Nájdenie kondície ma vrátilo z pokraja samovraždy

Obsah

• Skontrolovať pre

Depresívny a ustaraný som sa pozrel z okna svojho domu v New Jersey na všetkých ľudí, ktorí sa šťastne pohybujú svojim životom. Rozmýšľal som, ako som sa mohol stať väzňom vo vlastnom dome. Ako som sa dostal na toto temné miesto? Ako sa môj život dostal tak ďaleko od koľajníc? A ako som to mohol všetko ukončiť?

Je to pravda. Dostal som sa do bodu, keď som sa cítil tak zúfalo, že som dokonca uvažoval o samovražde-častejšie, ako by som si chcel priznať. Myšlienky sa ku mne vkradli. To, čo sa začalo ako niektoré temné myšlienky, sa pomaly zmenilo na ohromnú temnotu, ktorá ovládla celú moju myseľ. Myslel som len na to, ako veľmi nenávidím seba a svoj život. A ako veľmi som si prial, aby to všetko skončilo. Iný únik od smútku a bolesti som nevidel.

Moja depresia začala manželskými problémami. Keď sme sa s bývalým manželom prvýkrát stretli, vyzeralo to ako dokonalá romantika. Náš svadobný deň bol jedným z najšťastnejších dní v mojom živote a myslela som si, že je to len začiatok dlhého, krásneho spoločného života. Nemyslel som si, že sme dokonalí, samozrejme, ale myslel som si, že to spolu zvládneme. Trhliny sa začali prejavovať takmer okamžite. Nebolo to tak veľa, že sme mali problémy-všetky páry majú problémy, však?-takto sme sa s nimi vysporiadali. Alebo skôr ako my nie vysporiadať sa s nimi. Namiesto toho, aby sme o všetkom hovorili a pokračovali sme ďalej, sme všetko zametli pod koberec a tvárili sa, že sa nič nestalo. (Tu sú tri konverzácie, ktoré musíte mať, než poviete „Ja áno“.)

Hromada problémov pod kobercom bola nakoniec taká obrovská, že sa z nej stala hora.

Ako plynuli mesiace a napätie rástlo, začala som sa cítiť ubolená. Biely šum zaplnil moju myseľ, nemohol som sa sústrediť a nechcel som odísť z domu ani robiť veci, ktoré ma bavili. Neuvedomila som si, že mám depresiu. V tej chvíli som mohol myslieť len na to, že sa topím a nikto to nemôže vidieť. Ak si môj bývalý manžel všimol moje skĺznutie do smútku, nespomenul to (nominálne pre priebeh nášho vzťahu) a nepomohol mi. Cítil som sa úplne stratený a sám. Vtedy začali myšlienky na samovraždu.

Napriek tomu, že sa mi veci zdali také hrozné, bol som odhodlaný pokúsiť sa zachrániť svoje manželstvo. Rozvod nebolo niečo, o čom som ani len nechcela uvažovať. Cez moju hmlu depresie som sa rozhodla, že skutočný problém je v tom, že pre neho nie som dosť dobrá. Možno, pomyslel som si, ak budem fit a krásna, uvidí ma inak, ako sa na mňa zvykol pozerať, a romantika sa vráti. Nikdy predtým som nebol veľmi fit a nevedel som, kde začať. Vedel som len to, že sa ešte nechcem stretávať s ľuďmi. Začal som teda cvičiť a cvičiť doma s aplikáciou v telefóne.

Nefungovalo to – aspoň nie tak, ako som pôvodne plánoval. Stala som sa fit a silnejšia, ale môj manžel zostal vzdialený. Ale aj keď mu to nepomáhalo milovať ma viac, ako som stále cvičil, pomaly som si začal uvedomovať, že to pomáha ja milovať ja sám. Moje sebavedomie už roky neexistuje. Ale čím viac som trénoval, tým viac som začal vidieť drobné iskričky starého ja.

