Ako bojovať proti vypadávaniu vlasov spôsobenému stresom

Obsah

• Liečba vypadávaním vlasov
• Potraviny na vypadávanie vlasov
• Prečo môže stres spôsobiť vypadávanie vlasov
• Ako bojovať proti stresu

Na boj proti vypadávaniu vlasov spôsobenému stresom je vhodné nájsť stratégie na udržanie pokoja a situácie pod kontrolou. Niektoré ďalšie pomôcky sú lieky a vitamínové doplnky, ktoré vám môže predpísať dermatológ, napríklad Pantogar alebo Energion ByStress.

Tieto prostriedky pomáhajú bojovať proti kapilárnym zápalom, zlepšujú krvný obeh a poskytujú vlasom potrebné podmienky pre ich vývoj a rast. Emocionálna kontrola a boj proti stresu sú však nevyhnutné pre to, aby vlasy dorastali normálne.

Liečba vypadávaním vlasov

Niektoré príklady liekov a vitamínov, ktoré môžu pomôcť v boji proti vypadávaniu vlasov spôsobenému stresom, sú:

Multivitamíny, ako je Centrum alebo Farmaton, sú dobrou voľbou, pretože obsahujú všetky vitamíny a minerály, ktoré podporujú rast vlasov, a ktoré sa môžu konzumovať súčasne s liekmi odporúčanými dermatológom.

Okrem užívania liekov na zlepšenie sily, lesku a zabránenie vypadávaniu vlasov by ste sa mali tiež vyhnúť mastnote pri korienkoch vlasov. Používajte šampóny vhodné na vypadávanie vlasov a mastnotu, ako je Nizoral, ktorý účinne bojuje proti seboroickej dermatitíde a lupinám. .

Potraviny na vypadávanie vlasov

Dobrou stratégiou je tiež zvýšenie spotreby bielkovín investíciami do mäsa a mliečnych výrobkov, ako sú mlieko, jogurty a syry, pretože pomáhajú budovať nové pramene a pestovať vlasy a zabraňujú chudnutiu vlasov.

Tu je postup, ako si vyrobiť lahodný vitamín na posilnenie vlasov:

Aby ste však zlepšili zdravie prameňov, je tiež vhodné vyhnúť sa zachytávaniu mokrých vlasov, aby nedošlo k ich hnitiu, a vždy, keď si vlasy umývate, šampón a balzam úplne odstráňte. Ak sú vlasy suché, môže sa použiť vrstva rozčesávacieho krému, aby sa uzly odstránili a zvlhčili, čím sa zabráni tomu, aby vlasy pri česaní príliš vypadávali.

Prečo môže stres spôsobiť vypadávanie vlasov

Stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov, vedecky nazývané androgénna alopécia alebo areata, pretože brzdí vývoj a zvyšuje zápal, čo zhoršuje krvný obeh a sťažuje vlasom zostať na pokožke hlavy.

Stres tiež zvyšuje šance na vlasový olej, ktorý podporuje lupiny a následne vypadávanie vlasov. Je normálne, že dôjde k dennej strate až 100 prameňov vlasov, ale nadmerné vypadávanie vlasov zvyčajne začína po období väčšieho stresu alebo emocionálnych porúch spôsobených osobnými, milujúcimi konfliktmi, stratou milovanej osoby, zmenou mesta , v práci alebo v prípade choroby alebo u iného člena rodiny.

Ako bojovať proti stresu

Okrem dodržiavania špecifickej liečby vypadávania vlasov je pre úspech liečby nevyhnutné zostať v pokoji a relaxovať a bojovať proti stresu. Môže to byť užitočné:

• Zistiť príčinu stresu a vyvetrať s blízkou osobou, spoľahlivé;
• Zameranie pozornosti na iné situácie a uniknúť osobným konfliktom;
• Vezmite si upokojujúce čaje ako harmanček alebo prírodný liek ako Valerian;
• Venujte energiu cvičeniu fyzická námaha ako beh alebo plávanie, pretože uvoľňuje endorfíny, ktoré vedú k pohode;
• Doprajte si dostatok spánku budiť sa odpočinutý a s väčšou energiou do školy alebo do práce.

Ak najväčší zdroj stresu súvisí s prácou, je potrebné posúdiť, či je možné zmeniť zamestnanie, hľadať viac vedomostí, riešiť konflikty s kolegami alebo dokonca zmeniť povolanie, ak nie ste spokojní s tým, čo robíte každý deň. ...