Chyby v starostlivosti o oči, o ktorých neviete, že ich robíte

Obsah

• Ísť von bez slnečných okuliarov
• Šúchanie si očí
• Použitie očných kvapiek proti začervenaniu
• Sprchovanie v kontaktných šošovkách
• Spanie v kontaktných šošovkách
• Nenahrádza vaše šošovky podľa odporúčania
• Skontrolovať pre

Úprimne povedané, všetci sme vinní aspoň jedným alebo dvoma tienistými očnými návykmi. Ale aké zlé je v skutočnosti nechať slnečné okuliare za slnečného dňa doma alebo skočiť do sprchy s kontaktnými šošovkami, keď vás tlačí čas?

Pravdou je, že aj činy, ktoré sa zdajú byť úplne neškodné, môžu spôsobiť vašim očiam viac škody, ako by ste si mohli uvedomiť, hovorí Thomas Steinemann, MD, klinický hovorca Americkej akadémie oftalmológie. „Pokiaľ ide o váš zrak, prevencia je kľúčová,“ vysvetľuje. „Aby ste predišli veľkým problémom, stačí urobiť niekoľko malých, jednoduchých a jednoduchých krokov dopredu. Ak ich neurobíte, môžete skončiť s problémami, ktoré nie je také ľahké vyriešiť-a dokonca môžu spôsobiť slepotu. po ceste." Preto sme sa na počesť prvého týždňa zdravia kontaktných šošoviek CDC (17. až 21. novembra) opýtali oftalmológov na najčastejšie chyby súvisiace so zrakom, ktoré sa týkajú každého – nositeľov kontaktných šošoviek a tých, ktorí majú 20 z 20 rovnakých šošoviek, a ako vidieť cesta k inteligentnejším zrakovým návykom.

Ísť von bez slnečných okuliarov

Ľudia sú často menej usilovní o nosenie slnečných okuliarov v zime ako v lete, ale UV lúče sa v tomto ročnom období stále dostávajú na zem. V skutočnosti sa môžu odrážať aj od snehu a ľadu, čím zvyšujú vašu celkovú expozíciu. Prečo je to pre vaše oči problém: „UV svetlo môže spôsobiť melanómy a karcinómy očných viečok a je známe, že vystavenie ultrafialovému žiareniu zvyšuje riziko problémov, ako je katarakta a makulárna degenerácia,“ hovorí Christopher Rapuano, MD, vedúci služieb rohovky na Wills Eye Hospital vo Philadelphii. Pozrite sa na slnečné okuliare, ktoré sľubujú, že zablokujú najmenej 99 percent lúčov UVA a UVB, a noste ich stále, dokonca aj v zamračených dňoch. (Zabávajte sa! Pozrite si Najlepšie slnečné okuliare pre každú príležitosť.)

Šúchanie si očí

Pravdepodobne vás neoslepí, keď sa pokúsite vytlačiť túlavú riasu alebo prachové častice, ale ak ste obyčajný gumák, existuje dôvod prelomiť tento zvyk, hovorí Rapuano. „Chronické utieranie alebo šúchanie očí zvyšuje vašu šancu na keratokonus, čo je prípad, keď sa rohovka stane tenkou a špicatou a naruší váš zrak,“ vysvetľuje. Dokonca to môže vyžadovať chirurgický zákrok. Jeho rada? Ruky držte ďalej od tváre a pomocou umelých sĺz alebo vody z vodovodu opláchnite dráždivé látky.

Použitie očných kvapiek proti začervenaniu

Ako jednorázová vec (napríklad na odstránenie červenania vyvolaného alergiou) vám použitie týchto kvapiek, ktoré pôsobia tak, že sťahujú krvné cievy v oku, aby sa znížil výskyt začervenania, neublíži. Ale ak ich používate denne, vaše oči sa v podstate stanú závislými na kvapkách, hovorí Rapuano. Začnete potrebovať viac a efekty budú trvať kratšiu dobu. A hoci samotné odskočenie odrazu nie je nevyhnutne škodlivé, môže na začiatku odvádzať pozornosť od všetkého, čo vyvolávalo podráždenie. Ak bola na vine infekcia, oddialenie liečby v prospech kvapiek môže byť nebezpečné. Rapuano hovorí, že pokračujte v používaní kvapiek proti začervenaniu, ak potrebujete bieliť bielka, ale položte ich a navštívte svojho očného lekára o sčervenaní, ktoré trvá viac ako jeden alebo dva dni naraz.

Sprchovanie v kontaktných šošovkách

Všetka voda-z vodovodu, bazéna a dažďa-môže obsahovať akantamébu, hovorí Steinemann. Ak sa táto améba dostane na vaše kontakty, môže sa preniesť do vášho oka, kde vám môže rozožrať rohovku, čo v konečnom dôsledku vedie k slepote. Ak necháte šošovky sprchovať alebo plávať, dezinfikujte ich alebo ich hodte a po vystúpení z vody vložte nový pár. Nikdy nepoužívajte vodu z vodovodu na oplachovanie šošoviek alebo ich puzdra. (Pokiaľ si upratujete sprchu, prečítajte si 8 chýb, ktoré v sprche robíte pri umývaní vlasov.)

Spanie v kontaktných šošovkách

„Spanie v kontaktných šošovkách zvyšuje riziko infekcie päť až desaťkrát,“ hovorí Steinemann. Je to preto, že keď spíte vo svojich šošovkách, všetky baktérie, ktoré sa dostanú do vašich kontaktov, sú držané pri oku dlhšie, čo zvyšuje pravdepodobnosť, že spôsobia problémy. Znížený prietok vzduchu, ktorý prichádza s dlhodobým kontaktným opotrebovaním, tiež znižuje schopnosť oka bojovať proti infekcii, dodáva Steinemann. Nie je tu žiadna skratka-uložte si puzdro na šošovky a kontaktné riešenie na miesto, kde ho uvidíte, než sa obrátite, aby vás povzbudilo ísť spať s očami.

Nenahrádza vaše šošovky podľa odporúčania

Ak nosíte šošovky na denné používanie, vymieňajte ich každý deň. Ak sú mesačné, meňte ich každý mesiac. „Vždy ma prekvapí, koľko ľudí hovorí, že prejdú na nové šošovky, až keď ich starý pár začne obťažovať,“ hovorí Steinemann. „Aj keď ste náročný na dezinfekčný roztok, šošovky pôsobia ako magnet na baktérie a nečistoty,“ vysvetľuje. V priebehu času budú vaše kontakty pokryté baktériami z vašich rúk a vášho puzdra na kontakty, a ak ich budete naďalej nosiť, tieto chyby sa prenesú do vášho oka, čím sa zvýši riziko infekcie. Dezinfikujte šošovky a ich puzdro medzi každým použitím a šošovky vyhoďte podľa pokynov (puzdro by ste tiež mali vymeniť každé tri mesiace).

Skontrolovať pre