Nakoniec som nabral odvahu a vyskúšal som niečo mimo svojho domova-hodinu fitnes pri tyči. Bolo to niečo, čo mi vždy prišlo zábavné, a ukázalo sa, že to bola paráda (tu je dôvod, prečo by ste to mali vyskúšať aj vy). Začal som navštevovať hodiny niekoľkokrát týždenne. Ale stále tu bola jedna časť, s ktorou som mal problémy: zrkadlá od podlahy po strop. Nenávidel som sa v nich pozerať. Nenávidel som všetko, čo bolo na mne, zvonku aj zvnútra. Stále som bol pevne v zajatí svojej depresie. Ale kúsok po kúsku som robil pokroky.

Asi po šiestich mesiacoch ma oslovil môj inštruktor a povedal mi, že som na tyči naozaj dobrý a že by som mal zvážiť učiteľstvo. Bol som na zemi. Ale keď som o tom premýšľal, uvedomil som si, že na mne vidí niečo zvláštne, čo ja nie-a ktoré stojí za to sledovať.

Vyučil som sa preto v pólovej kondícii a stal som sa učiteľom. Zistil som, že mám skutočnú vášeň, a to nielen pre tento typ cvičenia, ale aj pre fitness všeobecne. Páčilo sa mi učiť ľudí a inšpirovať ich a povzbudzovať ich na ich vlastných cestách. Miloval som výzvu skúšať nové veci.Najviac sa mi však páčilo, ako dobrý pot vypol hluk v mojom mozgu a pomohol mi nájsť chvíľu jasnosti a pokoja v tom, čo sa stalo veľmi búrlivým životom. Kým som učil, nemusel som sa báť, že by som zlyhal v manželstve, ani kvôli ničomu inému. Doma sa nič nezmenilo-v skutočnosti sa veci medzi manželom a mnou ešte zhoršili-napriek tomu som sa v telocvični cítila posilnená, silná a dokonca šťastná.

Krátko nato som sa rozhodol získať osobný tréning a certifikáciu skupinovej kondície, aby som mohol učiť viac hodín, ako napríklad kickbox a barre. V triede certifikácie osobného školenia som sa stretol s Maryelizabeth, spitfire ženy, ktorá sa rýchlo stala jednou z mojich najbližších priateľov. Rozhodli sme sa spoločne otvoriť The Underground Trainers, osobné tréningové štúdio v Rutherforde, NJ. Približne v rovnakom čase sme sa s manželom oficiálne rozišli.

Aj keď som bol z manželstva zdrvený, moje kedysi dlhé, temné, osamelé dni boli naplnené účelom a svetlom. Našiel som svoje povolanie a bolo to pomôcť iným. Ako niekto, kto osobne bojoval s depresiou, som zistil, že mám talent rozpoznať smútok u ostatných, aj keď sa ho pokúšali skryť za šťastnou fasádou, ako som to mal vždy. Táto schopnosť empatie zo mňa urobila lepšieho trénera. Vedel som pochopiť, že fitness je oveľa viac ako len obyčajný tréning. Išlo o záchranu vlastného života. (Tu je 13 osvedčených mentálnych výhod cvičenia.) Dokonca sme sa rozhodli, že naše obchodné motto „Život je ťažký, ale aj ty“ budeš oslovovať ostatných, ktorí by mohli byť v podobne ťažkých situáciách.

V novembri 2016 bol môj rozvod ukončený, čím sa uzavrela tá nešťastná kapitola môjho života. A hoci nikdy nepoviem, že som „vyliečený“ zo svojej depresie, väčšinou je to zmiernené. V dnešnej dobe som šťastný častejšie ako nie. Prišiel som tak ďaleko, že takmer nemôžem rozpoznať ženu, ktorá mala pred pár rokmi myšlienky na samovraždu. Nedávno som sa rozhodol, že si svoju cestu naspäť od začiatku zapamätám tetovaním. Dostal som slovo „úsmev“ napísané skriptom a slovo „i“ som nahradil „;“. Bodkočiarka predstavuje Project Semicolon, medzinárodný projekt na zvyšovanie povedomia o duševnom zdraví, ktorého cieľom je znížiť počet samovrážd a pomôcť tým, ktorí bojujú s duševnými chorobami. Vybral som slovo „úsmev“, aby som si pripomenul, že existuje vždy dôvod na úsmev každý deň, len ho musím hľadať. A v dnešnej dobe tieto dôvody nie je také ťažké nájsť.

Skontrolovať pre