodný prostriedok na znižovanie stresu. Mnoho tehotných žien zisťuje, že epsomská soľ pomáha upokojiť dušu.

5. Doplňte soľ

Nedostatok horčíka je v USA zdravotným problémom. Epsomská soľ môže pomôcť nahradiť niečo z toho, čo nám všetkým v strave chýba. Ak máte obavy, že vo svojej strave nemáte dostatok solí, navštívte svojho lekára. Nepoužívajte Epsomskú soľ, pokiaľ vám lekár neurčí konkrétne pokyny.

Je to efektívne?

Niektoré výskumy naznačujú, že síran horečnatý absorbuje cez pokožku. Preto sa používa vo vani. Niektorí odborníci však tvrdia, že absorbované množstvo je príliš malé na to, aby to malo význam.

Nikto netvrdí, že epsomská soľ, ak sa používa v kúpeli, škodí len málo alebo vôbec. To znamená, že mnoho lekárov vidí epsomskú soľ ako bezpečný spôsob hľadania úľavy, aj keď úľavu nemožno vedecky zmerať.

Iné benefity

Jedna štúdia publikovaná v British Journal of Obstetrics and Gynecology sledovala ženy, ktorým bol intravenózne podaný síran horečnatý na liečbu preeklampsie. Preeklampsia je potenciálne život ohrozujúci stav, ktorý sa vyvíja počas malého percenta tehotenstiev.

V štúdii, ktorú viedli Briti, boli tehotné ženy z celého sveta s preeklampsiou liečené síranom horečnatým. Znížilo to ich riziko o viac ako 15 percent. Lekári v skutočnosti používali síran horečnatý na liečbu preeklampsie od začiatku 20. storočia. Štúdia podporila desaťročia používania.

Epsomská soľ sa používala aj na liečbu zažívacích problémov, ako sú pálenie záhy a zápcha. Ale táto liečba si vyžaduje konzumáciu epsomskej soli. To by ste nikdy nemali robiť bez pokynov lekára.

Kde kúpiť epsomskú soľ

Epsomská soľ je k dispozícii v drogériách a mnohých obchodoch s potravinami. Nájdete rôzne značky a ceny. Medzi nimi nie je žiadny skutočný rozdiel. Ale počas tehotenstva sa držte rovno epsomskej soli.

Nepoužívajte výrobky zmiešané s bylinkami alebo olejmi, aby ste predišli alergickým reakciám alebo iným komplikáciám.

Varovania

Epsomskú soľ by ste nikdy nemali jesť. Keď ste tehotná, nepite ho rozpustený ani si ho nepodávajte injekčne bez rady a pomoci lekára. Aj keď je to zriedkavé, môže dôjsť k predávkovaniu alebo otrave síranom horečnatým.