Fyzioterapia po protéze bedrového kĺbu

Obsah

• Cvičenie po protéze bedrového kĺbu
• V prvých dňoch
• Od 2. týždňa
• Od 2 mesiacov
• Od 4 mesiacov
• Od 6 mesiacov
• Cvičenie vo vode
• Úseky
• Kedy opäť voľne chodiť

Fyzioterapia by sa mala začať 1. deň po artroplastike bedrového kĺbu a mala by pokračovať 6 - 12 mesiacov, aby sa obnovil normálny pohyb bedrového kĺbu, udržala sila a rozsah pohybu, znížila bolesť, zabránilo vzniku komplikácií, ako je posunutie protézy alebo tvorba zrazeniny, a pripravte sa. vrátiť sa k každodenným činnostiam.

Medzi cvičenia používané na rehabilitáciu po artroplastike bedrového kĺbu patria: strečing, aktívne cvičenia, posilňovanie, propriocepcia, tréning chôdze a vodoliečba. Môžu sa však tiež použiť zdroje na elektroliečbu, ako sú napätie, ultrazvuk a krátke vlny, a tiež ľadové balíčky na kontrolu bolesti a zápalu.

Cvičenie po protéze bedrového kĺbu

Cvičenia po protéze bedrového kĺbu by mal viesť fyzioterapeut, pretože sa môžu u jednotlivých osôb líšiť podľa typu použitej protézy. Slúžia na posilnenie svalov, zlepšujú pohyb bokov a zvyšujú krvný obeh, zabraňujú tvorbe zrazenín. Niektoré príklady cvičení, ktoré môže fyzioterapeut naznačiť, sú:

V prvých dňoch

• Cvičenie 1: Ľahnite si, chodidlami pohybujte hore a dole a nohy držte vystreté asi 5 až 10 sekúnd
• Cvičenie 2: Posuňte pätu operovanej nohy smerom k zadku, pokrčte koleno, nie viac ako 90 °, pričom pätu držte na posteli.
• Cvičenie 3: Cvičenie mosta urobte tak, že zdvihnete boky postele
• Cvičenie 4: Pritlačte stehenné svaly k posteli a kolená držte vystreté asi 5 až 10 sekúnd
• Cvičenie 5: Zdvihnite operovanú nohu až do vzdialenosti 10 cm od postele a udržujte ju vystretú
• Cvičenie 6: Položte si loptu medzi kolená a stlačte loptu, čím posilníte addukčné svaly

Od 2. týždňa

Po prepustení je pri návrate domov dôležité pokračovať v cvikoch pod dohľadom fyzioterapeuta. Keď osoba získa viac sily, menej bolesti a obmedzenia, môžu sa zaviesť ďalšie cvičenia, napríklad:

• Cvičenie 1: Opierajúc sa o stoličku, natiahnite koleno operovanej nohy, nepresahujúce výšku bedier, na 10 sekúnd
• Cvičenie 2: V stoji na stoličke zdvihnite nohu s protézou, nepresahujúc výšku bedier
• Cvičenie 3: V stoji na stoličke zdvihnite nohu s protézou dozadu a vráťte sa do východiskovej polohy bez pohybu bedra

Od 2 mesiacov

• Cvičenie 1: Kráčajte (na podpornej lište) 10 minút
• Cvičenie 2: Kráčajte (na nosnej tyči) dozadu po dobu 10 minút
• Cvičenie 2: Drepy s loptou opretou o stenu
• Cvičenie 4: Krokový alebo stacionárny bicykel na vysokej lavičke

Tieto cviky pomáhajú udržiavať silu a rozsah pohybu, posilňujú svaly, urýchľujú zotavenie a pripravujú sa na návrat k každodenným činnostiam. Podľa potreby je však možné vykonať aj ďalšie cviky. Cvičenia by sa mali robiť 2-3 krát denne a v prípade bolesti môže fyzikálny terapeut na konci liečby použiť studené obklady.

Od 4 mesiacov

Cvičenia môžu napredovať a sťažovať sa, okrem tréningu chôdze, odporového bicykla, propriocepcie na trampolíne a dvojnohej rovnováhy majú chrániče holení 1,5 kg. Môžu sa vykonávať aj ďalšie cviky ako mini klus, mini drepy.

Od 6 mesiacov

Postupným zvyšovaním záťaže môžete záťaž postupne zvyšovať. Hmotnosť 3 kg na každý členok už musí byť tolerovaná, okrem krátkych behov s náhlymi zastávkami, skokov a stlačení nôh.

Cvičenie vo vode

Vodné cvičenia sa môžu vykonávať 10 dní po operácii a môžu sa vykonávať v hydroterapeutickom bazéne s vodou vo výške hrudníka a teplotou vody medzi 24 a 33 ° C. Je teda možné dosiahnuť okrem iných výhod relaxáciu a zníženie svalového spazmu, až po zvýšenie prahu bolesti. Možno použiť malé plávajúce vybavenie, ako je ohlávka, krčný golier, dlaň, holeň a doska.

Úseky

Strečingové cvičenia je možné vykonávať od 1. pooperačného dňa pasívne, za pomoci fyzioterapeuta. Každé natiahnutie by malo trvať od 30 sekúnd do 1 minúty a je dôležité zachovať rozsah pohybu. Strečing sa odporúča pre všetky svalové skupiny na nohách a gluteách.

Kedy opäť voľne chodiť

Najprv musí človek chodiť pomocou barlí alebo chodítka a čas sa líši podľa typu vykonanej operácie:

• Cementovaná protéza: po 6 týždňoch operácie stojte bez opory
• Cementová protéza: stáť a chodiť bez pomoci 3 mesiace po operácii.

Ak je dovolené stáť bez podpory, mali by sa vykonávať cviky na posilnenie svalov, ako sú napríklad mini drepy, odpor s elastickým pásom a nízkorozpočtové členky. Postupne sa zvyšuje pomocou jednostranných podporných cvičení, ako je napríklad lezenie po schodoch.