5 cvičení pre voľný jazyk

Obsah

• Cvičenie 1
• Cvičenie 2
• Cvičenie 3
• Cvičenie 4
• Cvičenie 5
• Má voľný jazyk liečbu?
• Liečba s voľným jazykom

Správna poloha jazyka vo vnútri úst je dôležitá pre správnu dikciu, ovplyvňuje však aj držanie čeľuste, hlavy a následne tela, a keď je príliš „voľný“, môže zuby vytlačiť a spôsobiť vzdialiť sa.

Správna poloha jazyka počas odpočinku, to znamená, keď osoba nehovorí alebo neje, je vždy špičkou v kontakte so strechou úst, tesne za prednými zubami. Táto poloha je správna a ideálna vo všetkých životných etapách, ale jazyk sa často zdá byť ochabnutý a vo vnútri úst veľmi voľný a v takom prípade, kedykoľvek si osoba pamätá, by mal byť pri vedomí a umiestniť jazyk týmto spôsobom.

Na zvýšenie tonusu jazyka a správne umiestnenie jazyka sa možno uchýliť aj k cvikom, ktoré môže naznačiť logopéd. Niektoré príklady cvičení, ktoré pomáhajú správne umiestniť jazyk do úst, sú:

Cvičenie 1

Umiestnite špičku jazyka na strechu úst, tesne za zuby rezáka a pomocou istej sily ju oddeľte. Je to, akoby ste si jazykom sali strechu úst. Opakujte 20-krát, 3-krát denne.

Cvičenie 2

Cvičte guľku tak, že ju umiestnite na špičku jazyka a do strechy úst, pričom strelu zasuňte o strechu úst bez toho, aby ste guľku hrýzli alebo aby ste ju vložili medzi zuby. Môžete mať pootvorené ústa, aby ste vytvorili väčší odpor a zvýšili tak výhody tohto cvičenia. Opakujte každý deň, uprednostňujte cukríky bez cukru, aby ste si nepoškodili zuby.

Cvičenie 3

Dajte si dúšok vody do úst a potom majte ústa mierne otvorené a pri prehĺtaní vždy položte jazyk na hornú časť úst.

Cvičenie 4

S ústami pootvorenými a jazykom stále v ústach, pohnite jazykom týmito smermi:

• O;
• Hore a dole;
• Do a z úst;
• Konček jazyka pretiahnite na hornú časť úst (smerom k zubom smerom k hrdlu).

Každé z týchto cvičení opakujte každý deň 5-krát.

Cvičenie 5

Prilepte špičku jazyka na strechu úst a ústa otvárajte a zatvárajte vždy tak, aby bol jazyk v tejto polohe, bez prílišného tlaku na strechu úst.

Má voľný jazyk liečbu?

Áno, je možné vyliečiť voľný jazyk liečením logopédom dennými cvičeniami, ktoré by sa mali vykonávať približne v priebehu 3 mesiacov. Výsledky sú progresívne a najlepšiu polohu jazyka môžete vidieť asi po 1 mesiaci, čo vám dá dostatočnú motiváciu pokračovať v cvičení.

Cvičenie ústnych cvičení je možné začať od dieťaťa, kde sú dané správne podnety pre každú fázu. Od 5. roku života môže dieťa viac spolupracovať, rešpektovať príkazy terapeuta, uľahčovať liečbu, ale vek nie je vhodný na začatie liečby a malo by sa s ním začať hneď, ako sa zistí jeho potreba.

Liečba s voľným jazykom

Okrem vyššie spomenutých cvičení je možné ďalšie vykonávať v kancelárii logopéda pomocou malých prístrojov, ktoré zvyšujú odolnosť a dosahujú lepšie výsledky. Ale stravovanie ovplyvňuje aj tón a polohu jazyka, a preto je dôležité jesť jedlá, ktoré si vyžadujú väčšie žuvanie, napríklad suché alebo tvrdé jedlá, napríklad chlieb bez masla, mäso a jablká, napríklad je to tiež dobré jedlo. denné cvičenie pre tých, ktorí to potrebujú na správne upevnenie a správne umiestnenie jazyka.

Rozpustený jazyk môže byť charakteristickým znakom niektorých stavov, napríklad Downovho syndrómu, ale môže postihnúť aj zjavne zdravé deti v dôsledku faktorov, ako je napríklad to, že neboli dojčené, veľmi tekuté alebo pastovité jedlo a vyžadovalo si malé žuvanie. V týchto prípadoch sa môže zdať, že jazyk je väčší ako ústa, čo nie je správne, iba nemá správny tón, ani nie je správne umiestnený.