Fyzioterapia pri rakovine prsníka

Obsah

• Liečba fyzikálnou terapiou po mastektómii
• Kedy robiť fyzioterapiu po rakovine prsníka
• Špeciálne odporúčania po odstránení prsníkov
• Ako sa starať o pokožku
• Kedy použiť elastický návlek na ruku
• Ako znížiť opuch rúk
• Ako bojovať proti bolesti ramien
• Ako zvýšiť citlivosť prsníkov
• Ako bojovať proti bolesti chrbta a krku

Fyzioterapia je indikovaná v pooperačnom období rakoviny prsníka, pretože po mastektómii existujú komplikácie, ako sú znížené pohyby ramien, lymfedém, fibróza a znížená citlivosť v tejto oblasti. Fyzioterapia pomáha zlepšovať opuchy ruky a bojuje proti bolestiam ramien. stupeň pohybu, vráti normálnu citlivosť a bojuje s fibrózou.

Hlavnými výhodami fyzioterapie po rakovine prsníka sú zlepšený obraz tela, schopnosť vykonávať každodenné činnosti a podpora spokojnosti s pracovnými schopnosťami a spokojnosť so sebou samým.

Liečba fyzikálnou terapiou po mastektómii

Fyzioterapeut by mal posúdiť zdravie a obmedzenia, ktoré má žena, a označiť fyzioterapeutickú liečbu, ktorú je možné vykonať, napríklad:

• Masáž na odstránenie jazvy;
• Techniky manuálnej terapie na zvýšenie amplitúdy ramenného kĺbu;
• Stratégie na zvýšenie citlivosti v prsnom regióne;
• Strečingové cviky na rameno, ruky a krk, s holí alebo bez neho;
• Posilňovacie cviky s váhami 0,5 kg, opakované 12-krát;
• Cvičenie, ktoré aktivuje lymfatický obeh;
• Cvičenie na zvýšenie dychovej kapacity;
• Mobilizácia ramena a lopatky;
• Mobilizácia jaziev;
• TENS na zníženie bolesti a opuchu;
• Ručná lymfodrenáž v celom ramene;
• Nízka elastická bandáž v noci a kompresný rukáv cez deň;
• Aplikácia kompresného pásma, ktorá musí byť udržiavaná niekoľko hodín alebo dní, v závislosti od prípadu;
• Posturálna prevýchova;
• Lichobežníková pompáž, pectoralis major a minor.

Niektoré cviky, ktoré je možné vykonávať, zahŕňajú cvičenie Clinical Pilates a cviky, ktoré je možné vykonávať vo vnútri bazéna s teplou vodou, pri vodoliečbe.

Ženy sa nemusia báť, že by po cvičení mali opuchnutú ruku, pretože to je bežnejšie u žien s indexom telesnej hmotnosti (BMI) nad 25 kg / m2. Cvičenie tiež nebráni hojeniu, neuľahčuje bezpečným zákrokom, nezvyšuje riziko komplikácií jazvy.

Kedy robiť fyzioterapiu po rakovine prsníka

Fyzioterapia je indikovaná u všetkých žien, ktoré podstúpili operáciu na odstránenie prsníkov, bez ohľadu na to, či podstúpili doplnkovú rádioterapiu. Avšak ženy podstupujúce radiačnú terapiu po mastektómii majú väčšie komplikácie a ešte viac potrebujú fyzioterapiu.

Fyzioterapeutické cvičenia je možné začať prvý pooperačný deň a musia rešpektovať hranicu bolesti a nepohodlia, je však dôležité postupne zvyšovať rozsah pohybu.

Fyzioterapia by sa mala začať deň pred operáciou a mala by trvať 1 až 2 roky. Pred chirurgickým zákrokom môže fyzioterapeut objasniť niektoré pochybnosti, posúdiť pohyb ramien a vykonať niektoré cviky, ktoré bude musieť žena po operácii vykonať. Po chirurgickom zákroku na odstránenie prsníkov sa odporúča vykonať sedenia, ktoré sa opakujú dvakrát alebo trikrát týždenne.

Špeciálne odporúčania po odstránení prsníkov

Ako sa starať o pokožku

Žena by sa mala kúpať každý deň a dávať pozor, aby na postihnutú oblasť vždy naniesla hydratačný krém, aby bola pokožka správne elastická a hydratovaná. Je tiež dôležité byť opatrný pri varení, strihaní nechtov a voskovaní, aby ste sa vyhli popáleninám, porezaniam a poraneniam, ktoré sa môžu ľahšie infikovať.

Kedy použiť elastický návlek na ruku

Elastický návlek by sa mal používať podľa odporúčania lekára a / alebo fyzioterapeuta s kompresiou 30 až 60 mmHg počas dňa a tiež pri cvičení, nie je však potrebné s návlekom spať.

Ako znížiť opuch rúk

Na zníženie opuchu ruky po odstránení prsníka je možné ponechať rameno vyvýšené, pretože to uľahčí venózny návrat, čím sa zníži opuch a nepríjemné pocity z pocitu ťažkej ruky. Odporúča sa vyhnúť sa tesnému oblečeniu, uprednostňovať ľahké bavlnené tkaniny.

Ako bojovať proti bolesti ramien

Dobrým spôsobom, ako bojovať proti bolesti ramena po odstránení prsníka, je umiestniť na miesto bolesti ľadový obklad. Obklad sa má nanášať denne, 2 až 3-krát denne, asi 15 minút. Na ochranu pokožky zabalte balíček s ľadom do listu kuchynského papiera.

Ako zvýšiť citlivosť prsníkov

Dobrou stratégiou na normalizáciu citlivosti v oblasti jaziev je desenzibilizácia pomocou rôznych textúr a teplôt. Preto sa odporúča robiť kruhové pohyby s vatou na niekoľko minút a tiež s malým okruhliakom ľadu, avšak fyzioterapeut môže podľa potreby každého z nich naznačiť ďalšie spôsoby dosiahnutia výsledkov.

Aplikácia zvlhčovacieho krému na celý región po každodennom kúpeli tiež pomáha uvoľniť pokožku a zlepšiť citlivosť.

Ako bojovať proti bolesti chrbta a krku

Na boj proti bolesti chrbta a krku a tesne nad ramenami je dobrá stratégia absolvovať teplý kúpeľ a samo-masáž. Samo-masáž je možné vykonať aplikáciou hroznového oleja; sladký mandľový olej alebo hydratačný krém krúživými pohybmi po bolestivej oblasti.

Strečing tiež pomáha zmierniť bolesť znížením kŕčov. Pozrite sa na niektoré príklady úsekov, ktoré môžete urobiť v boji proti bolesti krku.